當患有胃病的時候，胃部就會出現相應的臨床表現，胃疼就是其中一種，像生活中較常見的慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍都可以有胃疼的臨床表現。

那麼胃疼的患者應該怎樣調理生活飲食呢？小克有以下幾點建議：

1.多吃清淡易消化食物：麵條、粥、米飯、綠色蔬菜都是可以吃的，而且容易被胃所消化，不會增添胃的負擔，對於病情的緩解和治癒有一定的幫助。

2.不吃辛辣刺激、損傷胃粘膜的食物：辣椒、大蒜、濃茶、咖啡、菸酒這些都可以對胃粘膜造成一定程度的損傷，所以患有胃病的患者尤其是有胃疼的患者一定要避免進食這些刺激性過強的食物。

3.不吃刺激胃酸過度分泌的食物：胃酸過多是引起消化性潰瘍最為主要的原因，所以患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者應該避免進食可以刺激胃酸分泌的食物，比如醋、酒類、巧克力、蛋糕、甜食、肥肉、橘子、蘋果等食物。

4.多吃有助於保護胃粘膜的食物：無論是胃炎還是胃潰瘍都是屬於胃粘膜受損的情況，這時可以多吃一些保護胃粘膜的食物，比如山藥、南瓜、猴頭菇餅乾等，可以有效的緩解胃疼等其他的胃部症狀。

5.適當補充胃內益生菌：引起胃病的還有一個重大因素就是幽門螺桿菌的感染了，補充胃內的益生菌可以有效的改善胃腸道內的菌群環境，改善胃疼、胃脹等不適，促進胃的消化，像目前很多人都用的舒克幽、衛樂舒等都有這方面的功效。

調理腸胃需要大量營養物質的攝入，其實，調理腸胃，喝湯就可以，下面幾款湯，幫你輕鬆調理腸胃。

1. 百合銀耳雪梨湯

材料：一個雪梨，30克百合，3朵銀耳，15克小棗

做法：把百合放在水裡浸泡一晚上去除雜質撕成小朵，銀耳要提前浸泡半個小時撕成小塊，早早要清洗乾淨，切成兩半去核，雪梨去皮核切成塊，全部放在鍋裡面，大火燒開之後再用小火熬20分鐘，最後加入冰糖攪拌均勻即可

功效：潤肺止咳，滋陰養顏，同時能夠調理腸胃。

2. 花生小米粥

材料：30克紅小豆，60克花生仁和小米

做法：把以上所有的材料全部放在水裡浸泡四個小時撈出來備用，鍋裡面加入適量水，先把紅小豆和花生仁放在鍋裡面煮開，再用小火繼續煮半個小時，最後再加入小米冰糖及桂花糖。功效：健胃消食，防止噁心嘔吐反胃

3. 山藥甜湯

材料：200克新鮮山藥

做法：把200克新鮮的山藥清洗乾淨去皮切成丁狀，鍋裡面加入適量的水，大火煮開之後再放入山藥，用小火熬煮半個小時，最後加入冰糖調拌均勻即可，

功效：能緩解腸胃炎所引起的腹瀉以及腹部疼痛，此期間要保持腹部的溫暖，飲食以清淡為主。

4. 茯/苓/舒/華/膏

材料：茯苓、陳皮、山藥、山楂、高良薑等中藥材

做法：將茯苓、陳皮、山藥、山楂、高良薑等中藥材和蜂蜜一同熬製成茯/苓/舒/華/膏

功效：它益氣健脾，溫陽散寒，有利於緩解胃痛，消除胃脹氣，長期服用，有利於胃部健康。在桃//寶上就可以輕鬆找到！

5. 陳皮蘿蔔湯

材料：需要十克山楂和陳皮，一個白蘿蔔

做法：把白蘿蔔洗乾淨去皮切成塊，香菜洗乾淨切碎，把山楂和陳皮全部放在水裡面，徹底的清洗乾淨，一起放在鍋裡面，大火煮開之後再用小火一直把蘿蔔煮爛熟為止，最後加入調料，

功效：能夠促進胃腸的蠕動，提高胃腸道的功能

6. 瘦肉蘑菇湯

材料：需要100克瘦豬肉和新鮮的蘑菇

做法：全部洗乾淨切成片放在鍋裡面煮成湯，最後加入鹽調味即可

功效：具有護胃養胃，健脾益腎的功效

養胃小貼士：

1. 注意腹部保暖

2. 避免吃辛辣刺激性的食物

3. 一日三餐定時定量，避免暴飲暴食

4. 多吃新鮮蔬菜和水果

5. 吃飯時細嚼慢嚥

6. 保持心情愉悅