為什麼戒了又要復抽了，證明就沒有真正的戒掉，如果真戒了，就不想抽了，因為知道戒掉以後身體比以前好多了，所以就不會再抽了，戒菸要有信心決心恆心，永續性，不能說戒兩天不抽菸了。就算戒了這不行的，那為什麼復抽會癮更大了，就是因為你沒側底戒掉，只是在堅持著，心裡還想抽，又想戒，猶豫不決，內心在煎熬掙扎，那種慾望感越來越強，直到心裡戒菸決心奔潰了，就會迫不及待的又抽了因為你都多久沒抽菸，所集聚的量都在那一刻又爆發了，所以就會出反彈性的拉昇，煙癮加重！

戒菸後復吸煙癮會更大，這是典型的意志力戒菸的後果。

何為意志力戒菸？是指依靠意志力、採用否定的、頂抗熬式的方式，去擺脫吸菸行為，是戒菸者普遍採用的戒菸定式。意志力戒菸是條不通的死路。

因為只有吸菸者才會戒菸，或者說，戒菸的前提是因為有吸菸行為，戒菸是由於吸菸而存在。又因為，放棄、擺脫吸菸行為的願望，與渴望吸菸的念頭（煙癮），都是來自戒菸者大腦中的資訊。顯然，戒菸的願望與渴望吸菸的念頭，二者是一個一體兩面的、互依互存的對立關係。

就是說，只要戒菸的願望在，渴望吸菸的念頭就一定在，只不過一個在明處，一個在暗處。而且，渴望吸菸的念頭，會隨著意志力的強烈程度，被同步強化。同時在此過程中，伴隨著強烈的衝突心理，及無煙可吸壓力。只要不放棄戒菸，衝突心理及壓力就會一直存在，最後充其量就是名不吸菸的吸菸者。

而當戒菸者實在頂不住其中的痛苦時，復吸便成了必然，而一旦復吸，由於一直以來的意志力的反作用，煙癮自然會更大。

那麼如何更好的戒菸？成功戒菸的關鍵是第一步，走對了將易如反掌。即首先是要調整思路、認知糾偏，包括兩方面。

一方面，要理解和認清戒菸的三大認知誤區 :

1）、菸草依賴，就是尼古丁依賴；

2）、“無煙可吸就難受，及時吸菸難受感就會立即消失”現象，是尼古丁缺失作用的結果；

3）、 戒菸就是對吸菸行為的否定和對抗。

一方面，要理解和認清戒菸的三大陷阱 :

1）、依靠意志力，採用頂、抗、熬的、否定式的戒菸方式戒菸；

2）、由吸菸者一點點變成非吸菸者的、漸進式的戒菸方式戒菸；

3）、抱著對吸菸的留戀和不捨的心態戒菸。

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為什麼有的人在戒菸後復吸煙癮更大？那是因為煙裡面所含尼古丁，就是煙的盒子上的說明：什麼焦油含量，菸鹼量……。菸鹼量就是尼古丁，尼古丁是一種等同毒品的興奮劑，它可以讓人停留在片刻的興奮之中。

吸菸有害健康，不僅嚴重影響自己的身體，特別是對肺不好，一般吸菸時間越長，心肺所受到的傷害越嚴重，吸菸還影響身邊的人，二手菸更有害，從你的肺撥出來的煙氣味還帶有病菌，特別是家有老人和孩子，他們的抵抗力差，經常呼吸二手菸會感冒不斷，

吸菸有害健康，經常吸菸的人身體健康狀況不良，容易患高血壓，高血糖，高血脂，頭痛，大腦缺氧，黑眼圈，面板不好，發紫紅色……你不要慶幸自己，這只是科學論斷，不要以為現在沒病就等於以後不得病。

現在無論你走到哪裡，或住賓館，出門坐車，開會，在任何一個公共場合都標明：公共場合不要吸菸等的標語，

於是也有一大批人就試著戒菸：他們開始態度堅決，又的人真的戒菸成功了，但有的人卻以失敗而告終，他會說：我幹嘛要跟自己過不去呀！錢是我掙的，我想幹嘛就幹嘛，再遇到哪麼幾個吸菸的朋友，禁不起誘惑，意志力不堅定，所以又復吸，而且比先前煙隱更大。人的意志力其實是很脆弱的，沒有堅定的信念和毅力根本不可能戒菸，吸菸的人不是耍酷，也不是錢多的花不了，就是有癮。沒有毅力怎麼能克服那香菸得誘惑力，那誘惑力遠遠超過了人的毅力，它能把人打的一敗塗地，所以，想要戒菸：首先必須要下定決心，和吸菸者暫時保持距離，要從心底裡原意做這件事，下定決心要做成這件事，即使別人把再好的香菸擺在眼前，都不要去看它一眼，不要分期戒，要一次性地戒菸，望友們為了自己的身體健康，也為了家人的健康，不要為自己的一已私慾，而讓自己的計劃一次又一次地失敗。望友們看到這篇文章後能有所想法，祝友友們戒菸成功！