我是凌晨就見紅了，因為之前在美柚上刷到說見紅也沒有那麼快會生，於是跟老公講完繼續睡覺了，本來就約了第二天去產檢，早上起來淡定的洗完澡洗好頭髮去醫院產檢，因為羊水少就辦理了住院，然後靜靜等待發動，在醫院也就測胎心和量體溫，下午溜回家洗澡吃晚飯，到醫院後無聊八九點就睡了，結果11點多被痛醒了，之前一直都好奇宮縮是什麼感覺，反正疼就對了。很奇怪我不光肚子緊著疼，腰也酸脹酸脹的，用美柚數宮縮，差不多八九分鐘一次，一次五六十秒，到凌晨一點多已經兩三分鐘疼一次了，找晚上值班的護士內檢說勉強算開了半指，又疼到兩三點的時候內檢還是半指，天啦……後來慢慢頻率慢了下來，十幾分鍾一次了
因為先見紅的，宮縮時流了好多血，醫院的床很硬，腰疼真的太難受了。下午強忍著痛在走廊裡散步，十米要疼兩三次，一直到三點左右才勉強開了三公分說可以進產房打無痛了，忍著宮縮走到產房自己爬上產床，我以為無痛起作用了，結果是因為宮縮降下來了，助產士叫來主治醫生，是否給掛催產素，醫生說因為我羊水少，先破水看看如果羊水渾濁的話就要剖，五點破水後是清的宮縮也緊了，就沒打催產素，只不過破水之後宮縮真TM疼，腰也疼，一度懷疑無痛沒有效果……在產床上吐了兩次，由於沒吃什麼東西，苦膽都吐出來了。
晚上七點多開到六指，後來就快了，很快就有便意，差不多七點四十宮口開全，8點26分誕下6.28斤喬治一枚，有輕微撕裂！劃重點：一切行動聽指揮，讓用力用力，讓憋住憋住，讓哈氣哈氣。會減少側切和撕裂的機率！生出來以後瞬間就輕鬆了，寶寶在頭剛出來的時候就哭出聲了，肚子不疼腰也不脹了，感覺自己能吃下一頭牛
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
月子期間吃什麼能幫助下奶，還有利於恢復？
1、香蕉
香蕉是生活中常見的水果，大家也都知道香蕉具有“滋潤腸道”、“通便”的作用，但其實香蕉的作用遠不止於此。
香蕉中含有豐富的營養成分，有助於人體提高免疫力，關鍵還有安撫人焦躁不安情緒的作用。
這個作用對於產後的女性來說是至關重要的，因為產後的女性無論是從生理上還是心理上，都很容易發生波動和焦慮，此時的情緒很容易抑鬱消極，而這個時候食用香蕉，能很好地緩解這樣的情緒，有益於產後的恢復。
2、小米
小米是眾所周知的“養生食物”。小米屬於粗糧，很好地吸收和消化，還具有補氣補血的作用，十分易於產後“氣血兩虧”的產婦，營養也是要比天天吃雞蛋來得均衡得多。
3. 蓮藕
蓮藕在生活中，也常常是作為一個“養生”的食物出現。中醫認為：蓮藕具有解毒美顏的作用，同時蓮藕還具有很強的刺激奶水的作用。
產後的女性多吃一些蓮藕，很夠很好地刺激母乳的分泌，很大程度上解決寶寶的口糧問題。
我是凌晨就見紅了，因為之前在美柚上刷到說見紅也沒有那麼快會生，於是跟老公講完繼續睡覺了，本來就約了第二天去產檢，早上起來淡定的洗完澡洗好頭髮去醫院產檢，因為羊水少就辦理了住院，然後靜靜等待發動，在醫院也就測胎心和量體溫，下午溜回家洗澡吃晚飯，到醫院後無聊八九點就睡了，結果11點多被痛醒了，之前一直都好奇宮縮是什麼感覺，反正疼就對了。很奇怪我不光肚子緊著疼，腰也酸脹酸脹的，用美柚數宮縮，差不多八九分鐘一次，一次五六十秒，到凌晨一點多已經兩三分鐘疼一次了，找晚上值班的護士內檢說勉強算開了半指，又疼到兩三點的時候內檢還是半指，天啦……後來慢慢頻率慢了下來，十幾分鍾一次了
因為先見紅的，宮縮時流了好多血，醫院的床很硬，腰疼真的太難受了。下午強忍著痛在走廊裡散步，十米要疼兩三次，一直到三點左右才勉強開了三公分說可以進產房打無痛了，忍著宮縮走到產房自己爬上產床，我以為無痛起作用了，結果是因為宮縮降下來了，助產士叫來主治醫生，是否給掛催產素，醫生說因為我羊水少，先破水看看如果羊水渾濁的話就要剖，五點破水後是清的宮縮也緊了，就沒打催產素，只不過破水之後宮縮真TM疼，腰也疼，一度懷疑無痛沒有效果……在產床上吐了兩次，由於沒吃什麼東西，苦膽都吐出來了。
晚上七點多開到六指，後來就快了，很快就有便意，差不多七點四十宮口開全，8點26分誕下6.28斤喬治一枚，有輕微撕裂！劃重點：一切行動聽指揮，讓用力用力，讓憋住憋住，讓哈氣哈氣。會減少側切和撕裂的機率！生出來以後瞬間就輕鬆了，寶寶在頭剛出來的時候就哭出聲了，肚子不疼腰也不脹了，感覺自己能吃下一頭牛
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
月子期間吃什麼能幫助下奶，還有利於恢復？
1、香蕉
香蕉是生活中常見的水果，大家也都知道香蕉具有“滋潤腸道”、“通便”的作用，但其實香蕉的作用遠不止於此。
香蕉中含有豐富的營養成分，有助於人體提高免疫力，關鍵還有安撫人焦躁不安情緒的作用。
這個作用對於產後的女性來說是至關重要的，因為產後的女性無論是從生理上還是心理上，都很容易發生波動和焦慮，此時的情緒很容易抑鬱消極，而這個時候食用香蕉，能很好地緩解這樣的情緒，有益於產後的恢復。
2、小米
小米是眾所周知的“養生食物”。小米屬於粗糧，很好地吸收和消化，還具有補氣補血的作用，十分易於產後“氣血兩虧”的產婦，營養也是要比天天吃雞蛋來得均衡得多。
3. 蓮藕
蓮藕在生活中，也常常是作為一個“養生”的食物出現。中醫認為：蓮藕具有解毒美顏的作用，同時蓮藕還具有很強的刺激奶水的作用。
產後的女性多吃一些蓮藕，很夠很好地刺激母乳的分泌，很大程度上解決寶寶的口糧問題。