一個和談了四年的女朋友分手兩個月的大叔給你點小建議：

首先，不要有幻想，幻想還能和好，幻想他再來找你，沒有了幻想你的眼睛就會往前看了。

第二，別去糾結，別去糾結為什麼分手，什麼原因導致的分手，如果不這樣不那樣做，會不會就不會導致分開的，這樣的問題不要去想，想了也沒用。

第三，分散注意力，去做一些你喜歡的事，或者以前想做但是沒有做的事。或者多用工作充實自己，不讓自己停下來胡思亂想。

第四，適當的發洩，可以找知己、閨蜜或者家人把心底的話說出來，別憋在心裡。出去旅遊，多和朋友們聚會，吃吃飯喝點小酒等等吧。一定要適量、適度。

我知道，剛開始時很難做到上面我說的幾點，腦子裡還會時不時的蹦出對方的影子。畢竟在一起五年，感情應該挺深的，真正的放下是需要時間的。隨著時間推移，慢慢就好起來了。一個月兩個月，半年，一年，應該不會需要很長時間的。

最後一點，要對自己有信心，收拾好心情，繼續出發吧，姑娘。

首先，糾正一個提法：＂奔三的大齡剩女＂。所謂＂剩＂，本意是餘下、多餘。大齡女青年，並不是被人家挑選後多餘下來的，而是其中95％以上都是比較優秀的（學歷高、工作好、家庭條件優渥等），或者是有其他原因不想過早結婚的（如要負擔家庭、找不到合適物件等）。所以，＂剩女＂一詞對女性是帶有歧視性的提法。否則，為什麼一些三、四十歲未結婚的大齡男青年，為何不稱之為＂剩男＂呢？而且＂奔三＂的年齡還不算大呀！

其次，婚姻是要講緣分的，是要有真愛作基礎的。男女雙方談了五年的戀愛，有了一定的感情，之所以仍然以失敗而告終，必然是先有因，後有果，這裡面逃不脫的是因果關係。提問者未講明，答題者也不妄猜。但從大的方面來分析，無非要麼是缺乏緣分；要麼是雙方＂三觀＂不同；要麼是性格脾氣難以磨合；要麼是物質慾望各有所求；要麼是一方父母出來阻擋；要麼是生理原因無法和諧…。無論出於什麼原因，最終無法走進婚姻已是既定事實。表面上看可能是壞事，一時難以面對現實，心理上難以承受。但本質上是好事。＂強扭的瓜不甜＂。與其婚後生活磕磕絆絆，感情難以融洽，受著長期的內心折磨與煎熬，甚至生不如死地耗著、鬱著；倒不如婚前放下感情包袱，彼此好聚好散，今後也許還可做個朋友。各自也可整理一下自己的情感，開始自己新的生活。

再次，只要自己足夠優秀，前面就是詩與遠方。人生在世，一切無常，感情生活也同樣不可能都一帆風順。這個世界，豐富多彩，人的生活同樣如此，不必刻意追求某種生活方式，更不必生活在外人的眼中或口中。善待自己，珍愛自己，自己想過什麼樣的生活就過什麼樣的生活，這就是人生的最高境界。婚姻，並非必經之路；婚姻，並非一定完美，它可能是殿堂，可能是圍城，也可能是墳墓。想結婚，找的物件必須是彼此覺得適合的，彼此感到是輕鬆的，彼此願意為對方無私付出的。可也！而且，只要符合《婚姻法》規定，婚姻是不受年齡、地域、經濟、家庭等任何外部條件限制的，緣分來了，眼緣有了，想結就結。沒有合適的物件，過著快樂的單身漢（女）生活，同樣可以其樂無窮，＂一人開心，全家開心；一人不餓，全家不餓＂，豈非美哉！

我沒談過戀愛，但是我可以說一些我的想法。

去找其他的事情做，你可以讀書，如果你工作很忙的話，你可以讓自己更忙一些。或者你可以出去散散心，旅旅遊。又或者你可以多參加一些親朋好友或者是其他的，社交活動，戶外活動。

最重要的一點是，我也不知道失戀的心情，但是我覺得真的不要把愛情看得那麼重，愛情只是生活的一部分，甚至只是感情的一部分，所以，既然失戀了就要，擺脫他，我建議你可以看一些講放得下的書。

你可以充實自己，讓自己變得更優秀，不要認為自己是大齡剩女，只要你變得更優秀，就是，你不願意選擇更差的，而不是是被挑剩下的。

總之，加油吧，擺正心態。

剪不斷理還亂，不是離愁，而是心情。

時間真是好東西，竟然能讓每個人歸於塵土。

有生就有死，人命都如是，況區區一感情？

過去是一種經歷，未來歸於塵土，現在的思念或許是一種幸福。

看開，也是一種幸福。