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  • 1 # 半張床

    於是乎在家顛球兒一直看羋月傳哈哈很自由自在

    洗了個澡換了衣服在家等待

    跟幾個朋友分享嘮嗑大概都知道不是那天就是明

    天生

    都非常渴望也發現身邊越來越多孕婦2寶媽

    持續了大半天下午五點開始伴隨著一點點規律宮

    加上內褲見紅更為明顯就去了醫院

    路上一點都不緊張,確實興奮的心情不慌張緊接

    著辦理入院內檢宮口還沒開內檢的滋味我想寶

    媽都懂

    然後就拿了行李_住待產區愛運動的我當然不服

    六點多拿著瑜伽球顛球十走廊來回走路忍著痛為

    了更快開宮口但是身體條件一指都開了好久並且

    伴隨的陣痛是每個人不一樣的從晚上開始伴隨著

    陣痛加規律宮縮到了夜裡兩點還是依舊沒開三

    公分但是那種滋味真的是非一般難受痛到發抖

    之後終於半夜三點多可以打無痛了開了溫馨產

    房老公陪產媽媽後半夜也來陪似乎一切都不怕

    了無痛後好一些可是對我並不是太感冒我的敏感

    點真的比較弱強忍著一直到了羊水內檢破了宮口

    開了八指

    被告知可以開始用力生了溫馨的床太軟不好出力

    被這個房攙扶著去了大產房完全有一點蒙圈至今

    都有點不記得發生了什麼無痛後不記得我說了啥,大概是真的沒吃沒喝又沒睡的緣故總而言之大產

    房發力的還是不錯的

    全程閉眼呼吸用力拉屎好痛好累最後醫生說好

    停止用力一定一定要聽不然會很容易撕裂側切可

    能是我一直都有散步撕裂的不多傷口一週都不會

    刺痛了

    出院後月嫂開始處理一些寶寶問題

    親喂確實很辛苦

    好像不想繼續了

    唯一感受到一些改變就是

    看寶寶吃奶的時候

    竟然會偷偷哭偷偷抹眼淚

    不曉得為何一切都感覺值得

    但是

    不想二胎。。。。。。哈哈哈哈哈哈

    生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷, 很多寶媽認為,產後肚子會自然恢復。

    如果這樣想,就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊,會出現子宮下垂的情況,肚子看起來會鼓鼓的,屁股也會看起來很大,這情況對於剛生產完的媽媽而言,一定不陌生。

    甚至還有好多,寶寶都六七個月了,看上去仍舊像懷孕5個月的樣子,束縛是非常必要的,可以收縮腹部,防止內臟下垂,預防婦女病。之前在圈裡逛的時候,關注過一個寶媽。

    好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝,很多寶媽說產後用了效果不錯,我那會還以為是忽悠人的呢,因為關注過她的號,我很快就找到了這個寶媽,二話不說,。關鍵是這個束覆套裝用了後,簡直神器好不好,第一,體型馬上就改觀了,束覆塑型嘛,肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

    第二,也是最重要的是,一個月下來,真是一點都不誇張,竟然廋了15 斤多,這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了!!!

    哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,沒有纏紗布那麼麻煩,餵奶抱孩子都方便,高腰的,而且最開心的是,神器用了兩個多月後,我的體重降下來了35斤,真是天下掉下來的林妹妹呀!其實減肥真的不是每個人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了減肥帶來的痛苦,但是天天大路通羅馬,這不,也到達了自己想要的目標!最後來說一下產後多吃哪些食物:

    產後要保證優質蛋白優質的維生素和無機鹽的供給尤其應補充足夠的鐵劑,以防貧血的發生食物要選擇營養又容易消化吸收,可以給予鮮魚,嫩雞,雞蛋,動物肝臟,動物血瘦肉大豆製品乳類大棗。

    蓮子新鮮的水果和蔬菜,母乳媽媽多吃魚,核桃,蛋類會使乳汁中的不飽和脂肪酸含量增高,使寶寶更加聰明,所以要多增加蛋白質的攝取,最好有一半以上為動物性蛋白質的食物,增加水果,蔬菜和水分的攝取多吃水果。

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