我覺得是紫薯球。親測有效。

做法是:

1. 把紫薯蒸熟軟，搗成泥，加入牛奶和糯米粉拌勻

2. 把紫薯泥分成小等份，裡面包入蜜紅豆或其他自己喜歡的餡料，再滾成球

3. 把紫薯球滾上熟芝麻

4. 放入烤箱180度烤10分鐘，出爐。也可以在蒸籠上蒸，一樣美味。

美味簡單好吃，還減肥，增加飽腹感，你值得擁有。

大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺

簡單易學的美食非涼拌菜莫屬，但我們又不能只吃涼拌菜，下面介紹一個簡單易學的香蔥炒雞蛋的做法：

用料：雞蛋三個、香蔥適量、鹽、料酒、花生油

一.香蔥擇好去根，洗淨，切碎

二.雞蛋打入碗中，加適量料酒和鹽，香蔥碎，一點點溫水，攪打均勻

三.鍋中加花生油，油熱後倒入蛋液，待一面凝固後翻炒至熟

排骨燜飯是一道非常好吃的懶人家常菜，如果沒什麼食慾，這道排骨燜飯，保證讓你食慾大振！快跟著鄭州新東方烹飪學校中餐老師學起來吧！

排骨燜飯的配料：

大米3杯、排骨2根、水適量、土豆1個、玉米半根、蔥1段、姜3片、色拉油25毫升、老抽10毫升、精鹽3克、五香粉1小勺。

排骨燜飯的做法步驟：

1. 排骨洗淨，剁成小節，冷水入鍋，逼出血水，撇去浮沫，撈出備用。

2. 土豆去皮切塊，胡蘿蔔切小塊，玉米分成幾小段，蔥切薄片，姜切成細絲，備用。

3. 炒鍋放入色拉油，放入排骨煎到表面金黃，出現焦痕。

4. 把排骨推到一邊，土豆也放進去煎一下，都煎好後堆到一邊。

5. 下入蔥姜炒出香味，再放入胡蘿蔔和玉米，一起翻炒均勻。

6. 加入老抽、鹽和五香粉等調料，再次炒勻，加入一些水，大火煮沸，小火燉十分鐘。

7. 大米洗淨，倒入電飯鍋，加入剛才煮開的水，如果不夠就再新增一些涼水，攪拌均勻，按煮飯鍵。

8. 煮好後，就可以開吃嘍~~

哈嘍哈嘍~我是HIME，喜歡自己鼓搗好吃的好喝的90後單身狗~

不知道你想要的懶人美食是哪些，既然是懶人美食，簡單易上手的早餐是首先推薦~

家庭西多士

用料：白吐司兩片、雞蛋一個、馬蘇裡拉乳酪一片（不喜歡或者沒有可不加）、火腿片一片

調料：鹽適量、番茄醬or喜歡的各種醬

做法：

1.首先把白吐司吐司邊切掉，放一邊備用。

2.然後當然是打蛋啦~將蛋液打散並加入鹽適量打出氣泡。

3.接著在吐司片上以此放上火腿片、馬蘇裡拉乳酪片（不喜歡或者沒有可不加）。

4.再接著抹上番茄醬or喜歡的各種醬，蓋上另一片吐司片，把蛋液均勻抹在兩片吐司外側。

5.最後鍋內小火少油，慢慢把吐司上下左右翻轉，蛋液煎熟即可出鍋。

家庭西多士搞定~剩下的吐司邊可以裹上剩餘加了鹽的蛋液，小火少油煎熟，抹上各種醬汁~不浪費！

分享一個肉夾饃的做法

1.500克麵粉加適量清水和麵，面和的稍微硬一點，蓋保鮮膜發四十分鐘

2.將麵糰分成若干份

3.將小麵糰先幹扁再捲起，再按扁做成小厚餅形狀

4.將麵餅放入平底鍋中烙到雙面出黃色紋路，然後放入烤箱中170度烤熟

5.準備前槽肉500克，準備菜市場賣的燉肉料一小包，放入高壓鍋中燉熟

6.將肉切碎放入青椒香菜夾入做好的饃中就可以開吃了

再分享一個油炸雞肉串的做法

1.將雞胸肉洗淨切小丁備用

2.將竹籤子洗淨用水浸泡半小時

3.將雞肉穿成串

4.鍋中倒油將肉串小火炸熟

5.準備空盆裡面加入粗辣椒麵適量，細辣椒麵適量，粗細比例是1:1，加入芝麻，鹽，胡椒粉，十三香，味精，分兩次倒入熱油。

6.油溫下降後加入蒜蓉辣醬拌勻 7.雞肉串蘸上醬料配上小啤酒就可以開吃啦