能否控制自己的情結，這是由一個人的修養決定的。你的修養有多高控制情緒的能力就有多強。情緒是一個人面對事物表現的喜怒哀樂和態度，一個修養高的人凡事是三思而後行，凡事都會以勞動人民的利益出發去考慮而不會隨波遂流，修養不高的人會喜怒形於色順我者昌逆我者亡，如何能在任何情況下讓情緒沒有波動永遠的冷靜處事，首先要注重道德修養其次是學習知識技能把它用在為他人為父母為社會為國家的服務上，有這樣的修養人的情緒能不會有波動了。

意氣用事，一時讓自己情緒失控，不為大局著想，可能就會因為這點小問題而讓整個大局失控，所以控制好自己的情緒有時候就能發揮得更好。情緒失控也許每個人都有，人非聖賢，即使是聖賢也有不足的地方，可就是這些不足，讓人不斷的成長，所以在自己不足的地方盡力學著改正，不斷學習，轉變自己的思維方向，把問題一分為二看待，也許控制好自己情緒不易，但在犯過錯誤後更得反思，讓自己更好的控制住。

我們人類對待事物所呈現出的態度，是可以被分為理性和感性這兩個類別的。但是，無論是理性的表達或是感性的闡述二者都需要一個界限。

過於理性的表達，大多情況只會令人感到乏味和無趣。而過於感性的闡述，則會讓情感過於氾濫，有時還會讓自身的情緒失控，從而做出一些過當的行為。

一個懂得控制和調節自我情緒的人，才有能力去管理他人。當你情緒失控的時候，你可能就會做出一些過失過當的行為。這些行為某種程度上會給自己、他人造成一定程度的影響和傷害。

情緒起伏波動的大小，不僅關乎著我們的主觀行為，更影響著我們的身心健康。無論是過喜或是過悲，都不利於個體身心的健康發展。

因而，你應該學會放寬自己的心態和胸懷，控制調節自身的情緒。有時，換個角度看待問題，你會變得豁然開朗！

1、學會發洩

有了壞情緒不是最可怕的，只要你學會了發洩自己的壞情緒，你的心情就會好很多，你可以找個沒人的地方去大哭一場，也可以自己去冷靜一下，甚至可以和你的朋友傾訴一下。

2、轉移注意力

有些事情越想越會讓你的心情槽糕透頂，這個時候，你最好找點其他的事情做，比如，你可以靜下心讀讀書，或者可以去做些家務，儘量不要讓自己去想不開心的事情就好了。

3、不要拿別人出氣

控制自己的情緒最主要的就是不要讓你的壞心情去影響別人，你把別人當成出氣筒，你可能會舒服一點，但是你會讓別人的心情變差，所以不要隨意拿別人出氣。

4、學會瘋狂

情緒不好的時候就去盡情的瘋狂一下吧，你可以大聲唱歌，也可以跳舞，但是你不能去影響別人，最好找個空闊的地方大喊大叫，這樣會讓你的壞情緒緩解很多。

5、和自然親密接觸

和自然親密接觸最好的辦法就是去旅遊，最好是去海邊旅遊，可以聆聽一下大海的聲音，可以獨立在海邊做做瑜伽，這些都是不錯的方法呢。

6、心理暗示

這就需要你告訴自己冷靜、冷靜再冷靜，然後閉上眼睛，儘量不要讓自己去想任何事情，只管靜靜的閉目養神就好。

7、最好溝通解決

壞情緒的一方面是自己造成的，另一個方面就是別人讓你不舒服的結果，如果你覺得有必要，你可以溝通解決一下，這樣可以避免今後不愉快事情的發生。

因為衝動是魔鬼！一個人的性格決定一個人的命運！因為在事情的關鍵時刻一個小小的衝動就會毀了整個事情或者毀了一個人！所以說控制不好自己的情緒很難走到最後，很難笑到最後！一個人的情緒失控就是毀的開始！控制自己的情緒應該有三點:第一，在突發事件中必須學會理智對待事情，切勿衝動和情緒失控！必須遵紀守法，嚴於律己！第二，必須學會忍，理智地去判斷人或者事，做到忍讓地步，退一步海闊天空，忍一時風平浪靜的最高境界，壓制自己的情緒，把損失降到最低！第三，平時多讀書，讀好書，多聽平靜的音樂！在小說裡找到自己的人生偶像，模仿他去做切勿急躁煩躁！在音樂裡多找到平靜的音樂，用柔和的音樂壓制自己容易失控的情緒！這樣不但對身體好而且還能促進自己的高尚情操！把握好自己容易失控的情緒，掌握住容易失控的情緒，做到適可而止，放開肚量，寬容別人，該放手的放手，該放棄的放棄！做好自己情緒的人生舵手，努力達到理想的彼岸！