茯苓有健脾養氣作用：可健脾，對那些久病瘦弱、食慾不振或兼有體倦乏力、腹瀉的氣虛脾弱病人有扶脾益氣的作用，而且藥性平和，主治脾胃氣虛、運化不利，以療效穩健著稱，後世的許多補氣益脾的方劑都依此方而來。茯苓味甘、淡，性平;歸心、脾、肺、腎經;氣微性和，可升可降;具有利水滲溼，健脾補中，寧心安神的功效;小孩子是可以吃茯苓的，但請遵循醫囑，對症下藥，切勿盲目用藥。茯苓甘淡滲利，對陰虛津傷嚴重者可能要慎用。

下面介紹茯苓的幾種吃法

(1)茯苓鴨胗湯。茯苓15克，淮山藥12克，谷麥芽各30克，鮮、幹鴨胗各1個，煮湯飲服。

(2)茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克，陳皮5克，粳米適量，煮粥食。

(3)茯苓薏米餅。茯苓、薏米、白麵粉各30克，白糖適量，研成細末和勻壓成餅，蒸熟。

(4)茯苓陳皮薑汁茶。茯苓25克，陳皮5克，水煎，飲服時加入生薑汁10滴。

　　1、補脾經

　　位置：位於拇指橈側指尖到指根從一直線；

　　手法：用拇指指腹從孩子左手的大拇指指尖向指根直推。

　　次數：100—500次

　　

　　2、揉板門

　　位置：位於手掌大魚際中部

　　作用：健脾和胃、消食化滯，多用於防治食積、腹脹、食慾不振。

　　次數：約100—500次

　　

　　3、順運內八卦

　　位置：內八卦位於手掌面，以掌心為圓心，從圓心之中指橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，作畫圈狀。

　　作用：寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食。

　　次數：100—300次

　　

　　4、掐揉四橫紋

　　位置：用大拇指的指甲逐個掐揉寶寶食指、中指、無名指、小手指第一指關節處的四橫紋。

　　作用：消食導滯，消除積食

　　次數：5-10次（掐一次揉三次為掐揉1次）

　　

　　5、揉中脘

　　位置：臍上4寸，胸骨下端劍突至臍連線的中點，以拇指、食指或中指端或掌根按揉。

　　作用：健脾和胃、消食和中。

　　次數：100-300次。

　　

　　6、揉天樞

　　位置：臍旁2寸，左右各一，屬足陽明胃經。以食指或中指揉之稱揉天樞。

　　作用：理氣消滯、梳理大腸。

　　次數：揉100-200次。

　　

　　7、順摩腹

　　位置：腹部，順時針慢慢按摩

　　作用：消食，理氣，通腸道

　　次數：3-5分鐘

　　

　　8、揉足三里

　　位置：足三里位於小腿前外側，外膝眼下3寸、脛骨外側前緣一橫中指。

　　作用：健脾和胃、調中理氣、止瀉通便，多用於防治腹脹、便秘、吐瀉等病症。

　　次數：30—50次

　　

　　9、按揉脾俞、胃俞

　　位置：分別在第11、12胸椎棘突下，旁開1.5寸，操作者用拇指按揉脾俞、胃俞

　　次數：各操作50次

　　作用：健脾和胃。

　　

　　10、捏脊

　　位置：由尾骨到大椎，從下向上捏脊

　　作用：強身健體，健脾益氣

　　次數：3-5遍

　　

　　很多飲食習慣會影響到孩子的脾胃功能，比如當孩子生病初愈，很多家長認為病後一定要大補才能有利於身體的恢復，於是今天燉、明天喂，讓孩子吃太多滋膩的東西。

　　殊不知，虛不受補，孩子在病初愈之時身體很虛，此時脾胃功能很弱，如果這時大量進補，孩子不但不能吸收，還造成脾胃的傷害。

　　若要小兒安、三分飢與寒！

注：本方僅供參考，不作為臨床最終調理治療方案。