上班使我開心，加班使我快樂，像我這樣有個良好的心態。千萬不要鑽牛角尖，碰到不開心的事換個思路去看待，其實不管你多麼不開心這個事終歸是要發生的，與其被動接受還不如主動迎接。

然後有時間的話可以約朋友打打網球、Golf，也可以去玩一些刺激但不危險的專案尖叫出來。其實好多讓自己有壓力的事，大聲叫出來就舒暢很多，玩完一些刺激專案後自然就感覺人輕鬆了很多，因為這樣的環境下人會很放鬆，自然而然的壓力就會慢慢減少一些。

最重要的是有心理壓力了一定要及時處理，不能累積，不然累積的多了後果會很嚴重。人有一些心裡壓力對工作和社交關係方面還是很好的，但是累積的太多的話就會讓你喘不過氣來，就會形成噁心迴圈。

睡覺，早起，閉眼感受清晨的微風，看看日出，感受第一縷暖陽，看看藍天，看看大海，天地有大美，可以容忍你的任性，可以包容你的委屈。

人間極樂淨土

為此儘管去拼搏

會出現一種“你爭我奪”的不良現象，過去是“計劃經濟”、現在是“市場經濟”，猶如商家賣貨一樣，你搶佔我的市場，我就沒有生意做。

改革開放，一浪高過一浪，使得我們生在這個社會的人都感覺到身心俱疲，心理壓力過大。這種現象，無非就是為了仕途名利、為了增加個人經濟收入，改善自己與家人的生活質量罷了。

如何排解心理壓力？

一 保持身心健康

不要過於貪求金錢物質、名利職權，首先試問您金錢多少算做夠花，其實沒有確切定義，我個人認為不論多少，夠花就好，自己所賺到的錢夠我的日常消費所需，金錢這東西有多多花，有少少用。

其次，物質問題:再好的東西，也會有消失的那一天，它不永久屬於你一個人，不論它高貴低廉，得有所用就好，高攀它的檔次無任何意義。

再次，就是名利職權，這東西人人喜歡，但不能過於執著，永追不捨，得到了以平常心對待，好好珍惜，利用好職權為人民服好務，辦好事兒，造福百姓；得不到也不要氣餒、一蹶不振，因為360行，行行出狀元，用自己畢生的精力，做好本職工作，快快樂樂的活好每一天。保持身心健康，這樣你就能排解心裡壓力！

二 養成良好習慣

人類的繁衍生息與大自然遙相呼應，白天是工作的時候就要工作、活動，一日三餐，吃好、喝好；晚間是休息與睡眠的時間，不論手頭上有多少事情要做，此時都要停下來，安心入睡。

有句古話:日出而作，日落而息，就是這個道理。生活養成良好習慣，身體就不會出故障，每天活的快樂似神仙。養成良好習慣，這樣你就能排解心理壓力！

三 避免經濟浪費

遠看我們的老祖先，近看我們五零年代出生的父母，他們都是從饑荒氾濫，經濟拮据中走過來的，我70後，也繼承了父母那輩人的艱苦樸素的傳統作風。

對於當今社會的金錢至上、物慾橫流的普遍現象，我從不隨波逐流。不浪費，不奢侈、不論什麼東西、不論價錢多便宜，我自己喜歡就好，不必追逐所謂的“名牌商品”，沒有用，我問你能用一輩子嗎？我身邊的朋友買個包包就要花上幾百元甚至千元以上，我覺得那是一種不必要的浪費。避免經濟浪費，這樣你就能排解心理壓力！

四 合理安排時間

對於工作、生活、學習，都要合理安排好時間，不要盲目短時間追求成功，廢寢忘食、勞力傷身、無視黑白的去做某一件事情，要把時間合理的做個規劃:

該吃飯的時候吃飯、該學習的時候學習、該工作的時候工作、該休息的時候休息，做到勞逸結合，這才是王道！合理安排時間，這樣你就能排解心理壓力！

五 正確看待成敗

任何事情有成也有敗，有時成與敗只在“一剎那”之間。比如:那些體育健兒、體壇冠軍，眨眼之間，決定了成與敗。成功了，要好好活；失敗了，也要好好的活下去。

在這個世界上，生活既是如此:你追求的東西或許終生得不到，而你不曾期待的燦爛，反而會在淡泊中不期而至。正確看待失敗，這樣你就能排解心理壓力！