你可以說:胖是福相，胖點更健康。唐朝楊貴妃楊玉環就是胖美的代表。因此你可以說:我這是貴妃相，你遇到貴人了。

我會說胖點不好嗎，真的在這個流行瘦的年代裡，很多胖子都為了減肥節食運動，希望把身上的肉減下去，在以瘦衡量美的年代裡，胖是醜的，沒有人喜歡胖，可對於我來說，我不這樣認為，我覺得覺得胖不好看只是受流行觀點的影響，而我卻希望自己能夠長胖一點，我喜歡胖女孩，更希望自己能長成一個胖一點的女孩，因為我太瘦了，我為了長胖一點，想盡辦法，多吃，吃好的，也不胖，為什麼別人那麼容易就胖，我胖就那麼難呢，我覺得長胖愛吃的女孩有福氣，是可愛的女孩，我一定要讓自己胖起來，我才不怕別人說我胖不好看呢，只要自己覺得滿意就行了，好的，加油，快點胖起來吧！

表面上就說，這是幸福肥，順便秀秀恩愛。暗地裡還是要好好減一下，讓自己重新瘦回去

千萬不要吃減肥藥了，這麼健康的運動方式你看不到嗎

小密語錄：快放下減肥藥，健康的瑜伽你值得擁有

隨著我們生活的日漸改善，我們身邊也有越來越多人開始發胖，因此減肥藥的市場也逐漸開闊，但是小密還是要勸大家千萬不要吃減肥藥了，這麼健康的運動方式你看不到嗎？讓瑜伽帶我們快樂又健康地瘦下來吧。

做女人，我們除了要美，更要瘦，換言之，我們只有做到瘦才能放肆美。這個體式雖然練習起來並不算簡單，但是卻能幫助我們對抗我們腰腹部上的頑固贅肉，減少脂肪堆積，讓我們不吃減肥藥也能瘦瘦瘦。蹲立，將雙手手掌接觸地面撐在身體前方，將雙腿向上緩慢抬起，並將膝蓋彎曲雙腿交纏下壓。

女人的美不僅體現在我們的臉上，更體現在我們的身材上，所以我們一定要做好身材管理，做一個苗條的美人。這個體式需要一定柔韌度才能完成，但是我們可以透過這個體式避免吃減肥藥也能減肥塑形，成功瘦下來。站立，將身體向左前方下壓，右手支撐在地面上，右腿向上抬起並將膝蓋彎曲下壓，左手抓住其腳尖。

不管在什麼時候，女人都要做好身材管理，這不僅是對他人的尊重也是對自己的負責。單腿格拉威亞式不僅可以讓我們甩掉減肥藥也能瘦瘦瘦，還能透過加快新陳代謝而改善我們的面板狀態，讓肌膚回覆年輕水潤。快來和小密一起學習單腿格拉威亞式吧。

單腿格拉威亞式體式詳解：

1、坐立，將左右腿向左右分開。

2、身體向右側立，雙手撐在地面上。

3、將雙腿向上抬起，右腿放在右手上。

既然選擇了瑜伽，我們就要做到一路堅持，即使瘦下來了也不能鬆懈鍛鍊。每一個瑜伽都有其獨特的功效，這個體式也同樣不例外。它能夠幫助我們在疲倦勞累時放鬆身體，同時也讓我們在較為輕鬆的狀態下瘦下來。站立，將雙手向上舉過頭頂，然後將身體向後下壓，用雙手手掌接觸地面，將右腿向上抬起。

之所以會有那麼多人喜歡瑜伽，小密想除了瑜伽能夠減肥瘦身之外一定還因為瑜伽是一項充滿美感的運動。就好比這個體式，練習時你會感覺自己正在完成舞蹈動作一般優雅美麗，在美麗的同時就把脂肪消除了，既輕鬆又快樂。將雙腿分開叉立，然後將上身前傾，右手向後穿過雙腿空隙，左手向前伸展。

毫無疑問，瑜伽是一項健康的運動，但是很多人卻依然對我們在減肥時應該練習什麼體式而感到困惑，那麼小密就一定要向你推薦這個體式。這個體式能夠幫助我們快速減肥塑形，將多餘的脂肪都清除出體外。蹲立，將雙手撐在地面上，頭部緩慢向下接觸對面，隨手再將雙腿向上抬起，右腿向下接觸地面，左腿彎曲，左手抓住其腳尖。

瑜伽中當然不乏一些高難度動作，但是我們也不能鬆懈簡單動作的練習，尤其是在結尾時，我們更應該選擇較為簡單的動作來放鬆身體。這個體式採用平躺動作，我們在躺下後只需要將雙腿向上拱起，將雙手疊放在胸前即可。它可以幫助我們在練習疲倦後放松身體同時也鞏固瘦身效果，減輕體重。

減肥藥或許能夠幫助我們毫不費力地減掉體重，但是我們卻無法保證減肥藥是否健康及我們的體重是否還會反彈，但是如果我們選擇瑜伽，我們就一定能健康和愉快地瘦下來，並且還不反彈，你還不快和小密一起動起來？

你回TA――

哇！真的嗎？

我終於長胖了！我終於長胖了！

我做夢都想長胖，你知道嗎？

太開心了~

（其實內心：“你才長胖了，你全家都長胖了~”）