不自律的人生千篇一律，自律的人生各有各的不同。
最近總是有朋友問起“如何才能做到自律？”
這個問題讓我來回答，合適也不合適。
合適是因為我自己就是一步步將自律融入生活，並且成功踐行的人。 說不合適是因為這樣的自己可能有八九年了，早已不太記得剛開始時的艱難曲折。
週末的早晨六點起床，自制早餐、打掃房間，八點半就來到樓下星巴克上網課、看書，下午跟閨蜜去美容院，晚上去健身房。
“我又胖了二十斤，怎麼辦？”
“好討厭這樣的自己，想改變，可是堅持不下去”
“我也想看書、健身，也想像你一樣自律、堅強，可是總是失敗。”
“我怎麼覺得自己天生就是個loser，長得不好看，什麼都做不好。”
“我都不敢照鏡子……”
看著好友滿螢幕傳遞出的焦慮，由衷的心疼。
每一個胖女孩都是掉落人間的折翼天使，自怨自艾、自我貶低甚至於討厭自己……
人人都說要自信，可是真正自信甚至喜歡著那個滿身缺點的自己，完全不在意別人眼光的人兒又有多少呢……
Hi，my girl，你是否還記得昨晚我忍著睏意給你的建議呢？煩請看過來，只要一項項執行，將挖掘出那個不一樣的你。
開始自律的tips：
1、 開始運動，但不要設立太長遠的目標，就計劃今天怎麼做；
2、 下班後直奔健身房，有效利用在健身房的那一兩個小時；
不要成為坐在健身裝置上，吃著零食玩兒著手機的胖女孩；
3、 每天至少看一小時的書，並寫讀書筆記；
4、 每天去做，堅持一個月就好了。
你會愛上大汗淋漓後的舒暢尷，一段時間不去健身房就渾身不舒服；
5、 早睡早起，睡覺前十分鐘將手機放到離床遠一點的地方，避免隨時可以拿到；
越堅持運動，睡眠越好，狀態越好，效率越高。
而且健身也會讓自己慢慢變成健康飲食的熱衷者。
萬事開頭難，只要開始了就好了。
一個自律的人可以完美的執行自己的計劃並堅持，可能並不是因為自律，而是因為習慣。
習慣了早睡早起，習慣了每天運動，習慣了看書，習慣了吃健康食物……
猶如一日三餐般，根本不需要提醒，時間到了就餓了。
你所謂的休息可能並不是休息，想象中的辛苦可能並不辛苦。
有朋友說自己一下班就躺沙發上煲劇到大半夜，也有想過改變現狀，可是想到每天上班那麼累，下班還要去運動，想想都累。
最好的休息就是換個方式，靜坐一天一直腦力運動，那麼就要去運動或者做做體力活，肌肉痠痛、出身汗就會覺得放鬆；
重體力勞動者辛苦一天，回家後才需要靜坐緩解體力。
躺了一天你還是很累，那麼你的休息方式可能真的不對。
獨自看書並不是不合群，天天三五好友小聚也並不一定是合群。
身邊的人都覺得我的生活特乏味，週末就整天呆在星巴克看書，一有時間就看書。
覺得我過的特別沒勁，更建議讓我去融入這個環境，找一些朋友出去耍耍。
子非魚，焉知魚之樂。
如果不是特別重要的聚會，我就喜歡將時間全部浪費在看書上。
你覺得我在星巴克看兩天書顯得很可憐，可我覺得這樣的生活才是最享受的。
人生就是一個不斷取捨的過程，想要獲得一些東西，那麼勢必去捨棄另一些。
沒有絕對完美的人生軌跡，就看你更傾向於哪種人生。
於我而言，兩三好友足矣。
反倒是每天看書，粗略計算現在應該有讀過四五百本書，受益匪淺。
看待問題的角度更多面，沒有那麼偏執，喜歡換位思考，開始反思自己的行為舉止。
只要自己認為利大於弊就可以了，不是嗎？
自律，其實真的很簡單，只要開始並堅持，你也會成為身邊令人側目的大牛！
你還有什麼更好的方法嗎？也可以告訴我……
不自律的人生千篇一律，自律的人生各有各的不同。
最近總是有朋友問起“如何才能做到自律？”
這個問題讓我來回答，合適也不合適。
合適是因為我自己就是一步步將自律融入生活，並且成功踐行的人。 說不合適是因為這樣的自己可能有八九年了，早已不太記得剛開始時的艱難曲折。
週末的早晨六點起床，自制早餐、打掃房間，八點半就來到樓下星巴克上網課、看書，下午跟閨蜜去美容院，晚上去健身房。
“我又胖了二十斤，怎麼辦？”
“好討厭這樣的自己，想改變，可是堅持不下去”
“我也想看書、健身，也想像你一樣自律、堅強，可是總是失敗。”
“我怎麼覺得自己天生就是個loser，長得不好看，什麼都做不好。”
“我都不敢照鏡子……”
看著好友滿螢幕傳遞出的焦慮，由衷的心疼。
每一個胖女孩都是掉落人間的折翼天使，自怨自艾、自我貶低甚至於討厭自己……
人人都說要自信，可是真正自信甚至喜歡著那個滿身缺點的自己，完全不在意別人眼光的人兒又有多少呢……
Hi，my girl，你是否還記得昨晚我忍著睏意給你的建議呢？煩請看過來，只要一項項執行，將挖掘出那個不一樣的你。
開始自律的tips：
1、 開始運動，但不要設立太長遠的目標，就計劃今天怎麼做；
2、 下班後直奔健身房，有效利用在健身房的那一兩個小時；
不要成為坐在健身裝置上，吃著零食玩兒著手機的胖女孩；
3、 每天至少看一小時的書，並寫讀書筆記；
4、 每天去做，堅持一個月就好了。
你會愛上大汗淋漓後的舒暢尷，一段時間不去健身房就渾身不舒服；
5、 早睡早起，睡覺前十分鐘將手機放到離床遠一點的地方，避免隨時可以拿到；
越堅持運動，睡眠越好，狀態越好，效率越高。
而且健身也會讓自己慢慢變成健康飲食的熱衷者。
萬事開頭難，只要開始了就好了。
一個自律的人可以完美的執行自己的計劃並堅持，可能並不是因為自律，而是因為習慣。
習慣了早睡早起，習慣了每天運動，習慣了看書，習慣了吃健康食物……
猶如一日三餐般，根本不需要提醒，時間到了就餓了。
你所謂的休息可能並不是休息，想象中的辛苦可能並不辛苦。
有朋友說自己一下班就躺沙發上煲劇到大半夜，也有想過改變現狀，可是想到每天上班那麼累，下班還要去運動，想想都累。
最好的休息就是換個方式，靜坐一天一直腦力運動，那麼就要去運動或者做做體力活，肌肉痠痛、出身汗就會覺得放鬆；
重體力勞動者辛苦一天，回家後才需要靜坐緩解體力。
躺了一天你還是很累，那麼你的休息方式可能真的不對。
獨自看書並不是不合群，天天三五好友小聚也並不一定是合群。
身邊的人都覺得我的生活特乏味，週末就整天呆在星巴克看書，一有時間就看書。
覺得我過的特別沒勁，更建議讓我去融入這個環境，找一些朋友出去耍耍。
子非魚，焉知魚之樂。
如果不是特別重要的聚會，我就喜歡將時間全部浪費在看書上。
你覺得我在星巴克看兩天書顯得很可憐，可我覺得這樣的生活才是最享受的。
人生就是一個不斷取捨的過程，想要獲得一些東西，那麼勢必去捨棄另一些。
沒有絕對完美的人生軌跡，就看你更傾向於哪種人生。
於我而言，兩三好友足矣。
反倒是每天看書，粗略計算現在應該有讀過四五百本書，受益匪淺。
看待問題的角度更多面，沒有那麼偏執，喜歡換位思考，開始反思自己的行為舉止。
只要自己認為利大於弊就可以了，不是嗎？
自律，其實真的很簡單，只要開始並堅持，你也會成為身邊令人側目的大牛！
你還有什麼更好的方法嗎？也可以告訴我……