第一週，您在家中，需要重新熟悉和分辨各種聲音。即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習1-2小時。如：試著聽各種水流聲、在廚房作飯、使用吸塵器做家務、與家人交談或看報紙。（注意的是，看電視和聽電話較難適應）

第二週，您可以戴上您的助聽器在樹林或附近的公園裡散步，相對安靜的環境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風吹等。您可能會發現一些令您振奮的聲音或者會比以前聽得更清楚。

第三週， 現在您可以準備走入公共場所了，調節您的助聽器的音量直到您感到舒服為止（電腦可程式設計助聽器會自動調節），您可以和您的一些朋友交談或和一些陌生人談話，聽不清彆著急，不可透過加大音量來聽清，重要的是鍛鍊和熟悉，但時間不要太長，這樣會比較疲憊。

第四周，如果之前的鍛鍊和適應比較順利的話，那就放心去使用吧。可以準備旅行到另外一個城市，逛商店、去飯店、參加音樂會或看錄象。做您想做的事，並再次體驗這世界上的所有聲音，您會發現很多樂趣。

如果您覺得經過四周的訓練，助聽器的效果仍不理想，那麼您應放慢訓練的程序，直到三個月後，再去聽力中心約見驗配師，尋求幫助。因為有些人的適應期要三個月或更長。

第一週，您在家中，需要重新熟悉和分辨各種聲音。即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習1-2小時。如：試著聽各種水流聲、在廚房作飯、使用吸塵器做家務、與家人交談或看報紙。（注意的是，看電視和聽電話較難適應）

第二週，您可以戴上您的助聽器在樹林或附近的公園裡散步，相對安靜的環境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風吹等。您可能會發現一些令您振奮的聲音或者會比以前聽得更清楚。

第三週， 現在您可以準備走入公共場所了，調節您的助聽器的音量直到您感到舒服為止（電腦可程式設計助聽器會自動調節），您可以和您的一些朋友交談或和一些陌生人談話，聽不清彆著急，不可透過加大音量來聽清，重要的是鍛鍊和熟悉，但時間不要太長，這樣會比較疲憊。

第四周，如果之前的鍛鍊和適應比較順利的話，那就放心去使用吧。可以準備旅行到另外一個城市，逛商店、去飯店、參加音樂會或看錄象。做您想做的事，並再次體驗這世界上的所有聲音，您會發現很多樂趣。

如果您覺得經過四周的訓練，助聽器的效果仍不理想，那麼您應放慢訓練的程序，直到三個月後，再去聽力中心約見驗配師，尋求幫助。因為有些人的適應期要三個月或更長。

第一週，您在家中，需要重新熟悉和分辨各種聲音。即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習1-2小時。如：試著聽各種水流聲、在廚房作飯、使用吸塵器做家務、與家人交談或看報紙。（注意的是，看電視和聽電話較難適應）

第二週，您可以戴上您的助聽器在樹林或附近的公園裡散步，相對安靜的環境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風吹等。您可能會發現一些令您振奮的聲音或者會比以前聽得更清楚。

第三週， 現在您可以準備走入公共場所了，調節您的助聽器的音量直到您感到舒服為止（電腦可程式設計助聽器會自動調節），您可以和您的一些朋友交談或和一些陌生人談話，聽不清彆著急，不可透過加大音量來聽清，重要的是鍛鍊和熟悉，但時間不要太長，這樣會比較疲憊。

第四周，如果之前的鍛鍊和適應比較順利的話，那就放心去使用吧。可以準備旅行到另外一個城市，逛商店、去飯店、參加音樂會或看錄象。做您想做的事，並再次體驗這世界上的所有聲音，您會發現很多樂趣。

佩戴助聽器，說明我們是有聽力損失的，在這期間有很多的聲音是聽不到的，佩戴助聽器後這些聲音透過助聽器放大能聽到了，可能會感覺到聲音有點多，顯得有些吵，耳朵裡塞進耳塞會有些異物感，不舒服。所以需要適應。如何適應需要有個循序漸進的過程，先在安靜環境下由短時間慢慢過度到長時間，從2小時逐漸遞加到3小時，5小時，直到全天佩戴，睡覺時取下。再從安靜環境到小區嘈雜環境，再去吵鬧的地方逐步去適應。一定要堅持佩戴才能效果好。