一，筆鋒觸紙使墨下，墨聚後微引筆向上。稱之提。

按則相反之。

二，提之以取筆畫勁瘦之勢，按之以取筆肥厚之態。

三，速提，為提飛，緩按，為捺滿，密處提飛，疏處捺滿，險處提飛，平處捺滿。

四，筆毫，字之肉，提按能夠表現筆畫的肥瘦程度。

提按是書法練習的核心，書法的功夫集中在一個“提”字上，按容易掌握，提需要下一番功夫。這不是能解釋明白的，需要在練習書寫的過程中，感悟用筆的提按意義。提按實際上就是控筆能力的代名詞。掌握了提按就掌握了用筆的精髓。在提按上下功夫的都是拿著鑰匙開書法之門的人。

書法中的提按並非是一般書寫中毛筆的上提和下按，而是筆法中的提按。

明董其昌說：作書須提得筆起。

毛筆僅幾兩重，三歲小兒就提得起，可證提按非一般毛筆書寫中的提按。

拙見以為筆法中的提按指下按要鋪毫，上提要聚鋒，無論提按都要保持筆鋒的彈性，才能寫出入木三分的書法。

否則，書寫而已，自欺欺人地以無筆法的毛筆字充書法。

書法就是玩得線條藝術，同樣的"一橫一豎"，高超的大書法家與一般愛好者;初學書法與有一定書法功底的區別在那裡？

絕美的線條一筆下去就是千年的文化，一生的修煉上，筆法功夫上 ，這絕非誇張的形容，去看看顏真卿的《祭侄稿》，張旭的《肚痛帖》，懷素的《自敘帖》，蘇軾的《寒食帖》。沒有人會懷疑這些書法家寫出的線條就是"千年的文化"的說法。而這一切的表達，"提按頓挫"起著舉足輕重的關鍵作用。(頓挫實際還是提按的綜合)。

再說什麼是提按——

提筆:就是指在行筆的過程中,透過手指和腕部，把毛筆提起,筆鋒若即若離在紙上執行,目的是讓筆劃變細。

按筆:或叫頓筆,是指在書寫時,用手指和手腕配合把筆向下按,目的就是寫出粗重有力的筆劃。

提筆與按筆基本是密切聯絡的，不可分割，所以就叫"提按"。是書法中的主要且常用筆法。書寫過程中往往"提中有按",或"按中有提"緊密配合,劉熙載在《藝概》"凡書要筆筆按,筆筆提"即此。

米芾對提按筆法很有感悟他曾說“腕隨己而左右”,實際反映大書法家運腕靈活,提按要妙，如魚得水的功夫,正如米芾那句狂言“腕下有羲之鬼”,

米芾的下筆之法即在於運腕使毫"隨提隨按,提按結合"。而在提按的變換中“隨心所欲不逾距”。試比較上圖“渠”、“未”豎畫線的下筆,提按的運用各具神采。

下圖"迴，避，居"

幾條橫線的提按變化,下筆輕重更有明顯的差異這些差異是由提按表現出來的,形的不同是因為提按下筆角度、著力點位置及按鋒輕重的不同造成的,高階的提按，為了表達美的藝術效果,在提按中必須注意輕、沉、便、澀的辯證統 一

所以,下筆雖然是一瞬間的動作,卻要求運腕靈活,提按結合,輕、沉、便、澀相輔相成。這便是筆法功力,我們大多數書法人一生的追求。

同時， 提按,不僅下筆、收筆運用,而且貫穿始終,隨處要用。一條長線"按"的筆法並不是一滑而過。一滑而過所形成的線往往飄浮、淺薄、空虛,特別是寫行草書往往比寫楷書更容易一滑而過而沒有提按意識。

書寫者必須是筆的掌控者,不能落筆以後便一畫而過,任筆發揮胡亂成線,長短粗細全無拿捏。

對於"提按"清代包世臣提出一個"中實法"比較實用:“用筆之法見於畫之兩端,而古人雄厚恣肆令人斷不可企及者,則在畫之中截。”

什麼意思？就是說一般人寫字，主要"按"在起筆和收筆，而中間往往一"提"而過，但這樣"按_提_按"就達不到古書法家蒼勁有力效果，比如下圖唐楷"守，士"皆為這樣。

"中實法"就要寫出有力線條，除了"起收"兩頭，必須還要關注筆畫中間部分的"提按"變化，要提中有按，按中有提。

蘇軾、米芾等人的線,“中實之妙”較易發現,其實,以“刷字”著稱的米芾也是以中實表現功力的。請看上圖"辱"“舟"“糧”的線的彈性不正是中實筆法的嫻熟運用的。

“提”與“按”聽起來很玄很虛，其實說白了也很簡單，就是透過毛筆的上下運動來調整筆鋒，保證書寫時能夠中鋒行筆。

關於中鋒，專家們講的也很複雜，說中鋒更有力度，立體感更強。這沒錯，但這是中鋒產生後，後人對前人的總結。

其實在“書法”這個詞出現之前，書法就是寫字。古人在寫字的過程中，發現筆鋒在筆畫正中時，用墨更均勻，可減少蘸墨次數，節省用墨量和書寫時間，於是，中鋒作為一種重要的用筆方法就固定下來了。

當然，後來的專家後又總結出了中鋒的特點，從而從理論上奠定了中鋒的地位。

毛筆在宣紙上執行，有兩種方式，一是橫向的平面運動，一是縱向的上下運動。

平面運動好理解，筆在宣紙上的左右、上下移動，當然就是平面運動。

而寫字時毛筆肯定會在縱向上落筆、收筆，起起伏伏，這就是上下運動，也就是本問題所說的“提按”。

當然，有人提出，在平面運動和上下運動之外，筆鋒還有一種旋轉運動，比如篆書中的弧線，書寫時以腕或指旋轉筆鋒。這種說法當然有道理，不過旋轉也可歸入到平面運動之中。

實際書寫時，當筆畫運動方向是直線或變化不大的弧線時，筆鋒以平面運動為主；

但當書寫折畫或戈畫等筆鋒運動方向較大的筆畫時，如果還只用平面運動，轉折處筆鋒必然要絞結在一起，或形成偏鋒，不能保證中鋒運筆，此時筆鋒的上下運動就派上用場了。

運筆至轉折處之前，此時輕輕按下筆鋒，令其向下運動，筆毫鋪開，然後再輕輕向上提起筆鋒，筆毫重新聚在一起，此時再向任何方向運筆，都能保證是中鋒。這便完成了一次“提按”。

其實，在書法創作的過程中，時刻進行的都是平面與上下結合的複合運動，也就是說，我們時刻都在進行提與按的轉換，只是有的時候，這種運動輕微到書寫者自己都無法感受到。

"提"就是把筆提起來，"按"就是把筆壓下；例如：寫個"一"字，線條是由粗到細的一個變化過程，其實在這個寫字過程中，你就已經用到了"提"和"按

"

提如旱地拔蔥，指的是雖然毛筆從低到高被提起，但要筆有力，不可輕提。

按如硬地插針，指的是毛筆筆尖觸紙要有臂力和腕力搗入紙上，猶如力的傳導，也不能輕浮。

所以說，毛筆的提按雖然是一個簡單的動作，都要想把書法寫好，必須要體會“力”的運動過程。