十四歲孩子不長個，有可能是晚長個，也有可能是腦垂體分泌異常，再有就是家族遺傳型。具體得看家庭生活情況。如果營養各方面都跟得上，就安心等待吧，孩子到了長個子的時間自然會長。

孩子是否長高個兒，首先與遺傳有關，當然後天營養、睡眠、鍛鍊、甚至於疾病和心理因素對孩子長個兒都有影響。

第一，不知您是男孩子還是女孩子，一般情況下男孩子比女孩子晚發育晚，所以女孩子比男孩子長個兒早，一般情況下，女孩子到了初中後，沒有男孩子長得快，有的男孩子到了高中還在長個兒。

第二，睡眠對孩子長個兒影響。

有些家長不注意孩子的睡眠，往往任由孩子深夜才睡下，不僅對孩子的身體健康不利，還影響孩子長個兒。因為促進人體長高的生長激素的分泌，在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下的3倍左右，所以保證充足的睡眠有利於孩子的長高。

第三，孩子的長身體時營養一定要跟得上

營養也是影響孩子長個兒的重要因素，孩子在長個兒期間對於蛋白質的需求量很高，所以應該多讓孩子吃些富含蛋白質的食物。象魚、肉、奶、花生、豆類等等，另外，多吃水果和蔬菜，達到營養均衡。

第四，多鍛鍊有利於長個兒

多參加戶外活動，鍛鍊身體，對男孩子來說多打打球兒，做一些單雙槓的練習，拉伸一下身體，女孩子多跳跳繩兒，打打羽毛球什麼的，不僅不容易生病，而且有利於身體長高。

第五，保持情緒愉快不壓抑

心情好，身體細胞活躍，新陳代謝加快，也會有利開長高。

總之，只要排隊了身體疾病的原因，通過後天努力，即使遺傳條件不理想，孩子也會長高的。

一 從孩子心理講，個子不高，在什麼場合都比同齡人矮，說話都要仰視別人，他自己內心的壓力就很大很大了。長此以往，他會產生嚴重的自卑心理。同學、朋友嘲笑他、譏諷他，他的自卑心理更加嚴重。更有甚者，生他養他的父母還雪上加霜，傷口上撒鹽，不斷地施加壓力，冷言冷語，看不起孩子。孩子自卑、孤僻的性格將伴隨一生。難道父母這是想要毀掉你們的親生骨肉嗎？ 二 熟不知，個子的高矮很大程度上取決於父母的遺傳基因，其次是後天的因素。 三 營養因素，從小到大營養良不良，營養是否均衡，對長個子起的作用很大。 四 體育鍛煉，每天堅持一定量的體育鍛煉也是長個子的重要因素。 總之，個子矮的問題，不光是生理問題，更是心理問題，歸根結底是父母的問題。

孩子未來身高能否如意，除了遺傳因素佔70％，還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。怎麼給孩子的身高打好基礎？家長應注意以下幾點：

一、把握好生長快速期

隨著季節的變化孩子成長速度也會有變化，在每年3~5月是孩子身高快速增長的的時期，人體新陳代謝和血液迴圈加快，內分泌激素分泌增多，孩子會在這段時期迅速生長髮育。但要注意不能熬夜，晚上11、12點是生長激素分泌旺盛的時段，必須處於深度睡眠狀態下，才能更高效地發揮作用。

二、加強運動鍛鍊

運動可加強身體新陳代謝過程，加速血液迴圈，幫助生長激素分泌，加快骨組織生長，可以很好的人體長高。平常多做點戶外運動，還可以曬太陽，有助於身體合成維生素D，促進孩子對鈣質的吸收，，而且太Sunny中的紫外線有很強的殺菌能力，適當的曬太陽，可以有效殺除面板上的細菌，增強面板的抵抗力。

三、應注重營養補充

想要孩子長高，營養物質是非常重要的。像蛋白質、維生素、碳水化合物等要保證充足，平常可以多給孩子吃：牛奶及奶製品、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻、海帶、木耳、綠色蔬菜、新鮮水果等，飲食搭配要合理。不要給孩子吃過多的油炸食品和大補類藥物，防止孩子性早熟。

家長還要注意疾病的預防與治療，還有生長激素缺乏，不治療的話，會嚴重影響孩子的為未來身高。生長激素替代治療是治療大多矮小疾病的有效方式，有水劑和粉劑兩種形式，水劑有短效和長效區分，短效和粉劑都是需要每天保持用藥但水劑療效更好，長效水劑還可以做到一週注射一次。