說實話，我自己就不是心胸寬廣的人。

我只是覺得，當你經歷了很多事情，看透了人情冷暖，很多事情在你心裡就會雲淡風輕，打擊不到你，傷害不了你了。

生活就是成天被一堆煩惱瑣碎的事情包圍，如果為小事鑽牛角尖，被問題反覆折騰，那這日子真是難過啊？

除非你每天有很多精力和時間，在小事和問題裡面打轉，無謂為了這些小事影響你正常的工作和生活。

沒有煩惱的人生是不存在的。

世上本無事，庸人自擾之。

我說的也是我自己。

你要明白，你每天都有很重要的事情去做。搞好工作，處理好人際關係，把生活安排得井井有條。如果有空閒時間，可以用在自己喜歡的事情上。

每天你都快樂並充實著，所謂小事和問題就會被你拋諸腦後了。

即使偶爾想起，也不會被它擾亂你的心情。

如何心胸寬廣？為小事鑽牛角尖、被問題折騰天天影響情緒，如何改變？

這個問題相信很多從業者都遇到過，先來串聯一下這其中的邏輯和關係。首先是因為被問題折騰——導致影響了情緒——開始為小事鑽牛角尖——發現沒辦法做到心胸寬廣——自己認識到了這個問題——尋求改變的方式和方法。

看清了邏輯，不難找到結論：先把問題逐一解決，這一切就都不治而愈了。

講一講我身邊關係要好的同事：前一段時間她的情緒，一度處在崩潰的邊緣，看什麼都不順眼，發現自己為一點小事就鑽牛角尖，工作忙的焦頭爛額，問題卻接連出現，她認識到自己情緒的失控，跟我聊了她的現狀。

我給了她幾點建議，現在的她已經恢復了正常的工作狀態，又做回了那個積極、上進、敢於直面問題、解決問題的自己，情緒和心態都變得比之前更平穩，成熟了。

就在前幾天，得知了她的升職喜訊。

可見，當問題解決以後，你會發現這或許是人生的一次轉折點，以及一次成長的機會。

下面說一說你該怎樣脫離現狀，做出改變：

一、找到問題，逐一解決

這是問題的關鍵，我們都知道治病就是要找到病因，才能對症下藥。那麼解決問題，或者說想要改變現狀，也要先找到問題，然後逐一解決問題，一切就都藥到病除了。

當你冷靜下來，把每天影響你情緒，折騰你的問題逐一列舉出來的時候，你就已經成功了一半了。可以給你一個具體的操作方式：

拿出來一張A4紙橫向放在桌面上，在中間畫一條豎線，在紙的左邊寫上問題1、2、3、4……，在豎線的右邊寫上解決問題的方法，需要對接的人，部門，可以配合你去解決問題的具體某個人，某個部門。

然後拿著這張問題清單，一個問題一個問題的解決，解決掉一個問題你就劃掉一個，直到這張清單全部被你劃掉。

二、把你的注意力放在重要的事情上

遇事愛鑽牛角尖，尤其是遇到小事就喜歡鑽牛角尖，一定是我們把注意力，用錯了地方。

你要把你的注意力放在重要的事情上面，這樣你會發現自己根本就沒有那麼多多餘的注意力去分給那些小事。

你的個人成長>瑣碎的小事。你可以把你感興趣的書擺在辦公桌上，每當你忍不住去想那些浪費你注意力的事，你就拿出來一本書，仔細閱讀，提升自己能力的同時，將寶貴的注意力轉移到對你成長有利的事上面。

三、培養你的同理心

要想做一個心胸寬廣的人，不是一朝一夕的事。

而且，我認為一個心胸寬廣的人，最主要的是能發自內心去包容萬物，去理解他人。

先從培養同理心做起，一個擁有同理心的人，更能理解他人、體諒他人，久而久之你就會發現自己的改變。

這一點對鑽牛角尖也特別管用。我們有時總是說這是某某某的錯、不是我的錯，其實每當你這麼想的時候，就已經在鑽牛角尖了，也是因為缺少同理心，不能站在對方的角度思考問題，如果我們都能學會換位思考，也就不會產生那麼多的不愉快了。

總結：

如果你能學會遇到問題，解決問題，如果你能把你的注意力都放在重要的事情上，如果你能擁有同理心，你會發現你的情緒立馬好轉了，不會再為小事鑽牛角尖了，你的心胸一定也變得更寬廣了。

事實上，很多看似複雜的問題，用質樸，簡單的道理就能解決，問題的關鍵就在於，你是否真正去做了。