選鞋前穿好棉襪。因為登山、旅行若是穿著尼龍襪或絲襪，不容易排汗吸水，還容易磨破雙腳，因此要先準備好棉襪。

市面上大體上有三種登山鞋，即一般徒步登山鞋、長途旅行登山鞋、專業登山鞋，如果不時常參加登山活動，建議購買一般徒步登山鞋就可以了，平時休閒也能穿著，而如果是登山旅行發燒友，可以選購較專業的登山鞋，質量較好價錢也偏高。

登山鞋的外底最好選用硬橡膠底，而內底最好選擇彈性橡膠材料，比較能承受高強度的壓力。另外鞋底紋路不要很稀鬆，否則不利於增加摩擦力。

目前市場上的鞋面一般採用皮革或尼龍材質較多，好的鞋面防水性、透氣性要好，鞋面也易於清理。另外要儘量選擇鞋面車縫線較少的鞋子款式。提示：雖然尼龍較透氣輕便，但防水性差，有些鞋子在尼龍里層添加了皮革層，可以減少防水性差的缺點，選購時應當向店員問清楚。

選擇比平時大半號或一號的鞋子。墊上鞋墊後，繫鞋帶，注意鞋帶不要系太緊，然後用腳趾抵到鞋尖，看鞋跟能否伸進一個手指長度，若可以，那就挑到了一雙尺碼合適的登山鞋。

1、防水因為可能會經過一些河流或者遇到下雨的天氣，戶外的水土豆不太乾淨，有各種細菌，若鞋子進水，腳會溼漉漉的，不僅鞋內光滑不趕路，還有可能會感染到雨水中的細菌和病毒。登山鞋對防水性要求很高，無疑鞋舌部分是防水最薄弱的一環，所以購買時一定要仔細檢查鞋舌的設計是否足嚴密，足夠防水。2、方便穿脫登山途中我們一定會遇到特別潮溼的環境或雪地，這是難免腳部會有些許潮溼，這就要求好的登山鞋必須要有足夠大開口空間，即使在很潮溼的環境下依然能方便的穿脫。要注意鞋帶會不會鬆脫，是否能單手調節鞋子鬆緊程度。3、防滑買登山鞋一定要確保底部防滑效能良好，因為戶外多山石滑坡，水木豐盈，鞋子防滑才能一步一步地走下去，不耽誤行程。如何挑選登山鞋？登山鞋是戶外登山優先考慮採購的裝備。選一雙合尺寸，舒服、高品質與合理價位的登山鞋非常重要，但是如何選擇一雙合適自己的登山鞋，主要在於要適合自己的腳和自己的登山路線。1、穿試尺碼尺碼當然是首要考慮因素了。不同鞋子的尺碼標準會有一定程度的不同，國內外鞋子的尺碼標準也不同，最好的解決方法就是穿上腳試試。不要被尺寸的號碼迷惑，不論是英國尺寸、Continental尺寸或美國尺寸（還分男女），尺寸的大小會受制鞋工廠的標準與設計所影響，最好還是多試穿幾個鄰近的尺寸。①一定要實際測量試穿，不要用之前買鞋的尺寸去推論，腳的尺寸是會變的。②鞋子穿上後，多走動幾步，要感覺腳部是否適應，感覺一下有沒有縫合不嚴的邊角會擱著腳。③鞋子不能太緊，以免束縛住腳，使腳部的血液流通不暢，導致的行進時腳部血液不足而發冷。④鞋子前後空間要合適，不宜太小或太大。前後空間太小，腳趾會抵住前面，使腳趾受傷，空間太大鞋容易脫腳。綁好鞋帶以後，活動腳指看能否碰到前壁，新鞋穿久後，可能會稍微增加寬度與厚度，但絕不會增加長度，太短的鞋子往往會撞擊腳趾頭與指甲。⑤人的腳在下午、傍晚會比上午大一些，這個因素在試鞋的時候也要考慮到。因為夜晚時，人腳會略微膨脹，就像在山上走路時一樣，所以建議登山者晚上買鞋。⑥帶自己的襪子，最好是用來搭配登山鞋的襪子。⑦要慢慢試，不要太心急做決定，儘量多試試不同的廠牌與鞋款。⑧買適合用途的鞋，但不要想一雙鞋應付所有的用途，不要只為一次特殊行程去添購一雙功能特別的鞋子。2、尖跟夠硬在行進中難免會有踢踏前方障礙物的時候，這就要求一方面腳趾和腳後跟部分必須要有足夠的織品保護，另一方面鞋尖要夠硬，以保護腳趾。同時鞋跟也要夠硬，增加行進時的穩定度，也是為了在雪地中能踏出立足點。3、線縫牢固做工在鞋類產品上很難從外觀辨別出好壞，你只能在鞋幫的膠合處、鞋舌的線縫是否整齊這些細節地方來看啦。鞋子側邊和鞋身的縫合線必須要緊密牢固，一來防水性好，二來鞋底更牢固，三來是否透氣。4、向高手請教當你走進一家登山用品店買鞋時，要求最懂鞋的銷售人員來協助，或是挑選一家有登山高手駐店的用品店，如果不在的話，就預約一個時間見面。