暫時一段時間戒掉糖食，特別是奶茶蛋糕高糖麵包類，這些高糖食物是痘痘的溫室。我以前在知名蛋糕品牌工作了一年多，每天都有大量試吃工作，結果額頭下巴痘痘不斷，換了很多護膚品都不行。後來回家鄉發展，小地方沒有好的品牌甜品店，味道也就一般，被養刁了的嘴也不想吃。後來痘痘就好了，沒有用藥，自己就好了。再後來就不長痘了，看來古人蘿蔔白菜保平安誠不欺我。

痘痘也分不同的，一般十幾歲二十歲左右的是青春期的生理代謝。二十五歲以上一般為缺水導致的痘痘肌。

二十五歲以上的比較好調理，補水鎖水為主。

青春期的痘痘要內調外用配合。

我曾經也是長痘痘過的人，大二那年，我覺得我長痘的原因是因為細菌感染，自認為的，後面堅持洗臉，洗臉的時候用那個沐浴球也搓洗下臉，這個還真的有點效果，之前也用過很多產品，蘆薈膠，十度，等等，後面還嘗試用蜂蜜塗臉做面膜，總而言之要把臉洗乾淨，長痘痘毛孔堵塞，所以清潔臉的時候要清潔到位，再擦下茶樹系列的精油護膚品，因為精油分子小易吸收，痘痘肌也相對易吸收，不會停留在面板的表層，你可以嘗試看看

我覺得沒什麼妙招

因為我之前也是很多痘，然後閉口，一摸臉哪裡都是疙瘩，心裡覺得很不舒服，從那開始就想著不能再繼續下去了

後來我就天天早睡早起，十點就睡覺，然後炸的辣的油膩的不吃，多吃蔬菜，還有水果，那時天天堅持吃一個蘋果

然後洗臉的話我是從來不用毛巾，就手洗，然後紙擦下，護膚品之類的全部停了，慢慢的現在面板狀況穩定了，閉口也沒有了

然後之前的話也有用藥膏啊！看醫生啊！吃藥啊！效果都不是很明顯，沒什麼效果，我覺得還得靠自己，吃東西自覺點，慢慢的肯定會有效

面板起痘，最主要的原因是面板抵抗力低下或者是不注意清潔衛生造成的。

祛痘最關鍵是殺滅這些細菌、並消除痘痕，同時恢復面板抵抗力。

安全無激素，具有抑痘、祛痘、消印、修護、滋養等多種功效，加上多重地道本草成分，透過平衡水油、溶解脂栓、軟化並去除增厚角質等達到祛痘消印的效果。

痘痘肌膚不能用那些刺激的護膚品

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★★★★★點評：藏美護膚精華露，保質期短。屬於真正沒有防腐劑的純植物精華水，無新增、無香精、無酒精，這種產品孕婦使用安全又放心。美白效果很嫩的，屬於那種養出來的嫩白，面板特別自然舒服。。。那些保質期3年5年的化妝品，都含有大量多種防腐劑的，長期使用面板會幹燥敏感痘痘，各種問題的。

祛痘的最好方法是在跑步機上跑步，做有氧結合無氧運動，每天堅持45分鐘，半個月後的結果是，面板好，身體好，體型好，狀態好，針對祛痘來講原理就是排毒，讓汗液從內往外透過汗腺排出，打通毛孔，減掉油脂，讓面板自由的呼吸。

有。

紅腫沒有膿包的痘痘，用法國珍貴水溼敷，殺菌，不要動，後馬上睡覺，多睡自然好

有膿包的痘痘，用粉刺針清理掉，貼上痘痘貼避免感染，睡覺，多睡，就是靈丹妙藥，不要熬夜

你好，我是山宗溪，專注分享最實用最接地氣的穿搭~

看到這個問題，我突然意識到自己近兩個月來幾乎都沒有冒痘痘了！以前三天兩頭會在鼻翼兩側、嘴角、下巴處冒一兩顆出來，近期真的是沒有！

那這段時間我對面板做了什麼呢？

真的，什麼也沒做！

因為長期用神仙水面板變得有點敏感了，特地付費諮詢了護膚大神以後，他建議我停止使用一切護膚品，包括洗面奶、水、乳、霜、面膜，並且調整一下飲食少吃油膩甜食，注意作息時間早睡早起。

按照他說的，我連最溫和的氨基酸洗面奶都不用了，每天用清水洗臉，除非臉超級油，否則都不管它。

所有護膚品都停用，包括神仙水，號稱不刺激的無印良品敏感肌用爽膚水，偶爾用下眼霜和雅漾的大噴。

把甜食戒了，不吃蛋糕糖果；每天上班自己做飯吃，少油少鹽；睡覺的話保證一天7~8個小時的睡眠。

就這麼簡單，最近見到我的人都誇我面板好！以前額頭經常長閉口，現在沒有了！痘痘也沒有了！

你也試試吧，不花錢的祛痘方法！