炎炎夏日怎樣預防日曬傷？

1 日曬傷是指日照性皮炎，是正常面板經暴曬後產生的一種急性炎症的反應。夏天由於溫度過高，外出時如果不做好防曬措施的話，很容易被曬傷，尤其是水面工作者。

2　 日光包括紫外線，可見光和紅外線。在這三種光裡面紫外光是對面板損傷傷害較大的。紫外光又分為短波的紫外線，中波的紫外線，長波的紫外線。

3　 這三種不同波長的紫外線會被面板各層不同的組織所吸收。當人們的面板接受了超過耐受量的紫外線的照射後，細胞中的蛋白質以及核酸就會吸收大量的紫外線，從而出現一系列複雜的反應，從而導致血管擴張、細胞浸潤等，也就是出現了日曬傷的症狀。

4　 長期反覆受到太Sunny的照射，會使面板變的鬆弛，表面的面板變的乾燥，粗糙和萎縮，發生色素沉著和減退。



夏天，應儘量減少上午10時至下午2時烈日下從事戶外活動；戶外活動時，要戴遮陽帽、太陽鏡、太陽傘，並穿白色或者淺色系的衣服。駕車的人士注意左側手臂和麵部的防護。

防止被曬傷的方法：

1、塗抹防曬霜

夏季太陽變得毒辣，防曬霜是必不可少的防曬用品，所以在出門前三十分鐘就要擦上防曬霜，這樣才能達到好的防曬效果。

2、及時補擦防曬霜

防曬霜可以給面板形成一層保護膜，但是這層保護膜並不能維持一天的防曬，一般防曬效果都是維持在3—6個小時，所以要及時補擦防曬霜，這樣才能防止曬黑。

3、外出使用遮陽傘

這樣傘應該是女孩子夏天包包裡的必備，在室外可以起到遮陽防紫外線的作用，避免Sunny的直射給面板造成傷害。

4、穿防曬衣

防曬衣也是夏季不可少，如果你是電驢一族，用遮陽傘就很不方便，所以穿上防曬衣亦可以很好的防止面板曬傷。

5、避開Sunny直射的地方

如果要外出卻沒有其他的防曬的裝備，唯一可以做的就是避開Sunny直射的地方，儘量呆在陰涼的地方，例如屋簷邊或者大樹下，這樣也能很好的防曬。

6.儘量避開Sunny強烈的時間段出門

應儘量減少上午10時至下午2時烈日下從事戶外活動；戶外活動時，要戴遮陽帽、太陽鏡、太陽傘，並穿白色或者淺色系的衣服。駕車的人士注意左側手臂和麵部的防護。

將紫外線傷害降到最小的最佳護理(1)首先最應該做的就是把持續發熱的面板冷卻下來因為曬傷是對面板的灼傷，面板持續處於發熱狀態時最重要的是先使其冷卻下來。可以用冷毛巾冰敷或是在毛巾中包裹一些製冷劑使面板迅速降溫。(2)溫和認真地進行保溼曬傷後面板表面的防護機能變得低下，面板變得敏感，容易乾燥。儘可能用溫和無刺激的化妝水輕輕塗抹讓面板均勻吸收，溫和地保溼是至關重要的。(3)留意攝取維生素A和維生素C由內而外的護理也很重要。因為強紫外線產生了活性氧，所以製造黑色素的黑素細胞變得活躍起來，在曬傷之後具有抗酸化作用的維生素A是必不可少的。同時，維生素C能夠給肌膚充足的養分，這樣就不會滋生細紋了。曬傷後不宜進行的護理(1)用棉籤或手過於細緻地用化妝水輕拍因為曬傷後的面板特別敏感，儘可能不要進行任何刺激。啪啪地拍打面板會對面板造成刺激，只要留意輕輕地將化妝水塗抹均勻即可。(2)不宜用刺激性強的美白化妝品徹底美白曬傷後的當天雖然極其渴望用美白化妝品讓自己的面板徹底變白，但是在面板有炎症持續發熱的時候還是不用為妙。在美白化妝品中對面板沒有刺激的可以說幾乎沒有。曬傷後面板異常敏感，建議還是不要用含有一丁點刺激的東西。建議在曬傷第二天之後，肌膚功能恢復正常後再使用。(3)不宜使用富含內容成分的面膜富含各式各樣美容成分的面膜，在不同的情形下對面板也會產生不同的刺激，所以還是不用比較放心。如果想要保溼的話建議使用化妝水敷個紙膜即可。最好使用溫和無刺激的化妝水。(4)過量使用美容液、乳霜等進行護理在重複一下，被太陽曬過的脆弱的面板，對刺激特別敏感。使用比平時更多的護膚品也會適得其反對面板造成刺激。儘量使用無刺激的產品，冷卻保溼才是最重要的。(5)不宜按摩曬傷後的面板，一直處於表面防護機能低下的狀態。千萬不要進行按摩等外部刺激。相反，數日之後面板機能恢復後在進行比較合適。新陳代謝比較旺盛，而且可以促進排出黑色素。