適宜物件 尤適合患有胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀的人群。多食李子會使人生痰、助溼，甚至令人頭腦發漲、發虛熱，脾胃虛弱者宜少吃。 食療處方 鮮李子適量，洗淨後去核搗爛，絞汁食用。每天3次。可治咽乾唇燥。 推薦食譜 李子蜜奶飲 原料：李子、蜂蜜的功效與作用、牛奶。 製法：

①李子洗淨，切開去核。

②牛奶倒入鍋中，加李子、蜂蜜同燉，煮沸即可。 功效：清肝益胃、生津潤燥，適用於虛勞損傷、消渴久咳等症。

李子可生津，有利於利小便、胃陰不足。李子對胃也有較好的一些保養。腸胃消化不了的人應該少吃。否則會有產生輕微的腹瀉，脾胃虛弱的人建議也要儘量的少吃。

一、李子的功效：性平、味甘、酸；入肝、腎經。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效；主治陰虛內熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽溼熱，腹水，小便不利等病症。

二、李子的作用：

1、促進消化

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。

2、清肝利水

生食之對於治療肝硬化腹水大有種益。

3、降壓、導瀉、鎮咳

可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。

4、美容養顏

可以“去粉滓黑黯”,“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

三、吃李子禁忌

1、發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3、多食易生痰溼、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。