我就是重度早洩 中醫西醫手術全做過 治標不治本 過一段時間後就又不行了 後來還是透過鍛鍊好的 鍛鍊了一個月 現在基本上都在三十分鐘以上吧 有相同經歷的病友或者想知道怎麼鍛鍊的可以私聊問我

腎虛，中醫術語，主要症狀為：各種虛各種弱，易病多病常病，特別是效能力降低，有苦難言。

治療腎虛，務必“內練一口氣”，讓脊椎相關的關節和肌肉在不常運動的方向運動起來，擾動淤阻，散淤排淤，一通百通，防病治病，效果超出你的想象。

包括腎虛在內，許多疾病，其實多半病在勞損，根在勞淤。勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。過勞生淤，淤積而損，積勞成疾，病矣。眾病之源，或為勞損。

勞損是天災。一是S型脊椎（特別是腰、頸部位）偏心過載，受人體構造所致，人人不可避免；二是習慣性姿態過載，比如長時間在某個姿態上，相對靜止，活動不足；或運動超限，勞力過度，等等。人成為人，與動物比較，直立行走，加之格外的勞動、生活和鍛鍊，付出的代價就是勞損。動物爬行，胸腹肌肉收縮成弦，後背似弓，脊椎後側受壓較小，椎關節和肌肉勞損風險，較人小的是數量級。

特例如性生活中，男性在某些姿勢上無休止的機械動作，可致勞損。婚後（性後）發福，各種弱，各種虛，腎虛，問題都在性勞損。印象中，動物性功能強些，無非是比人的勞損程度小太多而已。

胎兒身姿長期扭曲，嬰幼兒睡姿抱姿不夠窩，有的太直，甚至呈反弓狀，都可能致勞損，腎虛。動物幼崽，沒有背、抱，沒有仰躺，只有蜷曲，比人類的嬰幼兒勞損小太多，抗病能力也會大很多。豬崽狗崽比人仔好養活，就是這個理。

勞淤，集中發生在，脊椎相關的關節和肌肉。這個區域，是人體機械運動的活動軸心，關節、肌肉細密，活動幅度相對最小，活動方向單調，易生淤，難排淤，故勞淤集中。

勞淤壓迫神經血管，致勞損，腎虛。中樞神經從脊椎出來，首先要穿過勞淤集中區，再到達組織器官。勞淤壓迫神經，組織器官通訊指揮不暢，工作不協調；勞淤壓迫血管，血流不暢，供養不夠，組織器官出力不足；勞淤壓迫血管，血流不暢，免疫系統護衛不足，抗病能力減弱，組織器官易感染病變。勞淤壓迫神經血管，哪哪都會彆扭，啥啥都會病，腎虛完全可能出現，實質就是勞損。

防治腎虛，根本就是要消減勞損，且當然從散淤排淤入手，辦法是“內練一口氣”，其核心要義是：讓脊神經（中樞）附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節（勞損集中區），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散淤排淤，解放神經血管，免疫系統隨血流充分護衛，從根本上自我保健，防病治病，康泰自若，生命自如。

內練一口氣，招式很多，站、坐、臥、行、駕駛，都可以練…參見11月14日，5月26日，我的主頁，然術全本，拿走不謝。

然術一上手，就有好感覺。內練一口氣，散淤排淤，迅速遏制淤阻增量，阻止腎虛繼續發展，減輕心理負擔，好感覺立竿見影。堅持練習，養成習慣，消減淤阻存量，腎虛慢慢減輕，直至消除。緩解治癒腎虛有例項，預防當然槓槓滴。有人甚至驚歎：原來還可以這樣？！原話。

內練一口氣，不拘泥於各種套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然術已揭示其本質，涵蓋其招式。

女性懷孕分娩，無意中內練一口氣，致女性較男性更健康。孕期胎兒向後頂壓腰椎，分娩擴張髖骶關節肌肉，擾動淤阻，散淤排淤，天然緩解勞損，增強身體健康，男性則無此福利。印象中，正常生育的女性，比0生育少生育的要健康些；民間有說法，生孩子落下的病，還得生孩子治，應該都是這個理。女性普遍較男性更長壽，也能印證這一點。

社會上有很多理療方法，因為不能有效散淤排淤，所以對腎虛不會有作用。淤阻不散不排，血液迴圈不暢，人體免疫系統尚不能充分巡邏護衛，食補藥療當然也不會有用。選用中藥，加大活血化淤的劑量，試試無妨。

腎虛，各種虛，許多病，請多多往勞損方向上想，並抓住散淤排淤這個關鍵。內練一口氣，散淤排淤，腎不虛，腎不虧，一切都會好的。然術有真意，君當常習之，保重。