健身後出現轉氨酶升高的情況，如果轉氨酶成幾倍或十幾倍的升高，那麼考慮疾病因素所致，如果是輕度的升高，且不久前體檢未發現異常，那麼考慮以下因素：

1、健身期間是否大量的補充了蛋白質？

很多健身的朋友為了增肌，會額外攝入蛋白粉或大量的吃高蛋白的食物，而蛋白質攝入量過高，會增加肝臟代謝的負擔，從而對肝臟造成一定的不良影響，筆者就接診過因為過量攝入蛋白質導致轉氨酶升高的患者。

很多研究發現和臨床案例發現，劇烈的運動或一次性運動量太大，也可能導致轉氨酶升高。

其原因考慮兩方面：一是劇烈的運動會是體內乳酸含量增加，而大量的乳酸聚積容易使體內細胞缺氧，或出現低血糖症狀，從而造成肝細胞膜的通透性增高，使正常代謝的轉氨酶擴散到血液中，引起轉氨酶升高。

二是運動量過大，會加速機體的代謝，而人體重要的代謝器官就是肝臟，而肝細胞和肌肉細胞代謝過快，而一些破裂和淘汰的細胞中的轉氨酶就會進入血液中，也可能引起轉氨酶升高。