經常跑步，鍛鍊身體，插花，多交朋友，看搞笑影片，離開讓自己傷心的人，多陪陪父母，提升能力，努力賺錢，投資自己，變漂亮，學會接受自己的不完美，包容自己，愛上自己。

真正的樂觀的情緒是對一切事，一切物看到了它的本質，看到事物實質性，看到了真實之相你才能產生真正樂觀的情緒！

人儘管有家財萬貫，萬畝良田，高樓大廈！人吃山珍海味過喉三寸又是什麼？人有綾羅綢緞穿衣只能遮體。人有高樓大廈睡覺只能佔一席之地。

天是棺材蓋，地是棺材底。無論亂闖那裡，總在棺材裡！萬般帶不走只有業隨身。凡所有相，皆是虛妄。一切有為法，如夢幻泡影。

只有認識宇宙人生的真實之相。才能保持真正的樂觀的情緒。人生最大收穫是有所悟。只有真正心有所悟！才能擁有樂觀的情緒。

首先，樂觀是一種積極向上，凡事往好處想的一種態度！與樂觀相反的詞語是悲觀！

我們經常悲觀與厭世捆綁在一起，而樂觀則是對一種對美好事情終將發生的深深相信！

人生不如意事十有八九，而樂觀的人卻能看到那倖存的十分之一二的如意事。

保持樂觀的方法我總結如下:

多閱讀，保持獨立思考，學會從多角度看問題。

多培養興趣愛好，音樂畫畫釣魚攀巖等等，成就的喜悅可以稀釋痛苦。

多傾訴，有朋友可以找朋友傾訴，沒有合適的朋友可以透過其他方式，比如寫作，或者痛哭一場，情緒宣洩很重要，負能量走了，剩下的就是正能量。

最重要的是，做自己喜歡且利他的事，如果能把自己的能力和興趣結合，讓自己的價值充分實現，造福社會和他人，你會發現，你給予世界的，世界都會回報於你，愛出者愛返，福往者福來！

1.何謂樂觀？

對我而言，樂觀就是一種快樂、積極正向的心態；也是一種看待事物的心境和態度；更是一種為人處事的價值觀。

2.樂觀=樂+觀

樂，意指 快樂、歡樂、喜樂、樂意……

觀，意指 看——>看什麼——>怎麼看

3.每個人的內在世界與外面世界總是有差異和

距離。

外面世界是不可控的，而內在世界是可控的，我們能做的就是充分利用可控的因素去調整和適應不可控的因素。儘量拉近內在世界與外面世界之間的距離，從而使兩者更加吻合。

4. 正如小河流向大海，每一條路定是高低起伏的，因為平坦的路，唱不出歡歌笑語。

只有不平坦的路，我們才能真正看到什麼是快樂？什麼是悲傷？什麼是幸福？什麼是不幸？沒有悲傷，哪有快樂？沒有不幸，哪有幸福？

5. 關鍵在於選擇。

快樂或悲傷，幸福或不幸，這些都是在於我們自己的選擇。一個選擇的決定，影響著我們很長的一段時間的成長與發展。

很顯然，快樂與幸福是大多數人的選擇。既然選擇了，就要用實現行動去實踐和證明自己的選擇，樂觀正是一個很好的實踐。

6. 不管是幸福和快樂，還是不幸和悲傷，我們我們的人生都必然會經歷，必須要面對。如何面對才能讓自己變得更加快樂和幸福？特別是當我們經歷挫折經歷困難的時候，我們可以用什麼武器去迎接這些挑戰？

7. 凡事向好的一面看。只要我們持有樂觀的心態，一切問題都會迎刃而解。

運動，科學證明每週三次有氧，每次半個小時以上可以很好的預防抑鬱。同時也可以讓自己身心愉悅，保持精力。

學會接納自己，包括優點和缺點。隨著慢慢成長，接受自己是個普通人，是正態分佈的當中那些，這點很困難，但值得做到。

拒絕妒忌，妒忌真的是一種愚蠢的罪行，因為我們無法從妒忌身上找到任何樂趣，它只會讓你痛苦不堪。所以，你為什麼要妒忌呢？

培養好奇心，讓自己每天聰明一點。學一門樂器，或者見見不同的人，這些都能擴充套件我們的見識。同時也會增加我們的興趣，有助於培養一個良好的心態。

最後學會避免那些不應該發生在自己身上的事，比如說:過早死亡、糟糕的婚姻、吸毒、艾滋、開車玩手機等等。

培養良好的心理以及運動的習慣，再加上多一點點耐心，就能保持較好的樂觀。