心裡不平靜，是為情，或為愛，還是為以後的人生之路而煩惱，只有找到心結，方可解除，如實是不知，不如放下，會有另一片天空

以毒攻毒，既然思緒萬千，那就在深入一下，仔細想每個情節，想的越多，越不在意了，想累了，也就睡了，也就靜心了

你好。這要看具體的情況。

第一，搞清楚你想的是什麼事情，然後行動起來。把它解決掉。這也是從根本解決問題。

第二，如果不知道什麼原因，看看是不是身體哪裡不適或者心裡那裡彆扭，這些可能會影響身體不適導致神經活躍。思緒不停的運作。

第三，在你沒用身體不適。也不知道什麼原因的話，就讓自己累點，出汗，去跑步去運動。這也身體的運動會釋放能量和汗水。還有發洩情緒的作用。然後回到家好好洗個熱水澡。舒服的睡一覺。

第四，找個人把你的思緒不管什麼樣的，都統統說給別人聽。有時候我們壓力大，說出來就好了。

第五，最後一招就是吃點精心口服藥什麼的，有助睡眠的東西。這個希望用不到。還有心態要好。生活本來很美好。只是我們想多了而已。

祝你早日擺脫這個煩惱。每天都能睡個好覺。

每當深夜總是思緒萬千，怎樣才能靜心？

夜深人靜的時候，孤獨和寂寞的人往往思緒萬千，想家想親人朋友，想著昨天已過的故事，想著怎樣去迎接明天的現實…唉，總是理不清緒不盡，這些誰敢說沒有過呢？

謝謝您的邀請。每當深夜思緒萬千這是很多人的經歷，在迷茫中的人最深有體會，在事業中拼搏的人更體會更深。晚上想好千條路早上起來走原路。如何改變這種情況呢？就是工作，勞動了一天晚上睡的特塌實就沒有思緒萬千了也沒有失眠，這個是最有效的方法。如果長此以往下去就是失眠症了得對症治療。

每當夜深總是思緒萬千，怎樣才能靜心？

夜深人靜，越想控制思緒念頭，念頭反而越多越雜，這時候，你不妨讀一下大詩人白居易的禪詩——"蝸牛角上爭何事，石火光中寄此生，隨貧隨富且隨喜，不開口笑是痴人"。地球很大，放在無盡浩瀚的宇宙中，機率比例下來，還不如蝸牛大，人生百年看似好長，但在無限的時間中，猶如石火光一閃，幾年，幾十年，甚至幾百年，一瞬而過，世上多少事須臾成為過眼雲煙，人何必為一些微不足道的事困擾於心，何不讓身體處於一種放下，放空，讓心安詳，寧靜的狀態呢？

怎樣才能心靜，還有一"鎮靜劑"南懷瑾禪師禪詩云——"秋風樹葉亂為堆，掃了還來千百回，一朝罷休閒處坐，任它落地自成灰"我們的妄念有時像秋葉一樣，掃了又來，來了又掃，越掃越多，哈哈哈，老子懶得掃，不掃了，念頭來了不去管它，念頭去了就讓它去，順其自然，不去壓制它，你就看住念頭"你到底多會想，想啥，歇斯底里去想，不讓它溜，頂多幾分鐘，它就跑掉了，誰能把念頭留亇幾亇小時看看，不太容易哦，你以毒攻毒，以妄心制妄心，此心反而自然靜了，不信你不妨一試！

你可以找一件讓你集中精神的事去做，譬如聽聽自己喜歡的音樂，或者找部自己喜愛型別的電影看看，也可以拿起手機玩玩遊戲，反正是不能讓自己躺在那胡思亂想就行了，累了或者實在是要睡的時候就去睡吧。

當你胡思亂想的時候是沒有什麼有效的方法解決的，只有分散你的思想，去做別的事。

【優美的旋律，在上丹田迴響】

職場耕耘的人們，

一軀難以停下來的身，

一顆難以靜下來的心，

想在業餘默默地禪靜一下，

調整一下喧鬧的身心，

是何等的不容易！

萬念俱寂那是純粹的夢想。

於是，想起葛印卡老師的妙語：以一念止萬念。紅塵入靜也不是無路可走。

睜目世囂囂，闔眸心囂囂。有時直指一念也不易，禪坐之時，索性雙耳塞機，聽起雅樂。

優美的旋律在上丹田迴響。

持訣而坐，真氣喚起。忽而頓悟：一曲豈非一念乎？！

世上諸題非無解，

峰迴路轉有坦途。