很多人以為，糖尿病都是多發於男性身上。其實不然，現在很多女性也會多發糖尿病。目前全球有超1.99億女性糖尿病患者，預計到2040年這一數字將增至3.13億。
糖尿病是以高血糖為顯要特徵的代謝性疾病，其典型症狀為"三多一少"，即多飲、多食、多尿、消瘦。由於男女生理構造和特點不一樣，女性糖尿病患者除了"三多一少"外，還會表現出其他症狀。所以，瞭解這些特殊症狀，對儘早發現糖尿病有極大幫助作用。
1. 腰圍臀圍比超常
肥胖是糖尿病的重要誘因，其中上體肥胖的女性，無論體重多少，其患糖尿病的風險都比正常人高8倍。
腰圍臀圍比在0.7～0.85的範圍內浮動，則為正常。若超過0.85，則表示上身肥胖，需要警惕糖尿病。
2.月經不調
受高血糖的影響，女性患者的雌激素和孕激素低於正常水平，卵巢內分泌功能異常，便會引起月經初潮延遲、無排卵月經、閉經，情況嚴重者甚至會影響生殖功能。
因此，女性如果出現不明原因的月經不調，或者經過一定時間的婦科治療，月經不調仍然沒有好轉，最好到內分泌科查一查血糖。
3. 下體感染
由於高血糖，患者的尿糖含量也高，尿呈酸性，再加上女性的尿道比較短，細菌變容易滋生和繁殖，從而引起陰道瘙癢、炎症等感染性疾病。
另一方，長期高血糖也會導致患者免疫力下降，細胞的抵抗力不足，也給細菌入侵提供"便利"。所以，當女性出現不明原因的下體感染，或者感染反覆發作，除了一般的婦科疾病，也要考慮是否為糖尿病所致。
01 有糖調節受損史。
02 年齡≥45歲。
03 超重與肥胖。
04 父母、兄弟姐妹或子女有2型糖尿病。
05 有巨大兒生育史。
06 有妊娠糖尿病史。
07 高血壓，或正在接受降壓治療。
08 心腦血管疾病患者。
09 靜坐生活方式者。
10 血脂異常，或正在接受降壓治療。
1、定期查血糖
血糖測試，是擋住糖尿病的重要防線。女性一生中，妊娠期和更年期這兩個時期血糖最容易波動，發生糖尿病的風險也比較大，因此，這兩個期間一定要重視血糖測試。
另外，40歲以上的人是糖尿病的易感人群，女性從45歲開始，最好每3年做一次血糖測試。如果有巨大胎兒生育史、妊娠糖尿病、糖尿病家族史、肥胖、高血壓或高膽固醇等，應更早關注血糖，血糖檢查的間隔時間也該縮短。
2.喝茶降血糖
茶葉作為中國最古老的飲品，它的營養價值也是非常高的。特別是綠茶，因為獨特的口感和含有的微量元素硒，備受養生人士的喜愛。
人類對有機硒的利用率較高，可以達到70%以上，因此正確的補硒方式是，多補充有機硒。富含硒元素的蒿稀綠茶，蒿稀綠茶產自陝西紫陽縣蒿坪鎮，每100g蒿坪毛尖含15μg硒，每天取5g左右的茶葉沖泡即可，長期喝能改善身體缺硒的狀況，還可以提高免疫力，有清垃圾、調血脂、防血栓、降血糖的作用。
3. 健康減肥
肥胖不僅容易誘發糖尿病，也會增加癌症、其他心血管疾病等發生的機率，因此，肥胖者要積極減肥，使體重接近或恢復正常。而減肥也要注意方式，要以健康為主，管住嘴，邁開腿。
如飲食中避免高熱高糖高脂食物，儘量低卡低脂飲食，多吃粗糧和蔬果，適當控制熱量的攝入。
4.堅持身體鍛鍊
適當的運動不僅能夠控制體重，保持良好的身體，更可以改善胰島素敏感性。每週堅持運動3至5次，每次運動不少於半個鍾，運動減肥要循序漸進，從小目標逐漸增加運動量。
很多人以為，糖尿病都是多發於男性身上。其實不然，現在很多女性也會多發糖尿病。目前全球有超1.99億女性糖尿病患者，預計到2040年這一數字將增至3.13億。
糖尿病是以高血糖為顯要特徵的代謝性疾病，其典型症狀為"三多一少"，即多飲、多食、多尿、消瘦。由於男女生理構造和特點不一樣，女性糖尿病患者除了"三多一少"外，還會表現出其他症狀。所以，瞭解這些特殊症狀，對儘早發現糖尿病有極大幫助作用。
女性出現四個異常，可能是糖尿病，趕緊去測血糖水平1. 腰圍臀圍比超常
肥胖是糖尿病的重要誘因，其中上體肥胖的女性，無論體重多少，其患糖尿病的風險都比正常人高8倍。
腰圍臀圍比在0.7～0.85的範圍內浮動，則為正常。若超過0.85，則表示上身肥胖，需要警惕糖尿病。
2.月經不調
受高血糖的影響，女性患者的雌激素和孕激素低於正常水平，卵巢內分泌功能異常，便會引起月經初潮延遲、無排卵月經、閉經，情況嚴重者甚至會影響生殖功能。
因此，女性如果出現不明原因的月經不調，或者經過一定時間的婦科治療，月經不調仍然沒有好轉，最好到內分泌科查一查血糖。
3. 下體感染
由於高血糖，患者的尿糖含量也高，尿呈酸性，再加上女性的尿道比較短，細菌變容易滋生和繁殖，從而引起陰道瘙癢、炎症等感染性疾病。
另一方，長期高血糖也會導致患者免疫力下降，細胞的抵抗力不足，也給細菌入侵提供"便利"。所以，當女性出現不明原因的下體感染，或者感染反覆發作，除了一般的婦科疾病，也要考慮是否為糖尿病所致。
哪些女性容易患上糖尿病？01 有糖調節受損史。
02 年齡≥45歲。
03 超重與肥胖。
04 父母、兄弟姐妹或子女有2型糖尿病。
05 有巨大兒生育史。
06 有妊娠糖尿病史。
07 高血壓，或正在接受降壓治療。
08 心腦血管疾病患者。
09 靜坐生活方式者。
10 血脂異常，或正在接受降壓治療。
女性堅持4個"秘訣"，合理預防糖尿病1、定期查血糖
血糖測試，是擋住糖尿病的重要防線。女性一生中，妊娠期和更年期這兩個時期血糖最容易波動，發生糖尿病的風險也比較大，因此，這兩個期間一定要重視血糖測試。
另外，40歲以上的人是糖尿病的易感人群，女性從45歲開始，最好每3年做一次血糖測試。如果有巨大胎兒生育史、妊娠糖尿病、糖尿病家族史、肥胖、高血壓或高膽固醇等，應更早關注血糖，血糖檢查的間隔時間也該縮短。
2.喝茶降血糖
茶葉作為中國最古老的飲品，它的營養價值也是非常高的。特別是綠茶，因為獨特的口感和含有的微量元素硒，備受養生人士的喜愛。
人類對有機硒的利用率較高，可以達到70%以上，因此正確的補硒方式是，多補充有機硒。富含硒元素的蒿稀綠茶，蒿稀綠茶產自陝西紫陽縣蒿坪鎮，每100g蒿坪毛尖含15μg硒，每天取5g左右的茶葉沖泡即可，長期喝能改善身體缺硒的狀況，還可以提高免疫力，有清垃圾、調血脂、防血栓、降血糖的作用。
3. 健康減肥
肥胖不僅容易誘發糖尿病，也會增加癌症、其他心血管疾病等發生的機率，因此，肥胖者要積極減肥，使體重接近或恢復正常。而減肥也要注意方式，要以健康為主，管住嘴，邁開腿。
如飲食中避免高熱高糖高脂食物，儘量低卡低脂飲食，多吃粗糧和蔬果，適當控制熱量的攝入。
4.堅持身體鍛鍊
適當的運動不僅能夠控制體重，保持良好的身體，更可以改善胰島素敏感性。每週堅持運動3至5次，每次運動不少於半個鍾，運動減肥要循序漸進，從小目標逐漸增加運動量。