心理出現問題可以尋求專業的心理諮詢師或是心理治療師的幫助。當然，現在的心理諮詢師水平良莠不齊，而且心理諮詢見效往往非常緩慢，很多人花了大量金錢心理問題也沒法徹底治癒。

不過，藉助最前沿的能量心理學的一系列療法，很多傳統心理諮詢無法處理的問題往往能夠輕易處理好，甚至達到徹底治癒的效果。傳統的心理諮詢是不太容易接受徹底治癒的說法的，不過這在能量心理學的領域卻是非常常見的。

有情緒困擾、心靈創傷、童年陰影、前世創傷、恐懼症、抑鬱症、焦慮症我都可以處理，所以可以積極關注學習。

首先恭喜你！你能覺察到自己的心理出問題了。這就是一種悟。心有所悟！能關照自己的內心，觀照自己的起心動念。放下自己錯誤的起心動念。這就是覺悟！迷跟悟就在一念之間。

在心靈這個疆場上，無名與真如無始劫來的廝殺。真如就從來沒有戰勝過無名。今生我們一定要打敗這個無名。

真智一照 ，無明何在。

覺得自己心理出了問題。放下錯誤的想法，正思維就提起了！這不是一件好事嗎？

當我們覺得自己的心理出現問題了，會有什麼感受呢？

首先，我們的內心感受到一種壓力感和焦慮感。因為這種壓力和焦慮會讓自己透不過氣來。

其次，當自己心理出現問題，就會想辦法去解決，也是對自我的內省。

其三：就會思考自己的心理問題什麼時候能好？用什麼方式方法可以解決目前的這種症狀。

那麼當覺得自己心理出現問題了應該怎麼辦呢？

第一：我們可以找朋友進行傾訴，在傾訴的時候，我們的心理問題就會在交流中逐漸化解掉了。

第二：認真分析自己的心理問題，是什麼原因引發的，是什麼原因導致目前的心理症狀表現。

第三：當找到自己的心理問題時，如果是輕微的，可以透過看電影、運動鍛鍊等方式來進行緩解。

第四：如果發現自己的心理問題很嚴重，可以去找心理諮詢師進行緩解。因為專業的心理諮詢師可以透過專業的治療技術幫助你找到問題的根源所在。

第五：可以和家人談一談，因為很多抑鬱症患者最後在家人的陪伴下慢慢走出了自己的困境，所以家人的力量給與也是非常棒的。

第六：學會自我調節，保持心情愉快，因為心情愉快了，就會內心舒服。

你能夠認識到自己似乎出現心理問題，說明你已經可以和自己對話了。

其實出現心理問題，往往是自己的生活環境造成的，也與自己的性格有很重要的關係。擁有好心態是最為重要的，可透過自我調節來改變抑鬱的狀態。

其實想要改變這種問題，首先你需要有規律的生活，做些有規律的活動。比如每天按時起床、按時運動、按時工作等等。這會使生活變得簡單而高效。自己也會擁有充沛的精力。

每做好一件事，就會給自己增添一份信心，帶來成就感。專門挑自己熱愛的事情去做。這會不斷增強你的能力。而培養自己的能力，就是通往幸福最好的一條路。因此你會變得信心十足，重新找到生活的希望，並振作起來。

如果覺得自己不能改變的話，我建議您可以去找專業的心理諮詢師去進行諮詢，透過專業的心理諮詢來調整一下自己的狀態，

覺得自己心理出現問題怎麼辦呢？我的回答是：心理問題人人都有，只不過有的人明顯，有的人不很明顯；有的人嚴重，有的人一般。所以，出現心理問題是正常的，不必大驚小怪。

心理問題從低到高，可以分為一般心理問題----嚴重心理問題----神經症----精神病。具體標準可以到專業心理醫師那裡去了解，但我建議不要輕易給自己戴上“心理不健康”的帽子。當你覺得心裡很憋屈很壓抑的時候，可以透過自己常用的方式來進行調解和減壓。比如去外面散步，去欣賞花鳥魚樹，可以去看一場電影和一場體育比賽，可以和朋友聚一聚，可以自己做一頓“大餐”等等。另外，如果不想出門，也可以看看喜劇小品，聽聽音樂，讀書，寫日記，這也是自我宣洩情緒的好方法。

心情不爽的時候，最好不要把自己關在家裡生悶氣，那樣會使得自己的心情更加糟糕。