護膚前奏：潔面
潔面是護膚的基礎，要想讓面膜發揮事半功倍的作用，先得把臉洗乾淨。早上只需用潔面乳洗去夜間分泌的油脂即可，但晚間潔面要仔細，不能因為偷懶而忽視卸妝和清潔的護膚程式。不管選擇什麼型別的潔面品，洗得乾淨並滋養肌膚是最重要的，面板清透舒適了，再敷面膜或做其他保養也能更好地吸收。
生理期(經期1—5天)
生理期女性體內雌性激素分泌量最低，面板容易變得乾燥敏感，皮脂分泌旺盛，很容易引起毛孔堵塞，而且自然角質增多，肌膚失去透明感變得暗淡粗糙。此外，失血也會消耗體力，並加速體內營養流失，引發各種肌膚問題。面膜保養方法：在經期不要使用營養成分太高的保養品，主要以保溼為主，兼顧溫和的去角質，隔天使用一次舒緩補水面膜，做完面膜後再進行肌膚按摩，促進血液迴圈。最好在敷面膜時搭配補水眼膜，解救眼周乾渴。面膜使用小TIP:經期要防止受涼，如果擔心面膜太冷，可以事先將面膜在溫水中泡一下，待其溫熱後敷在臉上。如果使用泥漿面膜，則可以在敷面前用熱毛巾捂一會臉，促進臉部升溫，也使保養品的吸收更有效。
排卵前期(經期後6—12天)
生理期後的第一週，雌性激素顯著提升，面板的含水量和皮脂量達到最理想的狀態，肌膚細膩有光澤。這一階段肌膚代謝旺盛，吸收力強，是進補的最好時期。面膜保養方法：為了提高肌膚的吸收能力，可以在做進補型面膜前先做一次深層清潔去角質，再大膽地進補滋養修復的面膜。乾性肌膚可以選擇補水滋潤的面膜，膚色暗黃的人則可以大補美白麵膜，在敷面膜前塗上一層肌底精華，能幫助面膜中的有效成分快速滲透吸收。
排卵期(經期後13—15天)
這一時期雌性激素分泌下降，黃體素分泌增加，肌膚的狀況變得不穩定。肌膚吸收保養品的能力也開始減弱，膚色暗沉，色斑出現，這時該加強補水美白了。面膜保養方法：美白麵膜是首選，可以每隔兩天使用一次美白麵膜，同時交替使用補水保溼面膜。你也可以用美白化妝水敷紙膜，或將化妝棉浸溼敷在色斑密集的部位，之後再塗上美白產品，這樣可以達到更佳的美白效果。
排卵後期(經期後16—28天)
排卵結束後，雌激素繼續減少，黃體素分泌佔主導，造成內分泌失調，皮脂分泌過剩，堆積在面板深層的黑色素慢慢隨著新陳代謝推移到肌膚表層。面膜保養方法：此時建議使用祛黃亮膚、保溼鎖水類的面膜，隔天交替使用祛黃和保溼面膜。使用深層清潔面膜前蒸個桑拿絕對是徹底清潔毛孔的絕招，熱氣與蒸汽能更快地軟化角質，開啟毛孔，幫助汙垢溶出。
乳霜狀面膜PK紙質面膜
乳霜質地的面膜油分較高，適合乾性肌膚，油分更有利於把水分留在肌膚當中。有的乳霜狀保溼面膜是可以在肌膚上過夜的，效果也會更理想。
紙製面膜能夠承載高濃度的保溼精華，使肌膚得到密集的保溼護理，並且能夠迅速提高肌膚的含水量。但用完面膜後要抹上保溼霜鎖住水分。
擴充套件資料：
舉世聞名的埃及豔后晚上常常在臉上塗抹雞蛋清，蛋清幹了便形成緊繃在臉上的一層膜，早上起來用清水洗掉，可令臉上的肌膚柔滑、嬌嫩，保持青春的光彩。據說，這就是現代流行面膜的起源。中國唐代“回眸一笑百媚生”的楊貴妃，傳言她美豔動人，除飲食起居等生活條件優越外，還得益於她常用的專門調製的面膜。楊貴妃的面膜並不難做：用珍珠、白玉、人參適量，研磨成細粉，用上等藕粉混合，調和成膏狀敷於臉上，靜待片刻，然後洗去。說是能去斑增白，去除皺紋，光澤面板。看來，簡便易做、效果明顯的美容面膜，很早以前便為愛美的女士爭相採用，不斷改進，一直沿用。在美容化妝品中，面膜屬於最早出現的一種。
護膚前奏：潔面
潔面是護膚的基礎，要想讓面膜發揮事半功倍的作用，先得把臉洗乾淨。早上只需用潔面乳洗去夜間分泌的油脂即可，但晚間潔面要仔細，不能因為偷懶而忽視卸妝和清潔的護膚程式。不管選擇什麼型別的潔面品，洗得乾淨並滋養肌膚是最重要的，面板清透舒適了，再敷面膜或做其他保養也能更好地吸收。
生理期(經期1—5天)
生理期女性體內雌性激素分泌量最低，面板容易變得乾燥敏感，皮脂分泌旺盛，很容易引起毛孔堵塞，而且自然角質增多，肌膚失去透明感變得暗淡粗糙。此外，失血也會消耗體力，並加速體內營養流失，引發各種肌膚問題。面膜保養方法：在經期不要使用營養成分太高的保養品，主要以保溼為主，兼顧溫和的去角質，隔天使用一次舒緩補水面膜，做完面膜後再進行肌膚按摩，促進血液迴圈。最好在敷面膜時搭配補水眼膜，解救眼周乾渴。面膜使用小TIP:經期要防止受涼，如果擔心面膜太冷，可以事先將面膜在溫水中泡一下，待其溫熱後敷在臉上。如果使用泥漿面膜，則可以在敷面前用熱毛巾捂一會臉，促進臉部升溫，也使保養品的吸收更有效。
排卵前期(經期後6—12天)
生理期後的第一週，雌性激素顯著提升，面板的含水量和皮脂量達到最理想的狀態，肌膚細膩有光澤。這一階段肌膚代謝旺盛，吸收力強，是進補的最好時期。面膜保養方法：為了提高肌膚的吸收能力，可以在做進補型面膜前先做一次深層清潔去角質，再大膽地進補滋養修復的面膜。乾性肌膚可以選擇補水滋潤的面膜，膚色暗黃的人則可以大補美白麵膜，在敷面膜前塗上一層肌底精華，能幫助面膜中的有效成分快速滲透吸收。
排卵期(經期後13—15天)
這一時期雌性激素分泌下降，黃體素分泌增加，肌膚的狀況變得不穩定。肌膚吸收保養品的能力也開始減弱，膚色暗沉，色斑出現，這時該加強補水美白了。面膜保養方法：美白麵膜是首選，可以每隔兩天使用一次美白麵膜，同時交替使用補水保溼面膜。你也可以用美白化妝水敷紙膜，或將化妝棉浸溼敷在色斑密集的部位，之後再塗上美白產品，這樣可以達到更佳的美白效果。
排卵後期(經期後16—28天)
排卵結束後，雌激素繼續減少，黃體素分泌佔主導，造成內分泌失調，皮脂分泌過剩，堆積在面板深層的黑色素慢慢隨著新陳代謝推移到肌膚表層。面膜保養方法：此時建議使用祛黃亮膚、保溼鎖水類的面膜，隔天交替使用祛黃和保溼面膜。使用深層清潔面膜前蒸個桑拿絕對是徹底清潔毛孔的絕招，熱氣與蒸汽能更快地軟化角質，開啟毛孔，幫助汙垢溶出。
乳霜狀面膜PK紙質面膜
乳霜質地的面膜油分較高，適合乾性肌膚，油分更有利於把水分留在肌膚當中。有的乳霜狀保溼面膜是可以在肌膚上過夜的，效果也會更理想。
紙製面膜能夠承載高濃度的保溼精華，使肌膚得到密集的保溼護理，並且能夠迅速提高肌膚的含水量。但用完面膜後要抹上保溼霜鎖住水分。
擴充套件資料：
舉世聞名的埃及豔后晚上常常在臉上塗抹雞蛋清，蛋清幹了便形成緊繃在臉上的一層膜，早上起來用清水洗掉，可令臉上的肌膚柔滑、嬌嫩，保持青春的光彩。據說，這就是現代流行面膜的起源。中國唐代“回眸一笑百媚生”的楊貴妃，傳言她美豔動人，除飲食起居等生活條件優越外，還得益於她常用的專門調製的面膜。楊貴妃的面膜並不難做：用珍珠、白玉、人參適量，研磨成細粉，用上等藕粉混合，調和成膏狀敷於臉上，靜待片刻，然後洗去。說是能去斑增白，去除皺紋，光澤面板。看來，簡便易做、效果明顯的美容面膜，很早以前便為愛美的女士爭相採用，不斷改進，一直沿用。在美容化妝品中，面膜屬於最早出現的一種。