精神衛生就是要有良好的心態，保持樂觀，看淡一切。精神衛生相當重要，要想保持精神衛生，就要經常參加有益身心健康的活動，如下棋，打球，聊天，尤其是經常聊天可以緩解緊張情緒，精神衛生相當重要，不可小看！

謝謝悟空回答的邀請，首先精神衛生就是心理健康，沒個孩子發育之前都會經歷這個，我們要正確引導。樹立榜樣，儘量不要在孩子面前吵架，打架，說髒話，抽菸喝酒等惡習。也不要給孩子太大壓力，有些父母為了提升孩子學習能力，到處報補習班。孩子該玩的時候就該讓他們去釋放自己。

何為精神衛生？精神衛生也被稱之為心裡健康衛生。隨著城市化的迅猛發展，各行業漸漸的向智慧化轉變，人們的精神心裡健康尤其凸顯更為重要。健康應包括兩個方面(身體健康和心裡健康)原來人們都比較注重身體健康，卻忽略了心裡健康的重要性，從而導致各種心裡方面的障礙和疾病的誘發。精神衛生就是指心理發展的健康狀態是否處於良性平穩情緒的凋運胡，更好的維護心理健康，減少精神疾病和控制束縛異常行為的萌發，精神衛生特指屬精神疾病患者和心理疾病患者兩類人群，需完備的任務，所屬的物件及涉及的範圍。更好的控制，維護，康復，疏導，近快調整恢復到正常的心理狀態範疇。精神衛生可劃為五個年齡段′，a兒童精神衛生期，b青少年精神衛生期，c中年精神衛生期，d更年期精神衛生期，e老年精神衛生期。兒童精神衛生期~因為兒童的心理健康正處於正常的發育成長階段，，來至於家庭的薰陶和家長對孩子的言傳身教，幼兒園及學校老師的正確引手與教育，要是違背了健康的心理發展規律，孩子就會編織謊言欺騙家長和老師，在行為意識上就會表現出異常行為，厭學逃學，偷竊，吸畑，打架鬥毆，。在這個階段的兒童心理活動也才剛開始發肓，精神狀態還木有達到成熟，缺乏目我的情諸能力和行為的控制束縛能力，最容易受到周邊環境的影響，對新生事物極為敏感，急需要家長，老師p對孩子進行健康心理，品質，道德和行為的正確引導和教育，家長不易溺愛孩子，過於溺愛就等於肥田裡出癟稻子，更不易採取粗暴行為，壓抑，挫傷，打擊孩子的自尊心，從小就培養孩子尊老愛幼的中華傳統美德，善輝好與壞，醜與惡的道德規範準則。青少年精神衛生期~在這個階段的年青人最主要的精神壓力就是來至於工作上的壓力，由於生活環境的改升變，人際交往，戀愛，婚姻的溶入，心態和思想情緒不穩定性而產生了諸多方面精神疾病。社會競爭壓力，生活壓力，就業壓力，戀愛婚姻壓力等導致年輕人自卑，失望，輕生，愛慕虛榮一切以我為中心，自私目利，崇尚自由，狂躁抓狂的心理精神疾病。精神長期受到壓抑，而又無法去宣洩。對什麼事都木有性趣，丟三忘四反應遲鈍，記憶力下降，自卑感特別強，對身邊的任何事物都無所謂悲觀失望的心理障礙很嚴重，木有什麼人情感，總是認為世界就是灰臘的，對生活失去了信心，仰鬱嚴重導致輕生。提高自珍目愛，的心理狀態，積極進取，凡事易忍，學會與人交流，勇於擔當提升自我抗壓力，，儘早擺脫心理和精神的困擾。完備精神衛生的健康指標。中年期精神衛生期~中年人群己巨奮有成熟的生理發育和穩定的心理活動，思維豐富，心理活動比較活飫，體力和腦力也很充沛，日常的生活，工作，及問題思考處於緊張興奮的狀態之中，在家庭夫妻之間，子女，工作，等方面易產生分歧爭吵，發生矛盾。思想和心理上處於緊張，焦慮，煩躁，恐懼的心理狀態，得不到家人的支援或理解，就經常借酒消愁，長期壓抑導致婚姻破裂，產生消極厭世，甚至悲觀絕望的目殺念頭，為了防止精神疾病的誘發，進行心理疏導和心理治療。更年期精神衛生~更年期由於內分泌系統的紊亂生理機能也在下降，免疫和坻抗力趨於不穩定的狀態，心理活動比較脆弱，容易激動，傷感，對家庭裡發生的意外事故表現出，焦慮，極度傷感，精神矢常等諸多方面的精神疾病。更年期要提前做好心理醫療保健衛生的必要準備和正確引寺。老年的精神衛生期~步入老年，身體上就會發生一系列的生理和心理變化，由於體質衰弱，再加上諸多的慢性疾病困擾，(三高，高血壓，高血脂，高血糖，糖尿病，心血管疾病，前列腺，便秘等)因家庭變故，配偶生疾病急靂錢，子女分居，等因素，老年人會表現出孤獨寂寞，性情怪癖，抑鬱，痴呆等精神方面症狀。為了落實老有所養，所居，所醫，以人為本，弘揚對老年人群的無微關懷，對老年人定期進行心理和精神疏導，更好的防止精神疾病的發生，就讓世界充滿愛，老年人歡歡喜喜共度晚年。圖片來源於網路。感謝閱讀，喜歡請收藏，評論轉發，謝謝！