來自蓓立瘦體驗者——小胡仙——的百度問答。

作為親身吃過的人，我有想法要跟大家分享一下蓓立瘦。

本人的一個四肢很瘦，腰腹肥大的人。腸胃很有自己的想法。高興時，一天排四五次。不高興時，四五天都拉不出來。幾年下來整個人有點魔性，肚子很肥，臉很油膩，長痘。

我閨蜜說她聽別人介紹了這個酵素和代餐蛋卷，讓我陪她吃。各種原因吧，我吃了酵素，還是益生菌酵素。

一開始是不怎麼相信的。第一天吃的時候，就拉了，不是拉稀的那種，就正常排便，三次！！！無法用言語來形容我的心情了，我是有多久沒有拉過這麼幹溼正常的大了！！！

一天三次的吃，前6天都在一天三四次的排便，黑色的那種。

我吃了18天，吃完的情況就是腰和肚子上的贅肉少了很多，至少看著不那麼礙眼了；臉上的油沒那麼厲害，到下班時候，臉上的妝還是OK的，這一點我也很滿意。

能感覺到整個人挺舒服的，這18天我體重掉了7斤。不是那種鬆鬆垮垮的瘦，也不會很虛很無力。一切正常，吃嘛嘛香，拉的順暢。

聽售後的建議，現在會盡量控制零食和奶茶，減少糖分的攝入。

期待自己的狀態能一直這麼好。反饋完畢，僅個人感受。每個人都是不同的，僅供參考。

蓓立瘦不是減肥藥，而是研究腸道更新週期與脂肪細胞新陳代謝更新週期，完美將益生菌酵素片與代餐蛋卷兩者進行配餐融合的科學減脂產品！

我比較懶，我是吃酵素SOSO果，慢慢減下來的，平時除了一天吃兩個果子，照常吃飯、睡覺、上班，平均每個月減3-5斤左右，我現在體重是97，以前最重的時候是130。

最後附上我現在的腿部照片，美美噠

堅持做，就是這個效果哦，大腿和小腿同樣的方法。

大家好，致力於減肥的皮皮和大家分享減肥成功的經歷來啦！

2015年4月20日晚，袁姍姍於微博分享自己的健身成果照。照片裡，身穿運動背心的袁姍姍秀出自信的小蠻腰，腹肌輪廓若隱若現，而且有點小性感。再摸摸自己身上的肉，於是就開始了自己的減肥大計。

接下來，皮皮就分享一下自己的減肥經歷：（減肥前：62公斤 減肥後：53公斤）

首先，我給自己做了一個減肥的計劃

計劃：

1.早上正常吃早餐，早餐不吃煎的等多油的

2.八點上課，六點起床，跑步半個小時

3.中午正常吃飯，吃完飯就開始收拾宿舍或者一邊看劇一邊動一動，半小時之內不上床

4.晚上正常吃飯，不吃肉

5.晚上下課之後跑步40分鐘以上

6.每天晚上睡前抬腿，蹬腳踏車，類似倒立，躺在床上腿靠牆

接下來就是執行了（為了監督自己減肥，還買了體重秤），剛開始堅持了幾天。然後就開始懈怠了。最後呢，這個計劃因為各種各樣的原因並沒有完全堅持下去。能夠瘦下來很大程度上得益於學校的一個活動，就是每人每學期必須跑四十公里，然後我不會騎車，就只能每天晚上下課之後揹著書包跑圈，然後，為期一週的野外實習，就這樣，我差不多一學期瘦了十多斤。

以下是皮皮的一點小經驗：

1.要有目標

2.最好找同伴，相互鼓勵

3.一定要堅持！！！

大家有什麼成功的減肥經歷和方法嗎？皮皮的下一個目標是一百斤（奮鬥臉）

五月26號下決心減肥，到今天減了16斤了，沒有吃任何減肥藥，就是控制飲食，➕運動，早上牛奶燕麥片➕一個雞蛋，加點水果，中午雞胸肉加蔬菜➕水果，不吃主食，晚餐一個蘋果，不餓就不吃，八點多開始運動，跟著keep，四十分鐘，然後拉伸，按摩，控腿，目標100斤，還有14斤，加油

每天晚上堅持跑步半小時以上，散步一小時，少吃零食，儘量不吃，飲食清淡，晚飯不吃，實在餓就吃點青菜墊肚，已經堅持28天，體重由108減到102。減肥沒有捷徑，管住嘴，邁開腿，堅持就是勝利(每天運動最好找一個固定夥伴，這樣比較容易堅持，相互監督鼓勵)