該句出自柳宗元《與李翰林建書》，譯為我煩悶時就出外走走。
原文：
柳宗元《與李翰林建書》
杓直足下： 州傳遽至，得足下書，又於夢得處得足下前次一書，意皆勤厚。莊周言，逃蓬藋者，聞人足音，則跫然喜。僕在蠻夷中，比得足下二書，及致藥餌，喜復何言。僕自去年八月來，痞疾稍已，往時間一二日作，今一月乃二三作。用南人檳榔餘甘，破決壅隔太過，陰邪雖敗，已傷正氣，行則膝顫，坐則髀痺。所欲者補氣豐血，強筋骨，輔心力。有與此宜者，更致數物，忽得良方偕至益善。
永州於楚為最南，狀與越相類。僕悶即出遊，遊復多恐。涉野則有蝮虺、大蜂，仰空視地，寸步勞倦。近水即畏射工、沙蝨，含怒竊發，中人形影，動成瘡痏。時到幽樹好石，暫得一笑，已復不樂。何者?譬如囚拘圜土，一遇和景，負牆搔摩，伸展肢體，當此之時，亦以為適。然顧地窺天，不過尋丈，終不得出，豈復能久為舒暢哉?明時百姓，皆獲歡樂，僕士人，頗識古今理道，獨愴愴如此!誠不足為理世下執事，至比愚夫愚婦，又不可得，竊自悼也!
僕曩時所犯，足下適在禁中，備觀本末，不復一一言之。今僕癃殘頑鄙，不死幸甚!苟為堯人，不必立事程功，唯欲為量移官，差輕罪累; 即便耕田藝麻，取老農女為妻，生男育孫，以供力役;時時作文，以詠太平。摧傷之餘，氣力可想。假令病盡，已身復壯，悠悠人世，越不過為三十年客耳!前過三十七年，與瞬息無異，復所得者，其不足把玩，亦已審矣。杓直以為誠然乎?
僕近求得經史諸子數百卷，當候戰悸稍定，時即伏讀，頗見聖人用心，賢士君子立志之分。著書亦數十篇，心病，言少次第，不足遠寄，但用自釋。貧者，士之常，今僕雖羸餒，亦甘如飴矣。足下言： 已白常州煦僕，僕豈敢眾人待常州耶?若眾人，即不復煦僕矣;然常州未嘗有書遺僕，僕安敢先焉?裴應叔、蕭思謙，僕各有書，足下求取觀之，相戒勿示人。敦詩在近地，簡人事，今不能致書，足下默以此書見之。勉盡志慮，輔成一王之法，以宥罪戾。不悉。宗元白。
參考譯文
杓直足下：州里傳遞文書的使者來到縣裡，收到您的來信，又從夢得那裡得到您前次寫給我的一封信，兩封信都寫得情意深厚。莊周說過，逃居荒草叢中的人，聽到人的腳步聲響就十分高興。我在蠻夷之地，接連得到您寫來的兩封信，和您送來的藥物，除了高興還能說什麼呢！我從去年八月以來，胸腹間氣阻不舒的疾病稍微好了一些，往日間隔一兩天發作一次，現在一個月才發作兩三次。我服用南方人介紹的檳榔、餘甘來治療氣血不通，但過了頭，寒氣、溼氣等邪氣雖說消退了，卻也傷了正氣。走起路來膝頭髮顫，坐下來大腿發麻。現在所需要的是補足氣血，增強筋骨，輔助心臟增強力量，有和這種需要適合的藥物，請再送幾種來。能忽然同時收到好的藥方，就更好了。
永州在楚地為最南面，情況和粵地相似。我煩悶時就出外走走，走動時心裡又很恐懼。走到野地，那裡有毒蛇、大蜂，仰望天空，俯視大地，剛一邁步就覺得勞累疲倦。走近水邊就害怕射工、沙蝨，它們含著怒氣，暗中發作，擊中人的身體或影子，動不動就給人造成創傷。生活在清明時代的老百姓，都能獲得快樂；我作為一個讀書做官的人，很懂一些古今治理天下的道理，偏偏像這樣悲傷！我的確不夠格做一個太平時代的下等官吏，至於把自己比擬為普通老百姓又做不到，我只能暗自悲傷呀。
我近來求得經書、史書、諸子百家的書籍幾百卷，常常等心驚肉跳停止之後，就時 時拿來閱讀，很能看出聖人的用心和那些賢明計程車大夫君子立志的本分。我寫的文字也有幾十篇，因為患有心病，言語缺少條理，不值得從老遠的地方寄給您，只是用來自我解悶。貧困是讀書人的常事，如今我雖然瘦弱氣餒，也覺得日子過得甜如吃糖一樣。
您說已告訴常州刺史關照我，我哪裡敢用對待平常人的態度對待常州刺史呢！如果他是個平常人，就不會再來關照我了，但是常州刺史未曾寫信給我，我怎麼敢 先給他寫信呢？裴應叔、蕭思謙，我給他們各人寫有信，您可以找他們要來看看，請相互叮囑不要給他人看。敦詩在宮中任職，和人們來往少，現在不能寫信給他，您悄悄將此信給他看看。望他竭盡心志，輔助天子推行法令，以赦免我們這些人的罪過。不詳寫了。宗元啟。
該句出自柳宗元《與李翰林建書》，譯為我煩悶時就出外走走。
原文：
柳宗元《與李翰林建書》
杓直足下： 州傳遽至，得足下書，又於夢得處得足下前次一書，意皆勤厚。莊周言，逃蓬藋者，聞人足音，則跫然喜。僕在蠻夷中，比得足下二書，及致藥餌，喜復何言。僕自去年八月來，痞疾稍已，往時間一二日作，今一月乃二三作。用南人檳榔餘甘，破決壅隔太過，陰邪雖敗，已傷正氣，行則膝顫，坐則髀痺。所欲者補氣豐血，強筋骨，輔心力。有與此宜者，更致數物，忽得良方偕至益善。
永州於楚為最南，狀與越相類。僕悶即出遊，遊復多恐。涉野則有蝮虺、大蜂，仰空視地，寸步勞倦。近水即畏射工、沙蝨，含怒竊發，中人形影，動成瘡痏。時到幽樹好石，暫得一笑，已復不樂。何者?譬如囚拘圜土，一遇和景，負牆搔摩，伸展肢體，當此之時，亦以為適。然顧地窺天，不過尋丈，終不得出，豈復能久為舒暢哉?明時百姓，皆獲歡樂，僕士人，頗識古今理道，獨愴愴如此!誠不足為理世下執事，至比愚夫愚婦，又不可得，竊自悼也!
僕曩時所犯，足下適在禁中，備觀本末，不復一一言之。今僕癃殘頑鄙，不死幸甚!苟為堯人，不必立事程功，唯欲為量移官，差輕罪累; 即便耕田藝麻，取老農女為妻，生男育孫，以供力役;時時作文，以詠太平。摧傷之餘，氣力可想。假令病盡，已身復壯，悠悠人世，越不過為三十年客耳!前過三十七年，與瞬息無異，復所得者，其不足把玩，亦已審矣。杓直以為誠然乎?
僕近求得經史諸子數百卷，當候戰悸稍定，時即伏讀，頗見聖人用心，賢士君子立志之分。著書亦數十篇，心病，言少次第，不足遠寄，但用自釋。貧者，士之常，今僕雖羸餒，亦甘如飴矣。足下言： 已白常州煦僕，僕豈敢眾人待常州耶?若眾人，即不復煦僕矣;然常州未嘗有書遺僕，僕安敢先焉?裴應叔、蕭思謙，僕各有書，足下求取觀之，相戒勿示人。敦詩在近地，簡人事，今不能致書，足下默以此書見之。勉盡志慮，輔成一王之法，以宥罪戾。不悉。宗元白。
參考譯文
杓直足下：州里傳遞文書的使者來到縣裡，收到您的來信，又從夢得那裡得到您前次寫給我的一封信，兩封信都寫得情意深厚。莊周說過，逃居荒草叢中的人，聽到人的腳步聲響就十分高興。我在蠻夷之地，接連得到您寫來的兩封信，和您送來的藥物，除了高興還能說什麼呢！我從去年八月以來，胸腹間氣阻不舒的疾病稍微好了一些，往日間隔一兩天發作一次，現在一個月才發作兩三次。我服用南方人介紹的檳榔、餘甘來治療氣血不通，但過了頭，寒氣、溼氣等邪氣雖說消退了，卻也傷了正氣。走起路來膝頭髮顫，坐下來大腿發麻。現在所需要的是補足氣血，增強筋骨，輔助心臟增強力量，有和這種需要適合的藥物，請再送幾種來。能忽然同時收到好的藥方，就更好了。
永州在楚地為最南面，情況和粵地相似。我煩悶時就出外走走，走動時心裡又很恐懼。走到野地，那裡有毒蛇、大蜂，仰望天空，俯視大地，剛一邁步就覺得勞累疲倦。走近水邊就害怕射工、沙蝨，它們含著怒氣，暗中發作，擊中人的身體或影子，動不動就給人造成創傷。生活在清明時代的老百姓，都能獲得快樂；我作為一個讀書做官的人，很懂一些古今治理天下的道理，偏偏像這樣悲傷！我的確不夠格做一個太平時代的下等官吏，至於把自己比擬為普通老百姓又做不到，我只能暗自悲傷呀。
我近來求得經書、史書、諸子百家的書籍幾百卷，常常等心驚肉跳停止之後，就時 時拿來閱讀，很能看出聖人的用心和那些賢明計程車大夫君子立志的本分。我寫的文字也有幾十篇，因為患有心病，言語缺少條理，不值得從老遠的地方寄給您，只是用來自我解悶。貧困是讀書人的常事，如今我雖然瘦弱氣餒，也覺得日子過得甜如吃糖一樣。
您說已告訴常州刺史關照我，我哪裡敢用對待平常人的態度對待常州刺史呢！如果他是個平常人，就不會再來關照我了，但是常州刺史未曾寫信給我，我怎麼敢 先給他寫信呢？裴應叔、蕭思謙，我給他們各人寫有信，您可以找他們要來看看，請相互叮囑不要給他人看。敦詩在宮中任職，和人們來往少，現在不能寫信給他，您悄悄將此信給他看看。望他竭盡心志，輔助天子推行法令，以赦免我們這些人的罪過。不詳寫了。宗元啟。