隨著人們生活水平的不斷提高，生活壓力的不斷增加，心腦血管疾病的發病率越來越高，並且出現年輕化的趨勢，綜合起來有以下幾方面因素：

1、飲食和運動方面：有一句話叫做“病從口入”，我覺得太有道理了。腦血管疾病可以說也是吃出來的，您若不信，可以聽我說說看。我們現在的生活可以說是衣食無憂，天天大魚大肉，尤其年輕人，沒有時間做飯，天天的“美團外賣、百度外賣”，時不時還要吃個自助，吃的少了覺得虧，吃多了就出問題了。過多的油脂攝入讓我們的身邊出現了越來越多的“胖子”。尤其是腹型肥胖的人，會出現血脂異常、糖代謝紊亂、胰島素抵抗、高血壓等一系列代謝綜合症的表現。於是這些因素加速了我們的動脈硬化、形成動脈斑塊，最終導致腦血管彈性變差，血管狹窄從而出現腦梗塞等缺血性腦血管病。而合併高血壓的患者，一但血壓過高，血管壁不能承受如此高壓時，就可能出現腦出血等出血性腦血管病。然而越來越少的人去運動，上下班開車、打滴滴，上下樓坐電梯，回家飯後打遊戲、追劇，於是乎就沒有了運動的時間，吃進去的東西不能被消耗掉，就會變成脂類儲存在體內，也就成就了有又一部分的“胖子”。

2、環境心理因素：越來越多的年輕人面臨著四老兩小的生活壓力，於是就拼命的工作，精神緊張、壓力大、情緒激動以及熬夜、都會造成腦血管痙攣，從而誘發腦血管疾病。

3、吸菸飲酒對腦血管的損傷：吸菸飲酒會損傷血管內皮、使血液粘度增加、血流減慢，加重血管壁的硬化程度，引發心腦血管疾病。

4、電子產品的使用：有人會問，使用電子產品怎麼會誘發腦血管疾病呢？！平時使用電子產品時，我們都是沉迷於此，長時間低頭會造成頸椎病，而頸椎病嚴重會壓迫血管，而入顱的血管有一部分是從椎間孔透過的，這一壓迫就會造成血管狹窄、閉塞，血流減少，從而出現腦血管疾病，這也是為什麼頸椎病患者好多會出現頭暈的原因。

5、那就是醫療水平的不斷進展：這怎麼也能成為腦血管病發病的原因呢？因為有了先進的裝置，我們可以檢出更多的患者。在以前有可能患者也是腦血管疾病，但是由於沒有先進的裝置，不能被我們發現，而且隨著人們對健康的越來越重視，就可以早期發現患者，從而也是使發病率上升而且年輕化的原因。

說了這麼多，以上只能說是常見的原因，當然還有遺傳因素、先天血管畸形、妊娠、中毒等原因，我們就不細說了。

那麼既然知道了發病的原因，如何預防呢？

十字箴言請記好：戒菸限酒，管住嘴、邁開腿。戒菸可以減少和減慢血管內皮損傷以及血管硬化的程度。避免大量飲酒，每日飲低度白酒量不可以超過50克，低鹽低脂清淡飲食，食鹽每日每人控制在6克以內，油脂每人每天不可以超過25克，不吃醃製食物，少吃乾果。尤其是對於高血壓、高血糖、高血脂的患者，更要嚴格控制。適當運動，在身體可以承受的範圍內，每週不少於5次有氧運動，每次不少於30分鐘。最後要注意，每年至少進行一次全面的身體檢查，早發現早治療，避免併發症的發生！保持心情舒暢，避免熬夜，養成良好的健康生活方式，做家庭的“頂樑柱”！

其實如今不僅是腦血管疾病變多了，還有心血管疾病也變多了哦，合稱為心腦血管疾病。原因主要由以下幾個方面:

第一，如今的生活水平提高了，如今的吃的好了，出門有便利的交通工具，以車來代步，活動少了很多，尤其是吃的好，大魚大肉，肥甘油膩，高脂高蛋白，富含飽和脂肪酸等等，是如今心腦血管疾病高發的原因之一。運動太少，慢慢發福，而肥胖是高血壓，糖尿病，冠心病，腦卒中等疾病的危險因素哦！

第二，如今的先進的檢查裝置，能夠快速發現腦血管疾病，尤其是如今的顱腦CT、MRI檢查，腦血管造影，經顱腦血管探查等等，各種檢查一做，馬上發現問題，而過去比如說三十年前，沒有這個條件，也沒有那麼多錢去做這個檢查，所以當時沒有出現這麼多腦血管疾病。

【欄目簡介】

【本期嘉賓】

劉方軍 首都醫科大學三博腦科醫院神經外科主任醫師