刮痧拔罐對身體是有好處，可以驅風祛溼，活血散瘀，通經活絡，從而減輕疲倦，預防一些疾病不同程度的發生，但要注意:（1）如果是操作者不專業，可能會損傷皮夫。（2）如果在公共場合，操作者使用的工具沒有消毒處理好，可能會感染細菌或病毒。（3）通常容易感染的是面板病，比如，蕁麻疹，水痘等。

建議:三思而後行，瞭解清楚，不要得不償失。

刮痧拔罐，不治病，對身體沒有特別的好處，作為休閒專案或有其意義。

防病治病，保健養生，當以散淤排淤為要。須知，眾病之源，或為勞損。勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。過勞生淤，淤積而損，積勞成疾，病矣。許多病，病在勞損，根在勞淤。

勞損是人類的天災。一是S型脊椎（特別是腰、頸部位）偏心過載，受人體構造所致，人人不可避免；二是習慣性姿態過載，比如長時間在某個姿態上，相對靜止，活動不足；或運動超限，勞力過度，等等。人成為人，與動物比較，直立行走，加之格外的勞動、生活和鍛鍊，付出的代價就是勞損。動物爬行，胸腹肌肉收縮成弦，後背似弓，脊椎後側受壓較小，椎關節和肌肉勞損風險，較人小的是數量級。勞損不可避免地廣泛存在，勞損類病症必然困擾很多人。

勞淤，集中發生在，脊椎相關的關節和肌肉。這個區域，是人體機械運動的活動軸心，關節、肌肉細密，活動幅度相對最小，活動方向單調，易生淤，難排淤，故勞淤集中。

勞淤壓迫神經血管，致勞損，疾病。中樞神經從脊椎出來，首先要穿過勞淤集中區，再到達組織器官。勞淤壓迫神經，組織器官通訊指揮不暢，工作不協調；勞淤壓迫血管，血流不暢，供養不夠，組織器官出力不足；勞淤壓迫血管，血流不暢，免疫系統護衛不足，抗病能力減弱，組織器官易感染病變。勞淤壓迫神經血管，哪哪都會彆扭，啥啥都會病，實質就是勞損。

防病治病，保健養生，務必散淤排淤，辦法是“內練一口氣”。

內練一口氣，其基本思想是：調動自己的身軀和內臟，利用呼吸，讓脊神經（中樞）附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節（勞淤集中區），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散淤排淤，一通百通，解放神經血管，免疫系統隨血流充分護衛，從根本上自我保健，勞而不損，康泰自若，生命自如…各種虛，很多病，確實不是事兒。

內練一口氣，其動作要領是：吸氣，憋氣，旨在讓肺部充氣，形成一個有壓球氣，配合軀體運動，及腹腔內臟移動，由內向外撐開與脊柱相關的肌肉和關節，比如脊椎間關節、肋骨與脊柱間關節、髖關節、肩關節，等。

內練一口氣，招式很多，站、坐、臥、行、駕駛，都可以練…參見2019年1月28日，2018年11月14日，5月26日，我的主頁，然術全本，拿走不謝。

然術一上手，就有好感覺。內練一口氣，散淤排淤，迅速遏制淤阻增量，阻止健康問題繼續發展，減輕心理負擔，好感覺立竿見影。堅持練習，養成習慣，消減淤阻存量，疾病慢慢減輕，直至消除，整個人感覺煥然新生，預防疾病當然槓槓滴，有例項。

內練一口氣，不拘泥於各種套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然術已揭示其本質，涵蓋其招式。

刮痧拔罐，不治病。類似撓癢癢，刮痧拔罐，透過負壓，區域性刺激表層神經，分散注意力，減輕病痛困擾；加上破損淺表毛細血管，產生血浸和水汽現象，讓人誤以為有實效，生的希望不滅。其實，深層部位脊神經附近的勞淤，不能被擾動，不能散不能排，神經血管不能被解放，不能防病治病。

社會上還有很多理療方法，因為不能有效散淤排淤，所以都不能治病防病。淤堵不散不排，血液迴圈不暢，人體免疫系統尚不能充分巡邏護衛，食補藥療當然也不能防病治病。選用中藥，加大活血化淤的劑量，試試無妨。

刮痧拔罐等傳統理療方法，可作為休閒專案經營。傳統理療方法，產生於現代醫療科技高度發達之前，是一種沒辦法的辦法，體現的是人與疾病抗爭，對生命和健康的強烈追求，可歌可泣，文化味濃厚。文化搭臺，經濟唱戲。有了傳統理療這個寶貴曲目，只要小心提示其錯覺幻覺套路，弱化其治病功能，強調其文化意味，則人們會在聊勝於無中，盡情休閒消費。

防病治病，保健養生，然術有真意，君當常習之。刮痧拔罐，對身體真沒什麼好處，姑且當作文旅專案，有錢有閒不怕煩，休閒娛樂一把也行。