面板差，有科學的方法解決，可以鐳射美膚，不喜歡的可以看中醫，藥物調理，另外，結合身條件，少吃辛辣，早睡早起，多運動，心情美美噠，自然而然面板就好了。

面板差的原因有很多，可能是身體激素出了問題，也可能是護膚品用的不對或是生活習慣不恰當，飲食的不規律。如果是大面積長痘痘我建議還是去醫院找醫生看看比較好，如果只是偶爾一點點是正常的，面板會適當的排毒的。護膚品的話儘量選擇適合自己膚質的，每個人對護膚品的看法不同，你可以參考和你膚質相近的人的意見，但是不要盲目跟風，平時可以多做做面膜，保持肌膚保水充足。平時多喝水，多運動，少吃糖分過高的食物或者飲料，多吃些蔬菜瓜果，勤換洗床用品。如果常時間在戶外一定要注意防曬，能少化妝還是少。但是如果真的非化妝不可，儘量選擇輕薄的底妝，不要太悶的。

注意生活作息時間，再好的護膚品都跟不上你正常的作息時間，早睡早起，少喝酒少抽菸，多喝水，堅持每天一個小時的鍛鍊時間！

這是最有效立竿見影的辦法！

現代社會不論男女都非常注重外在美，細膩白嫩的肌膚總會讓人忍不住多看幾眼。但是又有多少人是真正的面板白嫩呢？好多人看上去面板非常好，其實是透過一層層化妝品偽裝出來的。由於現在的人們工作生活中長期接受各種電子產品的輻射，經常熬夜不注意休息，面板清理不徹底，不注重防曬工作等問題而導致面板粗糙變差。要想面板不變差，擁有光滑細嫩的肌膚，要從幾個方面入手。1.多喝水 俗話說：女人是水做的，人體內含水量可達70%左右。為了改善我們的面板，我們必須保證體內有充足的水分，要做到每天八杯水。此外，護膚品也有補水功效，早晚塗抹適當的補水護膚品，防止我們面板乾裂。

2.多吃蔬菜水果，因為蔬菜水果中營養豐富，含水量大，如檸檬，蘋果，百香果等。多吃蔬菜水果可以提高人體免疫力，而且能夠使我們的肌膚細膩白嫩。辛辣重口味的食物，燒烤及醃製食物則會使我們的面板變差，所以吃貨朋友們還要管住嘴，抵擋住美食的誘惑。

3.注意臉部清潔，改善我們的面板。首先我們要選擇適合的卸妝產品卸妝，然後早晚溫水洗臉，必要時我們可以使用一些輔助的清潔用品，避免清潔不徹底導致毛孔堵塞。

4.避免熬夜保證充足的睡眠，經常熬夜面板會變得暗沉無色而且會有黑眼圈。所以一定要充分休息，規律作息，樂觀心態。

5.注重防曬，太Sunny不僅使我們曬黑而且還會加速肌膚老化，使我們長斑長皺紋。所以選擇適合自己的防曬產品也很重要。如果能做的以上幾點我相信，不久的將來我們就會蛻變。

首先說下無論是肌膚何種情況，編變好的方法都是日常調理和外用護膚品，兩者缺一不可。然後我們說下肌膚太差，分很多情況：油膩長痘，有斑點，紅血絲，敏感肌膚，等等。

一 油膩長痘

1.飲食注意少吃生冷油炸膨化食物，多喝水吃果蔬，多吃含維生素食物，加速肌膚新陳代謝。

2.作息上不追劇不熬夜，養成良好生活習慣。晚上11點到凌晨2點肌膚代謝休息最佳期，一定要注意。

3.注意清潔，多給肌膚補水，調節肌膚水油平衡。

4.使用專業祛痘產品，一定要看成分。

二 斑點美白

1.日常愛吃檸檬的，不要傻傻的吃完檸檬就去曬太陽，很容易導致肌膚變黑，黑色素容易形成增多。感光蔬菜也不宜多吃，像香菜，芹菜之類的。

2.熬夜，長期熬夜會造成肌膚色素沉著，暗淡無光，肌膚代謝能力差。所以千萬不要熬夜，自己身體健康最重要。

3.注意防曬，不要覺得陰雨天就不用防曬了，紫外線無處不在。最好是物理性防曬，還可以遮陽傘，遮陽帽等。化學性防曬需要間隔補塗。

4.多補水，久幹必斑是由一定道理的。

三 紅血絲等敏感肌膚

1.清潔要注意，不要強力泡沫洗面奶，使用溫和氨基酸潔面。潔面時候不要大力揉搓，以免弄傷肌膚，可以輕輕按摩。

2.不要吃海鮮喝紅酒等刺激肌膚的行為，不破壞也是一種保護。

3.外出要做好防護，因為肌膚耐受差，不要在忽冷忽熱環境長期逗留。

4.防曬也最好是物理性防曬，安全不傷肌膚

5.肌膚屏障受損，要修復肌膚屏障，增厚角質層，增加肌膚耐受力，使用護膚品去護理養護。