什麼果實是黑色的？黑色水果有什麼功效？黑色水果是這幾年很流行的一種水果，因為外皮為黑色，吸收紫外線強度大，內含的花青素也是要比普通顏色的水果高出好幾倍，食用黑色水果有美容養顏、養胃健脾、通腸潤便的作用，對我們的身體健康是極為有益的。

常見的黑色水果應該屬黑桑葚最為出名了，黑桑葚不但好吃，營養豐富，而且使用黑桑葚泡酒還有補腎壯陽的作用，是一味美味可口作用很多的水果之一。

黑葡萄，葡萄品種很多，但黑葡萄確實甘甜醇香葡萄味道濃郁，不論鮮食還是製作成葡萄乾，其中的微量元素含量和花青素的含量都要遠遠高於普通的葡萄。

黑柿子，這幾年農村種植柿子蔚然成風，在一些磨盤柿子、黃柿子的老品種基礎上，也湧現出了很多的新品種，黑柿子就是其中之一，黑柿子不同於別的顏色的柿子，黑柿子屬於“硬”柿子，摘下即可食用，甘甜爽脆，不點都不澀，是一種口感營養極佳的柿子品種。

黑李子，提起李子嘴裡不禁的冒出來酸水，感覺一說李子就不由自主的想起一個字“酸”，但黑李子真的不酸，味道甘甜，汁水豐盈，是不可多得的美味水果。

烏梅，烏梅是著名的鹼性水果，也有血液鹼性得長壽的說法，而烏梅就具有很好的鹼性特徵，是不可多得的鹼性水果，而且味道可口，食用烏梅有很好的保健作用。

黑棗，棗子的功效相信很多朋友都有所知曉，棗子是著名的補血、補氣的水果，有“一天一顆棗，一生不顯老”的說法，棗子具有很好的保健食療作用，而黑棗更是棗中佳品。

黑蘋果，這是這幾年培育的新品種，在蘋果的原有基礎上，糖分有很大的提升，口感也自然更佳，內含諸多的微量元素比普通蘋果要多出很大，也是蘋果新品種的貴族。

首先回答哪些果樹的果實是黑色的？

第一、我比較熟知的是桑樹。小時候我們村裡養蠶的很多，有一大片土地都是種的桑樹，每到夏天父母午休時我們就結伴去桑樹地裡摘桑葚，邊摘邊吃，吃的嘴唇和舌頭上都是黑黑的。

第二、就是葡萄樹了。那種黑葡萄，或者紫黑色，像玫瑰葡萄。這個也很常見。

第三、黑芝麻樹。這個小時候家裡河沿邊的沙土地上會種。當然這個應該算食物。

吃黑色水果有什麼益處呢？

1、從五行理論來講：金、木、水、火、土，對應人體的五臟就是：肺、肝、腎、心、脾。黑色屬水，對應的五臟就是腎臟。黑色的水果或者食物如：桑葚、葡萄、黑芝麻、黑木耳等食用後都是對腎有好處的。可以補腎益氣，增強身體的免疫力，緩解脫髮，手腳冰涼，臉色暗淡等腎虛引起的不適症狀。

2、黑色水果富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質，具有防癌抗癌、抗氧化、抗衰老等功效。

常吃黑色水果可以改善貧血。於女人而言，每月都有那麼幾天，所以貧血可謂是女人共同的天敵。而黑色水果或者食物富含豐富的鐵元素，女人多吃可以改善貧血，比如黑米，有“補血米”的稱呼。

3、健腦

黑色水果或者食物含有的黑色素具有安定腦神經，提高記憶力的功效。此外黑色水果或者食物含有花青素，具有抗氧化的作用，可以清除體內的自由基。

4、降血脂

多吃黑色水果或者食物，有助於降低人體內膽固醇的含量，平衡人體血脂水平，預防心血管疾病。

當然雖然黑色水果或者食物那麼好，請記住任何東西和食物都要適量適當，也不可以覺得好就大量吃，過猶不及！

1、葡萄酸甜可口，人人都愛吃，是夏季必備水果的首選，現在我正在吃著葡萄，說一下我理解的吃葡萄的益處。葡萄可以預防衰老，不僅能減少面板皺紋的產生，還對緩解老人視力的退化有一定的作用。現在正是吃葡萄的好季節，愛美的女士男士，快快行動起來吧。

2、桑葚對於肝腎陰虧，腰漆痠軟，關節不利，腸燥便秘等症有很好的療效，常食桑椹還可以緩解眼睛的疲勞。如果你是長期面對電腦的人士，把桑葚作為飯後水果，是個不錯的選擇哦！

3、最後說一下山竹，山竹富含豐富的蛋白質和維生素B1、B2、C4和礦物質，對於營養不良體質虛弱和病後的人群都能起到很好的保健作用。我常常把山竹當作午後水果，下午3四點鐘感覺疲勞和有飢餓感後，來個山竹，瞬間滿血復活。個人己見，歡迎大家評論補充。