住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論面板多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。 我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞
在夏季這個特殊時節，想要做好月子，應該避免以下食物的攝取：
1.醃製的食物 坐月子的時候飲食往往味道比較淡，三天兩天還好，時間一久就受不了了，想要吃點鹹菜之類的，不可以哦，因為太鹹的食物進入母乳，寶寶腎臟會受不了，而且容易導致惡露不淨。
2大補的食物 雖然是在夏天，但是老一輩補補補的想法依然牢固，喜歡在月子的時候做些非常補的食物，太補的容易導致脂肪含量過高，寶寶消化不良，而且月子前期是排的過程，太補反而逆其道而行，惡露會淋漓不淨，所以月子期間一定要淡補，有營養即可。
坐月子，蔬菜，水果都要吃，據說韭菜會回奶，我只吃一點，你想吃別吃多了，另外不要吃冰冰涼涼的東西，很酸的不要吃。保持心情愉快
住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論面板多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。 我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞
在夏季這個特殊時節，想要做好月子，應該避免以下食物的攝取：
1.醃製的食物 坐月子的時候飲食往往味道比較淡，三天兩天還好，時間一久就受不了了，想要吃點鹹菜之類的，不可以哦，因為太鹹的食物進入母乳，寶寶腎臟會受不了，而且容易導致惡露不淨。
2大補的食物 雖然是在夏天，但是老一輩補補補的想法依然牢固，喜歡在月子的時候做些非常補的食物，太補的容易導致脂肪含量過高，寶寶消化不良，而且月子前期是排的過程，太補反而逆其道而行，惡露會淋漓不淨，所以月子期間一定要淡補，有營養即可。