你好，我是貴州師範大學心理學導師 蔡曉 給你回答。失戀對一個女人傷害有多大？我談幾點意見

【1】、失戀了的女人會在無數個黑夜中一秒一秒數著煎熬過來；女人失戀了早上醒來想他，晚上睡前念他，一個人輾轉反側，夜不能寐。

【2】失戀了的女人會整夜夢到他，夢裡都是摸不到他的背影，看見情侶相片就想撕；失戀了的女人整個人都傻掉了，最愛吃的東西放進嘴巴里也沒有味道。

【4】失戀了的女人就像仙人掌,明明活得很好卻沒辦法接受誰的擁抱；女人失戀了會因為一個人,卻恨了一座城市。

【5】失戀了的女人，他男朋友會安然投入下一段感情,女人一年兩年也過不好自己的生活, 她會莫名其妙的哭,卻不會莫名其妙的笑,明明是你先接近我,可最後始終放不下的卻是我自己, 失戀了的女人會瞞著所有人,繼續愛他男朋友。

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失戀作為生活中最常見的創傷性事件，不單單對女孩，它對所有人都有著不容忽視的影響。

從心理學的角度來看，失戀的本質是兩個人的心理邊界由近變遠，從戀人變作朋友、甚至陌生人。

這種變化使得人們會產生一種“失去感”，這種“失去感”是多層次、複雜的，除了失去戀人以外，還包括：

1. 失去生活的節奏

在戀愛時，雙方的生活中充滿對方的影子，可是一旦分手後，這些原有的生活習慣多多少少就會被改變。比如，同居的戀人早上有一方會準備早餐，之後兩人一同享用，可是分手後，這種早餐習慣就不得不被打破。

不僅如此，兩人交往時，可能有共享朋友和社交圈。而在分手後，為了避免尷尬，雙方都可能會失去一部分朋友。

2. 失去原本美好的過去

每對情侶都曾有過美好的過去，這也是人在分手後異常痛苦的原因之一。為了緩解這種痛苦，有的人會否定和抹去過去美好的記憶，自以為只要過去不再美好，那麼分開也就不那麼難過了。

3. 失去暢想過的未來

兩個人在一起時，會一起規劃有彼此的未來，“今後要去哪生活？”“家務事如何分擔？”等等。可是在失戀後，這種原本暢想過的未來也隨之消失了。

除了“失去感”以外，失戀的人還會感到孤獨，並且這種孤獨是身處人群、或者朋友中仍舊不能緩解的。這是因為，對方是失戀的人傾注愛的物件，而突然失去“愛的客體”會讓人產生對它的渴望，而這種渴望得不到滿足便使人感到孤獨。

這種“失去感”和“孤獨感”就可能促使失戀的人轉而投入到一些能夠轉移注意力的事件中，如食物、健身、性、另一段感情等等。

更有研究發現，失戀會改變人格。雖然人格在成年後是趨於穩定的，但也會受到重大生活事件的影響，失戀就是其中之一。

研究者發現，失戀的女性，在外向性與開放性方面有顯著提升，她們變得更願意體驗新鮮事物，也更願意主動與他人接觸。而男性則在責任心的得分上有明顯的下降，變得更不願意承擔責任。

這也是為什麼有的人在失戀之後彷彿是變了一個人，因為你的人格里，有你失過的戀和分過的手。

References：

Costa,P.T., Herbst, J.H., McCrae, R.R., & Siegler, I.C. (2000). Personality atmidlife: Stabilility, intrinsic maturation and response to life events.Assessment, 7(4), 365-378.

Segal,J., Kemp, G., & Smith, M. (2017). How to deal with a breakup or divorce.Helpguide.org.