瞭解高血壓的本質，才能找到治好的辦法。

血壓，是為了供應身體各處血液而存在的。身體對血液的需求決定血壓高低，需要更多血液供應的時候，血壓會升高，反之會降低，人死則無血壓！這不是人的意志所決定的。 早晨，人醒來，從相對安靜的休息狀態過度到運動狀態，身體需要更多的血液交換，是血壓升高的生理基礎原因。 疾病因素導致血液供應相對不足的時候，身體就好自身調節，透過升高血壓達到血液需求。這是最基本的高血壓原理。 要達到長期血壓不升高，需要了解高血壓的發生機制， 消除引起血壓升高的基礎。 西醫是以控制血壓為目標，採取措的施主要有兩個方面:一是擴張血管或者阻止血管收縮（結果是一樣的），二是利尿降血壓——減少血容量。先談談利尿降血壓的不合理。 簡單說，利尿把血液中的水分排出體外，減少血液量，血管中的血液量減少，會降低血壓，這是最基本的物理知識，其基礎是其他條件不變！ 但是血管系統不是密閉的鋼管系統，血管系統遍佈全身，透過毛細血管網與組織液交流物質，其中交流量最大的是水分！也是基本物理常識:利尿後血管中血液濃度增加，會自動把組織液中的水分吸收過來，補充血管中的血液總量，使利尿降壓失敗！ 你會說，保持血藥濃度，可以維持降壓效果。這個更幼稚，血液濃度大——血液粘稠度增大，其後果更加嚴重！ 西藥降血壓種類最普遍的就是“地平類”“普利類”，這兩類降血壓藥都是使小血管不得收緊，保持血管的大容量，可保持較低血壓。似乎十分合理。 西醫是透過多個途徑控制血壓，結果大家都知道了，很多時候不能讓患者滿意，高血壓的後續疾病仍是高發。 中醫又怎麼樣呢？其實和西醫差不多，又沒有西藥降壓迅速。 原因何在？應該是傳統中醫對高血壓的認識存在問題。

請看下面的分析: 認識高血壓的病機，才能康復 高血壓的原因是生理機能衰弱，代謝能力差，內環境惡化，生命重要組織器官需要更高的血壓，身體就這麼調整了。 人是活的生命體，不是零件組合的機器，要用活的意識看人體看疾病。

降壓，降壓，降壓，為什麼要降壓？大腦說，我好不容易把血壓提上來了，好多吃點營養，你又給我打壓下去。血壓升高的機制是，身體內環境惡化導致腦組織中缺氧和二氧化碳滯留，因身體需要而自身調節發生的一系列反應的結果，中醫說法就是陽虛陰勝血脈不暢氣血執行失常。降壓藥強制降壓干擾自身調節，並沒有解除引發血壓升高的深層原因，無治本作用，無益於康復。 高血壓應該這樣治療: 增強代謝機能，改善身體內環境，做為基礎，消除引起血壓升高的基本條件，這是治本的辦法。病本已除，血壓自然不會異常升高。 培元通脈系列，我研究並使用了近20年，不僅血壓穩定降低，更重要的是身體狀況明顯改善。適用於原發性高血壓及相關繼發病。

題目出的不太清楚，高血壓病人血壓高到什麼程度？從題目看，應該在家，不在住院。其實真的不必太注意。

高血壓一旦服藥降到要求後，必須堅持按時服藥，保持血壓的穩定性。

什麼都吃，適可而止。不能太素，太葷。老人要注意保暖，防感冒。注意飲食鬆軟，一日可多餐，防止消化不良。

走路是最好的運動，多曬太陽。心態要平和。

高血壓病人完全可以長壽，別擔心。

我不主張服什麼保健品，服什麼藥茶，因為人體差異的問題，適合自已就好。可以沖服牛奶，麥片。

每星期應該吃一兩次魚，每餐的菜，可以多吃豆類。可以雞蛋炒西紅柿，一天一隻雞蛋無妨。可以燒瘦肉湯。可以山藥用來作菜。

總之，不必刻意什麼藥膳。隨意就好，簡單就好。適合自已就好。心態平和就好。

我今年73歲，也算老人了。有高血壓多年，不過已經降到標準要求，最近每天服三七粉1.5克，（一兩服一個月，勿加量），我什麼都吃，我喝酒，抽菸，一切都好。

高血壓並不可怕，只要安時服藥是能得到控制的。主要是要調整飲食少鹽，少吃油膩的食物，吃得清淡一點，適當運動。有的醫生說一但得了高血壓是要終身服藥的，即便是血壓低了也要堅持吃。這樣的說法太籠統我不贊同，我家人也是高血壓三級，每天服降壓藥早晚各一次經過一段時間的飲食條整，再加上每天堅持適當運動，降壓藥減到每晚一片到每晚半片再到隔天半片最後到停藥。但是要堅持每天兩次測量血壓要等血壓確實正常了再停藥。

可以喝一些絞股藍茶也能起到降壓的作用？