我們身體排出的汗液本身是沒有味道的，也就更談不上汗臭味了。那我們為什麼能夠聞到汗臭味呢？

那是因為我們排出的汗液遇到了我們面板毛孔中寄生的梭狀桿菌，兩者發生了發酵反應而產生了特殊的難聞氣味。因此多汗的人，更容易發出汗臭味。如果我們穿著的衣物不利於我們汗液的蒸發，就會加重汗液中難聞的味道。有些運動服裝加入了某些抗菌物質，會大大減少汗臭味。

飲食與汗臭也有一定的關係，容易引起異味的食物主要一些刺激性食物，如大蒜、大蔥、洋蔥、韭菜、蒜苗、咖哩，還有就是牛羊肉等。吃這些食物引起的體臭，不僅僅會透過汗液發出，還會透過呼吸發出。

因此要防止體臭和汗臭，不僅僅是吃素那麼簡單，上述所列有些素食也會引起體臭和汗臭。因此消滅汗臭除了減少吃刺激性食物之外，還要保證面板，特別是面板褶皺處的乾爽清潔。

汗液本身無味，主要是由汗腺多泌的液體，由於外環境溫度升高或體內產熱增加所致，精神緊張而引起發汗，汗液是由水，氯化鈉，少量尿素，乳酸，脂肪酸等組成。出汗分為主動和被動性，被動性是由於外環境溫度升高，心情煩操形成出汗，透過水份蒸發帶走體內熱量，保持體溫正常範圍內的生理活動。主動出汗是人體主動運動而出的汗，能帶走少量人體因運動哥產生的體內垃圾，中醫說法出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種，一是小便，二是出汗，利於新陳代謝，利於經絡平衡和免疫系統的健康，憋著不出汗，時間長了，面板就不會呼吸了，造成代謝系統的紊亂。

大量出汗會產生汗味，這是由於空氣汙染等問題，存在於面板表層的大量細菌，寄上蟲等……會分解汗世有機成方，產生各種有毒物質，釋放出有弄味的氣體，導致汗味嚴重，致面板疾病，如汗疹，毛嚢炎，溼疹等……運動要適量，運動15分鐘要休息一下，以防脫水，透成電解質丟失，運動後飲冷水，以溫度接近室溫為佳，喝冷水，開水易刺激呼吸及消化系統，影響身體擴張，熱水，易灼傷口腔，食道等……脫水宜多補水。

形形色色的汗也代表著不同的情況及不同的病情，如冷汗出現在每當人生病，受將驚嚇等……還有其他的汗就不舉例了。出現異常請及早就醫。

有些女生哪怕出汗也沒什麼味道，這是因為她們體內達到了酸鹼平衡且脂肪酸較少，如果你是個汗臭女孩不妨試試以下保持體香的保健妙招哦。

腋下汗味改善：

個別人腋下會分泌比較多尷尬的氣味，除了日常的清潔之外，多喝乳酸飲品也會有幫助，這樣能讓產生酸性環境而減少腋下細菌的生長。

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Hazel Zakariya Ins作品

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體味改善：

多吃蔬菜水果也能中和肉類產品的酸性，以維持體內酸鹼平衡，調整汗腺功能，減少脂肪酸產品，也能很好地改善體味。

有排毒功效的食物 (如木瓜、蘋果、黑木耳、綠豆) 還可以清潔血液促進排毒的作用，多喝醋也可以有效預防汗中的異味，醋中的檸檬酸可以有效阻止臭味根源的氨類物質形成。

養成以上這些飲食習慣，體味自然會變好，所以夏天吃清淡還真不只是為了防暑喲！

攝影師Suzanne Saroff作品

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手汗腳汗改善：

攝影師Suzanne Saroff 作品

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體味清香：

並且，用飲食的方式來剋制體味還不是最神奇的，多吃富含鐵的食物 (菠菜、豆類、動物肝等) 甚至還可以吃出體香！

這些物質進入胃後與鹽酸結合，變成氯化亞鐵，會散發出春菊的香氣。而你攝入的食物裡富含鎂 (玉米、紅薯、杏仁、麥類、海藻類、豆類) 時，也有助於讓你的體味變得清新。

圖片來自WENN/網路

外用香水加食療雙管齊下，再隨身帶上體味剋星，這個夏天你想變汗姑娘都難啦！