我用我親身經歷來告訴你 坐月子真的一定要自私一些 要不然就是一輩子的傷痛 我坐月子當時是第一胎 沒什麼經驗 當時老公剛創業也沒有什麼錢請月嫂幫忙 所以我什麼都要靠自己 落下了病根 到現在都還是天天時時刻刻都腰痠背痛 有時候嚴重一點有時候輕鬆一點 就是會一直都痠痛無力那種 沒有林妹妹的傾國傾城貌 只有多愁多病身

還好現在孩子大了 10歲了 健健康康平平安安的 也算是安慰了 一直不敢要二胎 自己身體都顧不上哪裡有閒情去想二胎

還有周圍很多人 有的月子裡漲奶引起的發燒 現在也是 動不動就發燒 婦科病 腰椎頸椎病 頭疼 什麼都有 真的是一把辛酸淚啊

所以 該捂的也不一定要捂得嚴嚴實實那種 不要吹風受涼就行 夏天一般家居服那種純棉長袖長褲的就一定要多準備幾套 以防會出很多汗 可以經常換 順產的洗頭洗澡兩三天就可以洗 要用艾草姜水 洗後馬上吹乾就好

我生我大寶時也是在大熱天，6月16號，我大寶出生，你說熱不熱呢？那時我婆婆還不打算讓我開空調，但我還是沒有聽，還是開了空調，只是風口沒對著自己，她也拿我沒辦法了。有時候傳統的坐月子方法，根本就不適合用在我們身上。那時候他們在住的房子涼快，現在都是高樓大廈，哪裡能不熱，能不開空調。不開留了一身汗，那樣吃不好睡不好，更加難受。

夏天做月子時，開著空調，穿著長袖長褲，頭上戴個薄帽子就可以了。吃的方面儘量多喝湯喝水，好下奶，如果剛開始很漲奶，寶寶又住新生兒科的不在身邊沒辦法吸，漲奶的難受，那你就要去找醫生幫你疏通乳腺，不然堵住了除了難受外，還會引起發炎發燒，那這個月子你坐著就是受罪。不要聽婆婆的忍一忍就好了，你坐月子就是要休息好，睡好，這樣忍著能休息好睡好嗎？自己的身體自己做主，什麼情況自己比誰都清楚。不要讓婆婆把老一輩的觀念強壓到你身上。

月子裡不要一個人帶小孩，像換尿片之類的，老公在時就交給老公換，讓他學著帶孩子。不要一個人逞能。老是做起來抱小孩，自己的腰受不了的，手也會疼。我就是月子裡抱娃，手都軟了，兩雙手有時脫衣服，要一起往頭上舉高高，都舉不了，都覺得疼，這是我在月子裡落下的病根。不要提重物，不要老抱小孩。孩子可以交給婆婆老公幫忙哄一下，新生兒也不要老抱，身子軟，應該讓嬰兒多躺。自己在月子裡也要多躺著，別老走來走去，上去樓梯的，子宮還沒恢復好，就算不疼了，也不要過於頻繁走動，這樣子宮很容易下垂的。我的子宮就是有點下垂了。

大熱天做月子，一定要洗澡，可以隔一天一洗。但陰道那裡傷口那裡，一定要每天清洗，用燒開過的開水，等溫度合適後再洗，不要加冷水進去，也不要碰冷水。前幾天不能自己動手洗的，就讓老公幫洗，我就是讓我老公幫我清洗傷口，擦身擦了幾天。

月子裡可以洗頭，我那時天很熱，月子裡我洗了兩三次頭，放了艾草跟生薑一起洗的。洗完後馬上吹乾。第一次洗頭，我也是過了十幾天才洗的，真的受不了才洗的。

月子了寶寶就多交給寶爸跟婆婆帶吧，讓他們給孩子沖涼，換衣服什麼的，你就只管躺著，你也就那麼一個月時間讓別人伺候的，你日後帶起孩子來還有更多的累等著你呢何必著急在月子裡呢！

女人最重要的的日子來了，捂月子一定要的，老一輩傳承下來的，不是沒有道理的，別人不知道，我自己親身經歷的，我生老大的時候，是很冷的時候，一整個月頭都包得很好，滿一個月了才洗的頭，洗的澡。身體上沒什麼問題，我媽說是不可以吃魚的，說是你現在吃魚了，以後你就不喜歡吃魚了，你總是覺得魚很腥的，當時是婆婆伺候的月子，吃過了媽媽才說的，好像還真是那麼回事，出了月子就在也不想吃魚了。

後來生老二的時候，是夏天很熱了，38度基本上都是這樣，就沒有包頭，也沒有穿襪子，沒有到一個月就洗頭，洗澡了。就這樣烙下毛病了，現在小的都五六歲了， 天氣稍微冷一點就感覺很冷，手腳都很冰冷的，經常鬧頭疼，感覺身體差得很遠了。

謝邀，答：1.夏季坐月子是可以開空調的，只要寶媽不直對空調出風口即可，捂月子極易引起寶媽中暑，引起昏厥，室溫保持在24℃對身體是沒有傷害的；2.注意房間通風；3.膳食合理搭配，少食多餐，忌食生冷及酸辣食物；4.適量運動；5注意個人衛生。