腦梗塞又稱缺血性卒中，由各種原因所導致的區域性腦組織區域血液供應障礙，導致腦組織缺血缺氧性病變壞死，進而產生臨床上對應的神經功能缺失表現，腦梗塞依據發病機制的不同分為動脈硬化性腦梗死，腦栓塞，其中動脈硬化腦梗死是最常見的型別，因而通常所說的腦梗死實際上指的是動脈硬化性腦梗死。

禁忌高脂肪，高熱量食物

禁忌甘甜膩過刺激助火生談之品

禁忌菸酒

防止腦梗塞食物

僅供參考，祝早日康復

腦梗塞實際上是一種比較嚴重的腦血管疾病了，患了腦梗塞之後，平時的飲食和生活習慣要更加註意，才能預防高風險的復發，這種疾病得過一次之後，如果病情不好好的控制的話，比起沒有得過的人風險更大，更容易二次腦梗，那麼平時的日常生活，需要注意到兩點，第一點是從飲食和生活習慣上著手調整，避免二次復發，第二點是要做好康復工作，對於腦梗塞患者來說，出院後的3個月是最佳的康復期，半年之內是有效康復期，要抓住時間及時的康復。

因為腦梗死是有後遺症的，如果不能及時的進行康復，會影響以後的生活自理的能力，那麼要想康復，除了需要家人的支援和鼓勵，最重要的是病人本身要忍耐住辛苦，每天康復的時間應不少於6個小時，比如走路，訓練不是很靈活的手，練平衡能力，這樣以後才能儘可能的正常生活，康復運動加上合理的飲食，以後的生活質量還是很可觀的，家人也能鬆一口氣。

那麼從飲食上和生活習慣上，需要注意以下幾點：

1.控制總能量的攝入，首先要合理的控制體重，因為體重過高，是會增加血脂的，不利於心腦血管的健康。

2.最好不吃油炸類的食物，動物肥肉，以免影響血管健康。

3.不吃煙燻醃製的食物，這類食物中的鹽非常高，會影響血壓，而腦梗本身就是高血壓的一個併發症。

4.多吃蔬菜，種類越多越好，每天不少於500g。

5.每天吃100g左右的豆製品。

6.雞蛋，牛奶每天都要有，但是注意雞蛋最好吃蒸煮燉的，尤其是油煎，油炸的雞蛋不要吃，炒的少吃。

7.畜禽瘦肉，每天40-75g，魚肉每天40-75g。

8.足量飲水每天1500-1700ml，尤其是早上起床後一杯溫水很重要。

9.每天適量的運動，康復期在6個小時左右，後面最好每天不少於1個小時，養成運動的習慣。

10.早睡早起，避免熬夜。

11.保持愉悅的心情。

我是河南省唐河康復鍛鍊團的組織者。

腦梗和腦出血都被醫生稱為腦中風。腦中風後日常生活要注意以下幾點避免復發，也是我們的經驗分享。

1:遵醫囑及時用藥控制三高。

2:積極主動的參加科學合適的康復鍛鍊。

3:日常生活和康復鍛鍊過程中保證安全，防止摔跤。

4:保持良好的心態，開心鍛鍊，快樂康復。

5:養成良好的早睡早起作息習慣。

6:日常生活以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃黑木耳，勤菜，洋蔥，定時定量吃雞鴨魚肉，不吃紅肉，少油低鹽，不吃辛辣油膩，多喝白開水。每天堅持喝純牛奶，鈣片等補充能量。

7:忌酒禁菸。

8:每天收看唐河康復鍛鍊團的鍛鍊正能量影片。

　　腦梗塞容易復發，建議患者日常生活做好以下幾項：

　　1、針對發病基礎原因進行系統、正規、有效的治療，去除或控制發病基礎因素的發生是防止腦梗塞再發的關鍵。

　　2、為達到防止腦梗塞再發的目的，必須積極治療原發病，如動脈硬化、高血壓、低血壓、高凝、高粘及血栓前狀態。

　　3、恢復期應該加強功能鍛鍊。

　　4、生活習慣的改變

　　平時生活，睡眠要好，飲食清淡，少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水;適當運動，有運動障礙病人如果長時間不活動，關節就會攣縮，因此必需進行功能鍛鍊，病人自已不能動，家人要幫助活動，最主要是關節，扶持下走，站，上下樓梯。心情開朗，,避免過度緊張和情緒波動.保持大便通暢,睡眠充足等。