擁有一頭飄逸閃亮的頭髮對於女性朋友會給你加分不少。長髮美女也許是每個男人心裡漂亮女生的最佳樣貌。頭髮對於女性氣質容顏的提升是有很大的幫助的。女性在日常的生活中一定要做好對自己頭髮單位養護。頭髮的養護要從髮質做起。因此，護髮的第一步就是飲食健康。頭髮的主要成分是蛋白質，因此飲食要注意蛋白質的我攝取，尤其是雞蛋，魚類，瘦肉等優質蛋白的攝入，從而保證頭髮生長所必須的原料充足。其次，頭髮的結構決定了，它其實是很脆弱單蛋白質結合體。因此，要保證頭髮結構的穩定性是護髮單位首要工作。無休止的燙髮染髮都是對其結構的無情摧殘，幾次下來頭髮就會毛糙乾枯分叉斷裂。因此，護髮一定要拒絕染燙，自然美才是真的美。再次，人的情緒波動對頭部血液的供應會有很大的影響，一夜白頭，怒髮衝冠等絕對不是杜撰出來的。因此，鬱悶愁苦發怒等不良情緒，都會導致頭髮生長營養物質供應不足，由此長出來的頭髮肯定不健康。因此，保養秀髮有一個愉悅的心境也至關重要。頭髮的好壞有無光澤是從已長出來就定了的。保養頭髮可以從以最後要說的是中醫上認為發為血之餘，因此女性朋友補血可以有效改善髮質，另外黑芝麻，核桃何首烏等藥食同源食物也對頭髮有很好的養護作用。

洗髮護髮產品的不正確使用；

頻繁的燙髮或染髮；

漂白褪色等氧化過度；

水質因素；

空氣汙染；

化學性損傷，主要是來自洗髮、護髮、燙髮、染髮、漂發或者是水質的汙染和空氣的汙染等，這類損傷主要是發芯的損傷，也就是內傷。主要表現為乾枯、無彈性。

梳頭方式不正確會拉扯頭髮甚至拉斷頭髮；

剪刀、削刀的不正確使用；

電吹風、電卷棒、電夾板的過渡使用或不正確使用；

紫外線等光線；

物理性損傷，主要是表皮層的損傷或者是來自高溫和紫外線等放射性光源的損傷，這類損傷為外傷。主要表現為缺乏光澤度，毛躁容易打結纏繞等。

還有來自生理和心理方面的損傷，比如白髮、脫髮等，這裡就不多做解釋。

瞭解了頭髮的受損原因，那麼針對性的進行保養和護理才會有效果，這也就是對症下藥才有效的意思。

1、頭髮護理的產品型別：

包裹型：大分子結構，會包裹在表皮層，形成富有光澤的保護膜，讓頭髮光滑。

滲透型：小分子結構，可滲透到發芯，填充空洞補充養分，滋潤髮絲，增加彈性。

混合型：類似二合一洗髮水的原理，就是填充發芯空洞的同時還能在頭髮的表皮層包裹一層膠質，讓頭髮從裡到外得到滋養。

根據髮質來選擇護理的產品，效果才會更佳。比如焗油膏、發膜、頭髮倒膜、氨基酸、LPP、PPT等，都屬於頭髮的護理產品型別。

2、護理的方法：

加熱法：大部分產品都是需要加熱的，因為加熱後頭發會膨脹，才能更好的吸收。對於包裹型的產品，加熱結束後，冷卻洗掉頭髮上的膏體，然後用吹風機吹乾，這個過程就是包裹的過程，溫度越高包裹的越緊，保持的時間越長，效果越好。適合捲髮類頭髮。建議每週做一次。

滲透法：不需要加熱，塗抹到頭髮上後，自然滲透，這類產品主要的作用是補水，適合直髮類頭髮。建議每週做一次。

修復法：針對嚴重受損的髮質，適合自己在家做保養。把1/4白醋加入到發膜中，塗抹到髮梢乾燥的部位，加熱15分鐘或自然停放25分鐘，洗掉頭髮就會得到很好的修復。建議每週做一次。

滋潤法：針對容易打結纏繞的髮質，給發膜加入適量的純植物橄欖油，使用效果會更好，讓髮絲光滑不打結。建議每週做一次。

PS：頭髮長出毛囊就沒有生命，一旦損傷自己是無法恢復，這就需要外來的養分來滋養和維護。做了護理就有效果，停下來不做，頭髮又會回到之前的狀態。頭髮損傷後，水份更容易蒸發，養分更容易流失，這就需要進行頭髮的保養和護理，而且必須堅持做，否則就沒有效果的。