方法是有的，但不是用醋、用檸檬汁漱口；也不是用鹽、用橘子皮擦牙齒；更不是貼那種到處都賣的美白牙貼。

簡單說，牙齒美白，建議這 3 招：

可以做到這一點的方法是：冷光美白。

這種治療主要是靠漂白劑，價格也比較合理，美白效果大概可以延續 2 年。

如果牙齒太黃了，不好除去色素，就直接在牙齒外面套一層。

比較常見的方法包括：瓷貼面、全瓷冠、烤瓷冠。

P 圖

比如這樣：

效果是不是立竿見影？

沒有什麼是 P 圖解決不了的，如果有，就再來一個 P 圖軟體。

有句話叫"一白遮百醜"，雖然主要指的是面板白，但是這句話似乎用在牙齒上也成立。長得好看的人一笑就露出潔白而整齊的牙齒，是不是特別美特別的迷人。反之如果是一口大黃牙，即使是膚白貌美的大美女也會黯然失色，顯得很突兀，所以一口皓齒對於我們每個人來說都太重要了，那麼如果牙齒不夠美白，有什麼方法可以讓牙齒美白呢？一起來看看吧。

1，洗牙：洗牙是醫生用超聲潔牙機和噴沙潔牙機去除牙齒表面的牙結石和牙菌斑，清除掉牙齒表面的結石及鈣化的汙物。洗牙完全不同於我們日常普通的刷牙，它不僅可以清潔牙齒淺表面汙垢，還能徹底清除刷牙所無法去掉的菌斑、結石和色素，洗牙時容易發現細小的不易覺察的牙病，如比較隱蔽的蛀牙齲齒，可以達到早發現早處理的目的。

洗牙可以將牙齒表面的汙染物清除掉，只是表面露白，恢復了牙齒原本的牙色，而不是增白，一般可以持續半年左右。洗牙後一週左右，有少部分人會產生牙齒對冷熱有比較敏感的痠軟現象，不過後面會慢慢恢復，不用擔心。

2，冷光美白：冷光美白牙齒目前是歐美比較流行的美白牙齒技術，冷光美白中，真正起美白作用的不是【冷光】，而是漂白劑。透過化學反應可以去除牙齒較深層的色素，而且因為對牙齒的結構沒有任何損傷，可以算是美白效果比較好好的無創方式，一般潔白牙齒效果可提高5-14個vita色階。天生牙齒較黃、後天色素沉著、輕度氟斑牙等都可以採用。

雖然冷光美白牙齒技術在目前很流行，但也要注意以下幾種情況是不適合去做冷光美白牙齒的：

（1）重度牙周病患者禁止做冷光美白。

（2）做過烤瓷牙的人禁止做冷光美白牙齒。

（3）16週歲以下人群和孕婦禁止做冷光美白牙齒。

（4）死髓牙漂白治療後褪色很快禁止做冷光美白牙齒。

（5）患者伴有嚴重釉質發育不良的重度四環素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的變色牙不適合冷光美白牙齒。

3，烤瓷牙美白牙齒：採用口腔修復烤瓷技術美白牙齒。烤瓷美白牙齒的特點是將牙齒的外形、顏色、排列、硬度都能進行改善的牙齒美白效果，烤瓷美白牙齒對於重度四環素牙、氟斑牙、牙釉質發育不全、牙齒有殘缺等，具有完美的美白牙齒效果。

4，牙貼面美白：貼面美白是在牙齒表面粘上一層貼面，對已經變色的牙齒起到遮擋的作用。現在流行的牙齒貼面可以分為樹脂貼面和瓷貼面兩種。樹脂貼面是在磨去部分牙齒後在牙齒表面貼上樹脂，可以保持牙齒的形狀和原來一樣。而瓷貼面則是彙集了烤瓷牙和樹脂貼面的優點，既美觀又逼真，這是由計算機超精密雕塑切割裝置與技術，將與牙齒琺琅質相似的“美白貼片”切割成與牙齒完全密合的形狀，用特殊活性介面材質將貼片緊密鑲嵌在牙齒上，因而價格較貴，相比樹脂保持的時間也要長。

四環素牙、藥物性變色牙及遺傳性黃牙都適合做貼面美白，理論上可達十幾年，保養得當甚至終生使用。烤瓷貼面與樹脂貼面相比，色澤好，形態好，跟真牙幾乎毫無區別，它的製作工藝很精細，是治療牙體缺損、牙列缺失的主要方法。