醋泡黑木耳的製作步驟

1、把大蒜去皮後切成末，把紅尖椒也就把切成小圈，然後小cong與香芹都需要去洗淨後切丁備用。

2、把水發以後的黑木耳用鹽搓洗一下，然後去除根部的死蒂，再後清水洗淨。

3、鍋內加水，等水沸之後把木耳放入焯水，然後取出瀝乾水分備用。

4、把切好紅尖椒和香芹提前用鹽和糖醃一下，鋪到處理好的黑木耳上，然後再把切好的蒜末與蔥末撒在上面。

5、把備好的香醋與生抽和香油等調料放入一個碗中製成料汁，然後澆在黑木耳了的上面。

6、在爐火上的炒鍋中加入一勺食用油，等加熱到冒煙時，迅速倒在黑木耳上，然後調勻就可以上桌了。

功效

黑木耳能補血也能補鐵,還能延緩衰老

醋泡黑木耳的備料

1、主要食材

水發後的黑木耳一碗，紅色尖椒兩個，大蒜一頭，香芹一棵，小蔥兩根。

2、重要配料

精鹽適量，香醋一大勺，香油一小勺，生抽一小勺，豉油適量。

醋泡黑木耳的製作步驟

1、把大蒜去皮後切成末，把紅尖椒也就把切成小圈，然後小cong與香芹都需要去洗淨後切丁備用。

2、把水發以後的黑木耳用鹽搓洗一下，然後去除根部的死蒂，再後清水洗淨。

3、鍋內加水，等水沸之後把木耳放入焯水，然後取出瀝乾水分備用。

4、把切好紅尖椒和香芹提前用鹽和糖醃一下，鋪到處理好的黑木耳上，然後再把切好的蒜末與蔥末撒在上面。

5、把備好的香醋與生抽和香油等調料放入一個碗中製成料汁，然後澆在黑木耳了的上面。

6、在爐火上的炒鍋中加入一勺食用油，等加熱到冒煙時，迅速倒在黑木耳上，然後調勻就可以上桌了。

醋泡黑木耳的小提示

大家在泡發黑木耳時需要注意，最好是用溫水去泡發，這樣可以保證黑木耳的營養成份不流失。用開水泡水是最不科學的做法，高溫浸入，黑木耳很容易營養流失。