你好，很高興回答你的問題，長痘痘，的確和飲食有一定關係的，吃得太有煎炸食品和大量上火的食物，辛辣，油過多，重鹽重甜都容易長痘痘，再有一個就是不是不按時作息，整天熬夜，容易導致肝旺火，也很容易長痘痘的哦，面板清潔不乾淨，把毛孔堵塞也容易長痘痘。

你所問到的長痘痘和飲食有直接關係嗎？長痘痘的原因是很複雜的其中的因素有很多，飲食只是其中的一個方面。一般來說，容易長痘痘的人，是以下幾種原因。

第一，是正處於青春期的人。

第二，是父母親有遺傳病史的人，而且自己是油性面板的人。

第三，是經常熬夜的人，睡眠不足的人。第四，是愛吃甜食，高脂肪食物，油炸性食物及刺激性食物的人。

第五，是經常在溼潤環境工作中的人。

第六，是經常濫用化妝品的人。

第七，是月經不調的人。

以上這些情況，跟長痘痘有很大的關係。如果長了痘痘，不要心急，一定要正確對待。擺正心態，長痘痘是一種自然的生理現象。過了青春期，一般問自然消退的。長了痘痘之後不要去摳，不要去擠。以免留下疤痕。就很難以自我恢復。

另外，應及時找專業醫師治療。

有關係，而且每個人都不一樣啊。我是吃甜食多就會長痘，有的人就是吃辣多了會長痘，有的人吃多了奶製品會長痘。我吃辣的就沒事。自己品一品，加重痘痘的儘量控制。

第一類就是牛奶啦。研究發現，牛奶含有雄激素，這是引發痘痘的重要原因。特別是脫脂牛奶，要少喝。

第二類就是甜食，同樣的，甜食能提高體內胰島素和胰島素樣生長因子1的含量，透過一系列複雜的過程，提高雄激素含量。

另外，喜歡吃油膩食物的人，皮脂分泌旺盛，需要控制。至於吃辣椒是否會長痘痘，目前還沒有定論，比如喜歡吃辣椒的地區，痘痘發病率並不比不吃辣椒的地區高。

是有關係的，但飲食並不是臉上起痘的主要原因。

痘痘，也叫痤瘡，是一種常見的面板病，多發於青少年，簡稱青春痘，但是近幾年其他人群得病的機率大幅增高，主要因為現代人壓力大、生活作息不規律、亂用化妝品引起的。

所以，臉上長痘是是有多重因素的。這些痘痘一般會隨著時間流逝而消失，但是會一些留下痘痕，而這種痘痕是很難自愈的；現在是顏值及正義的時代，如果在臉上留下難治的痘痕，那就得不償失了。

小提示：一定要注意面板的乾淨衛生，化妝品更換不要太頻繁，儘量少熬夜，少吃辛辣油膩的食

有關係！

針對大部分人而言，長期食用油炸、高糖、高鹽、辛辣等刺激性食物，飲食習慣差，飢一天飽一天，容易引發痘痘。

有的人說，吃辣的容易起痘，比如吃完麻辣火鍋就會長痘痘。

在這裡可以很肯定的說！就現在醫學論證，辣椒並沒有致痘的特性。

相反，高糖食物和奶製品是經過臨床證實有明確的致痘特性的，而脂肪中的Ω-6脂肪酸也可以引發炎症反應！因此，吃麻辣火鍋時涮的肥羊肥牛、口渴喝的高糖飲料、以及火鍋蒸騰的油煙（促進面板的油脂），才是你吃完火鍋後長痘的真正原因！

拿你瞅瞅成都、重慶、還有江西的小姑娘喜歡吃辣的，長得卻賊水嫩，人家咋整的？

所以哦，拒絕高糖高鹽高油脂才是關鍵！和辣椒關係不大！少數人除外= =

麻煩您早睡早起，不要熬夜。除非您長期以來的工作時間就是半夜凌晨，生物鐘已經固定，那沒關係。但凡您白天上班晚上睡覺，都奉勸一句早睡早起，熬夜傷身。

以及，多喝水，排排毒？

很多時候化妝品用的不對，也會造成痘痘肌哦。畢竟再健康再綠色的化妝品裡面也是含有化學成分的，你的膚質可能不適合這個牌子的，可以換換其他的！

有的人一天一張面膜，其實這樣也不太好。每天都敷面膜，會導致角質層越來越薄，這樣就很容易導致面板敏感，易發生過敏，紅腫，痘痘等。

所以科學的運用化妝品讓自己變美才好，不要盲目的濫用。

多喝水，保持面板清潔，半個月去一次角質，一週用2-3次面膜，早睡早起，按時吃飯，膳食纖維均衡。

祝你越來越美！！！