一般月子裡奶量還不太穩定，有點波動很正常。我自己是在月子裡，等娃吃完，隔30分鐘-1個小時，再用吸奶器吸一次，慢慢奶就會多起來。
我是這麼做的：在每兩小時一次親喂的前提下，大概在親喂完半小時左右後，用吸奶器再吸上20-30分鐘，每天大概1-2次。
第一次吸了半天，磨得肉痛，合起來也只有大概50毫升左右，存到儲奶袋中，以備補餐之需。倒的時候，真的是特別小心翼翼，每一滴感覺都是心血所化，一邊倒還要一邊磕磕敲敲，儘量不浪費掉一絲一毫。
可以這麼說，那段時間，相當於我除了小桃以外，又養了一個叫“美德樂”的娃。
大概在小桃出生的6、7天后，我基本上奶量就足以應付她的大胃，再也沒有補過奶粉（於是那罐奶粉開封一個月後就過期了
）。
以下是我的一些如何實現全母乳餵養的感受，供親參考哈~
1、不要給自己太大壓力
上世紀50年代心理學家哈利哈·哈洛的心理學家做了這樣一個實驗，他把剛剛出生的小猴子和媽媽分開，給它們做了兩個假媽媽，一個是有奶的“鐵皮媽媽”一個是沒有奶的“絨布媽媽”。按哈洛的說法就是“一個是柔軟、溫暖的母親，一個是有著無限耐心、可以24小時提供奶水的母親”。
剛開始，嬰猴多圍著“鐵絲母猴”，但沒過幾天，令人驚訝的事情就發生了：嬰猴只在飢餓的時候才到“鐵絲母猴”那裡喝幾口奶水，其他更多的時候都是與“絨布母猴”呆在一起；嬰猴在遭到不熟悉的物體，如一隻木製的大蜘蛛的威脅時，會跑到“絨布母猴”身邊並緊緊抱住它，似乎“絨布母猴”會給嬰猴更多的安全感。
這個實驗說明，母親並不僅僅意味著有食物，還要有溫暖的懷抱。
咱可以先追奶試試，能追上，當然最好；如果奶量不足，那就補點奶粉唄！可別因此而太糾結太焦慮，不好的情緒下不僅會影響奶量，也可能會影響寶寶的心情。
除了母乳外，我們有那麼多其他方式，可以表達我們的愛，不要把自己侷限在全母乳的框框裡，反而忽略了“絨布媽媽”最佳的陪伴與懷抱哦~
2、多休息與好心情
不管是順產還是剖腹，生孩子都是一次體力精力的大考驗。在月子裡，一定要儘量多多休息，維持好心情。
很多姐妹們會發現，在與家人吵完架後，或者睡眠嚴重不足後，奶量會驟減；相反，佛系一點，睡一覺，放鬆點，奶量很快就上來了。
寶寶成長路上，有太多需要操心的了，母乳這件小事，放到他們的一生來看，真的是很微不足道。
我自己本人就是靠著奶粉長大的，還不是一樣聰明可愛
3、多喝水與科學飲食
另外，傳統月子裡要大補特補的誤區，也需要改變。很多新媽媽在產後初期，乳腺還不通暢，需要清淡飲食，盲目進補反而可能引起乳腺堵塞，還嚴重的可能導致發燒發炎，會很痛苦呢！
如果產生了腫塊，平時可以用捲心菜冷敷，在親喂前熱敷，參照以下方法，讓娃多吸，非常有效！
4、必要時求助通乳師
像我這樣沒有堵過奶的媽媽其實是很少數的（不得不嘚瑟一下），如果遇到堵奶自己處理不了的話，非常有必要求助於通乳師。
特別要注意的是，現在很多月嫂吹噓說會通乳，亂按一通，可能會對乳腺造成傷害，得不償失。專業的通乳，是不會痛的哦！
5、尋找適合自己的發奶食物
每個人都有自己特定的發奶食物，比如我吃完奶茶燒仙草或者海魚湯後的晚上，就總是漏到床上都是（別問我為啥半夜起來不吸奶，我困還不行嗎~）
比較普遍的有：榴蓮、芝士、奶茶、魚湯、海鮮（啤酒——好吧，我是喝了，哈哈，請等酒精代謝掉再餵奶哦）。
咱可以都試一試，尋找到對自己有效的就好。
最後，附上娃友們分享的一個追奶中藥方，僅供參考哦：
最後的最後，再附上這樣幾句追奶金句：
親喂勤吸是關鍵，催乳理療是促進；
睡眠情緒是輔助，專業指導是協助；
問題解決更順暢，信心堅持就成功。
一般月子裡奶量還不太穩定，有點波動很正常。我自己是在月子裡，等娃吃完，隔30分鐘-1個小時，再用吸奶器吸一次，慢慢奶就會多起來。
我是這麼做的：在每兩小時一次親喂的前提下，大概在親喂完半小時左右後，用吸奶器再吸上20-30分鐘，每天大概1-2次。
第一次吸了半天，磨得肉痛，合起來也只有大概50毫升左右，存到儲奶袋中，以備補餐之需。倒的時候，真的是特別小心翼翼，每一滴感覺都是心血所化，一邊倒還要一邊磕磕敲敲，儘量不浪費掉一絲一毫。
可以這麼說，那段時間，相當於我除了小桃以外，又養了一個叫“美德樂”的娃。
大概在小桃出生的6、7天后，我基本上奶量就足以應付她的大胃，再也沒有補過奶粉（於是那罐奶粉開封一個月後就過期了
）。
以下是我的一些如何實現全母乳餵養的感受，供親參考哈~
1、不要給自己太大壓力
上世紀50年代心理學家哈利哈·哈洛的心理學家做了這樣一個實驗，他把剛剛出生的小猴子和媽媽分開，給它們做了兩個假媽媽，一個是有奶的“鐵皮媽媽”一個是沒有奶的“絨布媽媽”。按哈洛的說法就是“一個是柔軟、溫暖的母親，一個是有著無限耐心、可以24小時提供奶水的母親”。
剛開始，嬰猴多圍著“鐵絲母猴”，但沒過幾天，令人驚訝的事情就發生了：嬰猴只在飢餓的時候才到“鐵絲母猴”那裡喝幾口奶水，其他更多的時候都是與“絨布母猴”呆在一起；嬰猴在遭到不熟悉的物體，如一隻木製的大蜘蛛的威脅時，會跑到“絨布母猴”身邊並緊緊抱住它，似乎“絨布母猴”會給嬰猴更多的安全感。
這個實驗說明，母親並不僅僅意味著有食物，還要有溫暖的懷抱。
咱可以先追奶試試，能追上，當然最好；如果奶量不足，那就補點奶粉唄！可別因此而太糾結太焦慮，不好的情緒下不僅會影響奶量，也可能會影響寶寶的心情。
除了母乳外，我們有那麼多其他方式，可以表達我們的愛，不要把自己侷限在全母乳的框框裡，反而忽略了“絨布媽媽”最佳的陪伴與懷抱哦~
2、多休息與好心情
不管是順產還是剖腹，生孩子都是一次體力精力的大考驗。在月子裡，一定要儘量多多休息，維持好心情。
很多姐妹們會發現，在與家人吵完架後，或者睡眠嚴重不足後，奶量會驟減；相反，佛系一點，睡一覺，放鬆點，奶量很快就上來了。
寶寶成長路上，有太多需要操心的了，母乳這件小事，放到他們的一生來看，真的是很微不足道。
我自己本人就是靠著奶粉長大的，還不是一樣聰明可愛
3、多喝水與科學飲食
另外，傳統月子裡要大補特補的誤區，也需要改變。很多新媽媽在產後初期，乳腺還不通暢，需要清淡飲食，盲目進補反而可能引起乳腺堵塞，還嚴重的可能導致發燒發炎，會很痛苦呢！
如果產生了腫塊，平時可以用捲心菜冷敷，在親喂前熱敷，參照以下方法，讓娃多吸，非常有效！
4、必要時求助通乳師
像我這樣沒有堵過奶的媽媽其實是很少數的（不得不嘚瑟一下），如果遇到堵奶自己處理不了的話，非常有必要求助於通乳師。
特別要注意的是，現在很多月嫂吹噓說會通乳，亂按一通，可能會對乳腺造成傷害，得不償失。專業的通乳，是不會痛的哦！
5、尋找適合自己的發奶食物
每個人都有自己特定的發奶食物，比如我吃完奶茶燒仙草或者海魚湯後的晚上，就總是漏到床上都是（別問我為啥半夜起來不吸奶，我困還不行嗎~）
比較普遍的有：榴蓮、芝士、奶茶、魚湯、海鮮（啤酒——好吧，我是喝了，哈哈，請等酒精代謝掉再餵奶哦）。
咱可以都試一試，尋找到對自己有效的就好。
最後，附上娃友們分享的一個追奶中藥方，僅供參考哦：
通草 10克、枸杞 10克、黃芪 10克、王不留行 15克、紅棗 8個用1000毫升的水熬成一杯，連喝10天有效。最後的最後，再附上這樣幾句追奶金句：
親喂勤吸是關鍵，催乳理療是促進；
睡眠情緒是輔助，專業指導是協助；
問題解決更順暢，信心堅持就成功。