你可以不吃早餐，不吃早飯會變胖。然後午飯和晚飯肯定要多吃，十點過後吃宵夜，奶茶奶油蛋糕請多吃，儘量不要動。我就是這樣從88到105的

控制飲食和鍛鍊，我覺得這和減肥是一個道理。增肥也需要注意身體健康，在這個基礎上來進行。

首先增加飲食量肯定是必要的，多吃雞蛋、肉類、蔬菜和水果，適當加橄欖油或者清油，太油膩了也不好，每餐都要吃主食，饅頭、餃子、面、包子、粉、雜糧各種都要吃。

一日多餐，但不要一次把自己撐爆，這樣容易把胃搞壞了。暴飲暴食也是不好的做法。所以一定要一日多餐，營養均衡搭配。

然後，少喝飲料、少吃垃圾食品，這些都會影響你的身體健康，導致你攝入過多有害物質，最後反而胃口不好。

飲食合理化之後，是需要鍛鍊的，在鍛鍊的過程中加速能量消耗，也讓你更容易消化吸收這些食物，長期迴圈，就會有好的結果。祝你成功

多吃東西，少運動，一天吃好幾頓，然後，吃一些容易發胖的東西，多吃肉，這樣看看會不會胖，因為，有些人呢無論怎麼吃都不會胖的，而有的人則不知不覺就胖起來了，減都減不下去，所以還是和個人的體質有關，也許你就是那種怎麼吃也不會胖的人，那就沒有辦法了啊！

按時正常吃飯，養好身體，天生瘦的人永遠不可能勻稱的胖起來，健康不生病就好。

瘦不是原因，主要還是不自信，張一山小的時候黑瘦黑瘦的，那你看人家現在（嘻嘻，帥死了），多帥，氣質很重要。

我老公一直都很瘦的，朋友介紹了一種藥，吃了以後，現在就比較胖了，那個藥丸是製作的還可以冶其它病的，要放到冰箱保鮮的。

1.要有好的心態，正所謂心寬體胖。放鬆的心情才能帶來更好的胃口，有胃口才能有興趣吃東西，只有攝入的糖和脂肪超過消耗和燃燒，才能變胖。

2.要有不合理的飲食習慣，比如暴飲暴食，生活不要太規律，能躺著儘量不坐著，能坐著儘量不要走著。

3.追女孩的信心只跟心理有關，跟身材沒有任何關係，不論胖瘦，擁有一個樂觀開放的心態，是不缺女孩的。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。

我覺得追不追得上女生，不在於胖瘦的問題，關鍵在於你有沒有自信。

第一，不斷充實自己，堅持一項運動或者愛好，跑步或者讀書都可以讓人精神愉悅。

第二，做好自己的規劃。給自己生活上或者工作上訂些小目標，養成良好的生活習慣和工作習慣。

在遇到合適的人之前，唯一能做的就是讓自己更優秀。加油！

總的原則是：改善飲食，注意休息，鍛鍊身體。

首先要檢查你是否偏食。不少人的瘦弱與飲食單一（偏食）有關。比如，有人只喜歡吃米飯，不愛吃麵食和雜糧；有人只愛吃蔬菜，不喜歡吃葷腥等等。如果您也有偏食習慣，那就一定要改正了，注意增加食物品種，魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配，樣樣都吃，保證營養充足，還要保證每天攝人的食物含有足夠的熱量。

堅持鍛鍊身體，有著很好的強身健體作用，可以促進肌肉的生長，讓你看起來更壯實。對於瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進廢退”，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。

我來答這題一定很合適，我178公分，體重才114斤，其實胖不胖不是重點，是你有沒有信心才是，你對自己有自信就會有一種氣場，別人看起來就會感受到，你若是對自己沒自信別人也感覺的出來，給自己多點自信吧，不用擔心，至少你不是太胖要減肥，而是太瘦要增重，懂得跟女生聊天才是重點

股市搞不清楚，亂套都是卷商想怎麼拉扦杆就怎麼拉，明明很多虧損股票，明明都要退市股票，都是忽然拉高，一升盤就拉成漲寧版，根本不依K線來拉，跟以前股市有變化多，裡面名堂多，散戶買票莊家看得到，看到散戶買馬上綠線變成紅線，等買了股票馬上成綠線，一看到漲了要賣馬上下跌，，現在股市上轉門吃散戶的錢。

根據我多年的減肥經驗來說，你可以多吃少動。

喝用花生油做的菜湯，我老公就是這樣胖的

追不追的上女生不是瘦的問題，調整心態，建立信心，自信了，會有女生等著你

吃喝玩樂，就是保持不動，各種油炸雞腿，快樂肥宅水吃起來

你要是屬於易瘦體質，那吃胖就比較困難了

就是多吃多吃，我原來98斤吃到140斤，半年

不分歺次多吃高熱量高脂肪食物，特別是睡前大飽一歺

吃泡麵、喝奶茶，吃甜食，晚上泡麵。當然別把身體弄垮了，也要適當鍛鍊，弄點肌肉出來，別全是膘就不好了

體重這玩意，出生時就註定了。做自己就好