1學習充電。就是找一些與工作相關的書籍或影片資料自學，不僅豐富了業餘生活，又提升了業務知識，一舉多得。

2娛樂健身。女孩如打打羽毛球啊，乒乓球啊或是練練瑜伽什麼的。男孩可以打打乒乓，籃球或練練散打之類。

3還有一個就是看看影片。例如：喜劇片，經典電影，亂世佳人，剪刀手愛德華，天使愛美麗等。

區分生活與工作的重心

這是一個對很多人來說都非常困難的問題，大部分的人心中都沒有一個很明確的答案，日常生活中的你，生活總是有一杆秤，當哪一邊更重要的時候，它就會傾向於哪一邊。可是想要讓這桿秤變得很平衡是很困難的。但是說到底的話，該怎樣正確的調節自己區分好生活與工作的重心，才能夠讓它變得平衡呢？

首先要做好的第一點就是不要將工作裡的情緒帶到生活當中。這一點大部分指的是當你在工作的時候遇到了讓你煩惱或者不開心的事情，你的情緒會變得異常的低落，失望甚至是難過和非常的憤怒。

這些都是生活中不太好的，有著負面的情緒，它非常能夠影響一個人表現給別人的一面。所以這就更加體現出區分工作與生活的重要性，工作裡負面的情緒不要帶到生活當中，不要讓職業的困難變成生活的難。

日常生活中的你應該在開心玩耍的時候，拋掉那些讓你煩惱的工作。該正確的調節，你的心態讓你變成一個積極樂觀，成為善於自我調節的人。別讓那些不好的情緒影響你業餘的生活。

但是如果一個人的生活裡只有沒日沒夜拼命的加班和工作的話，他就會變得非常的勞累，而且體會不到生活應該有的快樂。在平日中的不僅要學會調節和區分工作和生活，好好的享受生活也是很重要的。

生活的苦惱不是影響你工作的理由，調節工作與生活的重心是非常重要的一課。有一些人在現平常生命中遇到一些極小的麻煩和困難，就被打敗了，變得非常喪，一振不厥，面對什麼事情都沒有熱情。

這其實是一種很不好的情況，容易被生活負面的一面所影響的人，總是會把太多的情緒帶入到工作當中，從而影響工作的進展，也許會因為這種失落耽誤一些事情，應該要儘量避免這種情況發生。工作是一個人得到更好未來的重要保證，生活就包括了很多的方面，有社交那一方面，也有家庭朋友和親人在一起的時候學會好好的調節和區分生活與工作兩方面不同的重心，能夠讓你的人生變得更加多彩。

我們的每個人都離不開日常的生活，該如何做到更好的調節和區分呢？除了以上三點，其實還有很多其他的辦法，比如說心情轉換法、情感交換法等等，學會區分生活和工作的不同，就能夠在發揮你真正的實力的時候，不會被其他的事情所阻擋，變得更加的優秀。職場是一件很困難的事情，但其實生活也非常不容易，要做到兩者平衡，還需要多努力才行。

合理地安排作息時間：嚴格執行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能規律地進行。

保證充足的睡眠：不要冒犯自然規律，否則必遭自然法則的報復。

放慢一下工作速度：如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕鬆休息一下，可能你做得更好。

當你在工作的時候就好好的工作，不要去想其他的事情，同時要主意調節，不要一天都在工作，這樣會很勞累，差不多要起來走走，休息一下，讓大腦清醒一下，多喝水，調節身體中的水分。

學會做點小菜

人一休息， 腦子裡就只想著逛街、玩遊戲，刷劇，這些幾乎佔滿了業餘時間。

如果想讓生活更精緻一些，我推薦你學會做幾道小菜。

現代生活節奏越來越快，越來越多人晉升為吃貨。

當你學會做一些小菜哪怕是家常菜，這樣的人讓人感覺會很溫暖，很會照顧人。

並且在談戀愛的時候也能當做自己獨特的吸引對方的資本。

家裡有個會做飯的，可是個值得炫耀的資本。

而且這是一項生活技能，無論是誰，無論他有怎樣的的浪漫情懷，他終歸要活在現實世界裡，照顧自己後就能照顧別人，男人更需要這樣！

現在吸引人的除了顏值、金錢、地位，這些難以得到的東西，容易得到的就是做一手好菜來的實在了，這也就是常說的抓住別人的胃，也就能抓住別人的心。

當你學會做菜，不光充實了業餘生活，更增加一項生活技能，何樂而不為。