懷孕期間，孕婦睡覺翻身真的會壓到腹中的寶寶嗎？

一般是不會的，但是具體還得看月份，以及翻身的方式。

如果睡覺的時候，只是普通的翻身，不會突然劇烈的翻動，是不會壓到腹中的胎兒的，因為胎兒宮內有羊水的緩衝，能夠減輕壓迫。但是，如果翻身比較著急，動作比較猛烈，抻拉到肚子，很可能會影響到胎兒的健康發育。

1.孕早期。胚胎髮育期，此時的胎兒還是個小胚胎，孕婦還沒有顯懷，睡眠上沒有特殊要求，即使趴著睡也是可以的，影響不大；當然為了安全起見，儘量減少趴睡的次數。翻身的時候，動作不要太大，如果太急太大，很可能抻到肚子，嚴重者可能引起流產。

2.孕中期。孕婦開始顯懷，肚子也越來越大，趴著睡會擠壓到肚子，影響宮內胎兒發育，所以建議側臥平臥，等肚子特別大了以後，儘量側臥。翻身的時候，同樣也得注意，動作幅度不要太大，不僅容易抻拉到肚子，孕婦抽筋兒不舒服；還可能刺激胎兒胎動。

3.孕晚期。孕晚期肚子特別大了，孕婦會特別辛苦， 尤其是晚上睡覺的時候，腰痠背痛的，經常時不時的換個姿勢。此時對睡眠姿勢的要求更嚴格一些，儘量不要平臥，而是左右側臥睡眠，選擇自己跟胎兒舒服的姿勢睡眠。翻身的時候，也得注意不要太突然，只要動作慢一點，對胎兒是沒有影響的。

最後，孕婦睡覺的時候可以翻身，但是注意不要太突然，太猛烈就好。

肉是軟的

寶寶在肚子裡也是軟的

另外

小寶寶會配合媽媽的動作

沒有什麼關係

只要睡覺不掉下床就好

其他的怎麼睡都行

孕期媽媽們都是非常敏感的，生怕自己一個不注意傷害到胎兒。睡覺不敢翻身，一個睡姿又十分痛苦，導致經常渾身不適睡不著覺，影響到睡眠質量。良好的睡眠對孕婦是非常重要的。其實孕媽們偶爾小心的翻身，是可以的。

胎兒們生活的環境是媽媽子宮腔中的羊水裡，羊水對胎兒除了有預防畸形、平衡胎兒體液、保持溫度恆定外，還緩衝外力作用。

所以媽媽們在睡覺時翻身，羊水會帶著胎兒緩衝晃動，就像在搖籃裡，不會壓到胎兒。胎兒可能仍處在睡眠階段，不會醒來。因為胎兒已經習慣漂浮著羊水中。

但孕媽也不可以頻繁翻身，頻繁翻身會增加臍帶繞頸的風險。所以孕媽要控制翻身次數，如果睡眠影響不嚴重，還是儘量保持一個姿勢最好。

仰臥：這裡的仰臥不是平常的那種睡姿，因為仰臥會導致孕媽心血量少，胎兒容易缺氧。可以在後背右側墊一個抱枕，是孕婦仰臥偏左，也是可以的。仰臥時候感覺下肢沉重的孕媽，再在下肢點一個枕頭即可。

側臥：左側臥是最適合孕媽睡覺的姿勢。它可以矯正子宮右旋，避免髂動脈和下腔靜脈被壓迫。促進血液迴圈，使胎兒供氧充足。側臥式，需要背部多墊幾個枕頭，肚子下方墊一個，膝蓋處一個。不要長時間使用右臥式，會引起不同程度的子宮右旋。與胎兒背部相反的側臥，有益於維持胎位的正常。

1、環境

· 燈光：如果孕媽喜歡開燈睡覺，燈光要柔和，儘量昏暗。燈光偏亮，會使眼睛透過眼皮感受到光源，再透過視神經傳導給大腦，使大腦發號命令，讓身體甦醒。

· 音樂：舒緩的音樂，能幫助你平靜心緒，更易安睡，還有助於胎教。

· 室溫：17℃-23℃最適宜。

· 溼度：40%-60%最佳。

2、熱水澡

熱水澡使全身血管擴張，腦部供血量減少，易產生疲憊疲倦，有利於睡眠。

3、一杯熱奶

暖胃安神，睡前半小時不已多喝水，防止經常起夜影響睡眠。

4、床的軟硬

柔軟的床墊不易於孕婦翻身，過硬也會引起預防身體的不適。應選擇有彈性且有適度硬度的床墊。

5、白天多活動，夜裡睡的好

白天不要嗜睡，可以出去散步曬太陽。性情舒暢，晚上不至於失眠。