這個問題我有解決辦法，我曾經也是金口難開，到現在可以在臺上口若懸河。我曾經嘗試過多種方法，終於成功解決了不會講話的問題。

這個問題深究起來，其實是兩個問題：第一個問題是“發慌”，第二個問題是“說話不順暢”。我們將問題分開來解決。

首先，為什麼會發慌？

一、 準備不充分，對發生問題的領域不熟悉

在單位會議上，我們發現能夠口若懸河的人，都是對問題相當瞭解並且有成熟的解決方案的人。這種人說話自信，有理有據，能夠做到引經據典，所以讓聽眾感覺很牛。

二、 面對高位者

高位者，可能是領導、長輩，甚至是可能是戀愛中的強勢方。發慌的情形多見突然碰見領導。這個問題很好解決，調整心態，在發慌的時候，暫時不說話，將情緒調整好之後再開口。

三、 遭遇突發事件

這種情況很常見，很多人都會這樣，你不用覺得孤單。為什麼有的人卻表現得更好？其實這是一個歷練和積累的過程，遇見事情多了，自然就好了。

四、 遭遇不能面對的問題，不能不撒善意的謊言，但謊言卻沒有準備好。

那就在問題剛剛露出苗頭之前就想好應對方案吧。

其次，怎麼解決說話不順暢的問題：

一、 精心作好準備

以會議發言為例，很多人在臺下的時候會想自己要如何如何講，可是上臺後，卻突然發現，三分鐘甚至一分鐘就把想好的話全部講完了，剩下的大片空白不知如何應對，這個時候就會真的發慌，就會開始胡言亂語。沒錯！就是胡言亂語，會講出一些你不會甚至不該講出來的話！

解決方法是，每次發言都要精心作好準備，拿出紙筆，列出提綱和條目，如果有需要提升效果的小段子，也要設計好在何時抖出來。

這是最好最好的解決方法，沒有之一！

二、 遇到重要的說話，反覆練習。

李開復曾說過，他每次上臺作演講，一定要在家裡練習十遍才會放心。沒有人天生就能夠在臺上口舌生花的，都是訓練出來的。我在企業作領導後，每次重要的發言，我都要事先羅列提綱，有條件的時候會先講給同事聽，沒時間的時候也會先在內心先講給自己聽。

三、 講話要慢

越是發慌，講話就會越快，講話越快，其實會越發慌。這個時候，有意識地降低語速，能夠讓你講話的時候看起來更自信。

四、 注意停頓

說話的時候，有意識的停頓，就象書法藝術中的留白，能夠集中聽眾注意力，讓走神的聽眾回到說話的主題上來。

五、 多讀書

說話不順暢，沒有邏輯，說服力差，其實歸根結底是自己的思想不成熟，學識積累太少的原因。加強修養，多讀書，所有人都能山口成章的！

我有親身經歷過，我本身性格是偏向文靜，平時工作也是辦公室坐班為主，不用經常面對公共場合或對外交際，在對外論述或其他外交能力方面比較薄弱。

一次我們國外工廠的老闆到訪，企業集體就餐時，老闆要求每個人在飯桌上說下自己的工作心得。當時我是特別緊張的，一直在想，我要說什麼，怎麼說，說那些官方的話？我覺得好像一兩句就說完了，會不會太敷衍？在其他同事正在表述的時候，我在底下一直思想糾結。

果不其然，輪到我的時候，在眾人矚目等著我發言的時候，自我介紹時我結巴了但在那短短几秒鐘時間裡，我又不想出醜。

我開始快速的想想我的工作內容，找到些關鍵詞：零碎，繁瑣，枯燥，細心，責任，統計分析，應用管理，決策依據…

“我的部門是一個大資料整合的地方，收到的內容都是相對比較零散，收集歸納的過程，是相對比較枯燥無味的，特別是日復一日，每月重複的情況下。雖然工作特別的繁瑣，但它很大程度上磨鍊一個人的細心和耐心，工作中更注重部門管理的運用。良好的資料分析可以使管理層對企業過去現狀未來有一個清晰的認識，從而為企業決策者制定經營管理打下基礎，希望我們部門的努力，帶給企業及管理層更好的決策依據…”

雖然語言內容不是特別優秀，但是大體還是表達了個人工作中的具體內容及方法和作用。

整體來說，心慌是因為不確定和不熟悉，可能也有不善於組織語音的能力，如果遇到這樣的情況，我覺得可以尋找關鍵詞，在連貫成句。