對自律的理解根本不是壓抑自己。自律是一種更加高階，灑脫精神和對自我要求的昇華。

什麼是自律 自律是對自己一種更高的要求，是從斷舍離開始真正的看見自己的貪念，痴念，以及虛榮心，從而能很好的和這些心理和平相處，不被貪，痴所影響的一種精神的愉悅

首先自律除了斷舍離以外，還有的是對自己要求的更高，一種不斷的自我突破，自我探索達到的滿足感，自律的人是對自己和生活都比較狠的人，自律的人不會壓抑自己的慾望，懂得適可而止的放鬆自己，不壓抑自己慾望，又懂得適可而止，所以自律和壓抑不一樣，自律的快樂要比放縱自己的快樂更能讓精神得到滿足，最大程度的放鬆自己。願你越自由越自律

賴到床上不動玩手機，你有當下的快樂，但是有一天你的腰椎間盤，肩頸會提醒你該動動了。

你去健身房堅持流流汗，可能你覺得沒有躺床上舒服，但是得到的健康是真正的福氣。

極端壓抑自己沒有必要，但是一個人完全被肉慾控制，跟動物有啥區別？我說的肉慾是身體懶惰的慾望，比如早上起不了，晚上睡不著。

平衡一下，既要尊重一下這副軀殼，也不能被軀殼控制了。

“自律”是指在沒有人現場監督的情況下，透過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒佈的道德規律而行事的道德原則。這是百科的解釋。

所以我們可以清晰的知道自律的約定範圍。在涉及法度、道德原則方面，我們確實需要無條件的約束自己，不管是否快樂、舒服。

但是涉及自身的習慣、喜好、情感傾向只是單獨個人自由體現的時候，倒可以適當的為了快樂而做靈活的調整，好比，為了減肥需要不吃高熱量的東西，需要定期運動，這是減肥的自律，但當你累了，或者饞了，適當的休息放鬆下自己，也是可以的。因為這不涉及對錯，也不會對社會、對團隊、對他人造成任何的傷害，因此可以做靈活的調整。

因此這需要分情況、看性質、分場合去解讀，不能絕對化理解。

記得有位名人曾經說過，人最大的敵人就是自己，一個人只有戰勝自己，才能實現人生的飛躍，在人生中收穫更多，獲得成功。所謂自律，正是要管理和戰勝自己，正是要與自己的天性對抗，所以也就顯得難度很大。

自律的前提，是你對未來的自己有期待，你想要成為更好的自己。自律的條件，是你需要有所捨棄，捨棄那些無謂的慾望，那些虛華的物質。但自律的美好，也是源於你的捨棄所換取的所得，得到不斷精進且充實的人生。

自律到底指的是什麼呢？所謂自律，就是自己能夠管理好自己，從而主動自發地遵守紀律，也實現自己的既定目標。對於每個人而言，自律都是一種非常重要的能力，甚至關乎人格，是對人生而言至關重要的力量。一個人是否有素質，往往與他們的自律能力成正比。素質越高，自律能力越強；素質越低，自律能力越弱。如果看一個人的素質，可以看他的自律程度，從而對他的素質高低有基本的瞭解。

自律首先應該是一場思想的革命，思維決定行為。

透過自己思想的變革，才能讓我們發自內心地認識到自律的重要性，也才能給予我們更多的自我管理空間和自我管理的力量。而唯有透過自律充實自己，讓自己知識淵博、見多識廣，才能真正展現與眾不同的氣質，從而為自己的成功奠定基礎。因此自律與自身修養之間是一個良性的迴圈。

其次，自律的人從不瞻前顧後，更不會左顧右盼。

他們對於該做的事情，馬上就會堅定不移地去做。對於不該做的事情，也會堅決管理好自己絕不觸碰。

總而言之，自律不是一件簡單容易的事情，每個人都要認清自己，從轉變思想，才能主動嚴格約束自己，不斷提升自己，也讓自己變得越來越強大。

沒有體會，真的無法感受到自律的感覺，本人工作應酬多，作息不規律，慢慢步入中年人行列，體重直線上升最高達到90公斤，發展血壓計心跳都不健康了，18年年底開始減肥運動，時至今日體重降至78公斤，也慢慢的從運動中感覺到了其中的樂趣，

在這裡要說一句，子非魚焉知魚之樂，開放的心態遇見最好的自己，所有的事情都一樣，只有當你用心體會了才真正的有發言權，（毒品除外）