龐統是漢時荊州襄陽的人，也就是今天的湖北那裡，他的字為士元，他在劉備與劉璋決裂的時候，獻上“上中下”三條計策，劉備用其中計，是劉備手底下十分出色的謀士，後來在攻打雒縣的時候，龐統率領部隊攻城，不幸中被流箭射中而導致身亡，年僅三十六歲，後來被劉備追賜為關內侯，諡號為靖侯。

在龐統小的時候，為人十分樸實，但是從外表看上去並不是特別的聰明，後來，龐統去拜見司馬徽，跟司馬徽交流一番過後，司馬徽認為龐統是一個有才華的人。有了司馬徽的這句話，龐統就漸漸地被人們所瞭解，當時襄陽龐德公成龐統為“鳳雛”，諸葛亮為“臥龍”，對他的評價十分高。徐庶曾經對劉備說，臥龍鳳雛若果你能得到一個就可以得到天下了。

建安十六年( 211年)，法正受益州牧劉璋的命令前往荊州迎接劉備進入益州，共同抗擊張魯。這時候法正私下向劉備提出了他的秘密計劃，希望劉備能趁此機會拿下荊州。劉備非常猶豫，無法做出決定。龐統這時候就對劉備說:“荊州無人問津，裡面的事物都已經流失得差不多了。而且在荊州東部有孫權的部隊，北部有曹操，是很難發展。而益州則是人數眾多，土地十分肥沃，裡面的物產也是十分豐富。如果您真的能抓住機會奪取這個地方並讓他作為我們征戰天下來說是一個很好的基礎，你就能實現您的目標。”劉備仍然很擔心:“曹操現在與我水火不同，曹操很對下屬很嚴厲，我就很寬厚的對待下屬，曹操殘暴，我就仁慈的對待他人，曹操十分的陰險，我就讓自己做每件事都是光明正大的。我所做的所有一切都與他相反，這樣在有了今天的成就。現在為了得到益州，就打破世人對我的印象，這樣可以嗎？”龐統說:“現在正是一個混亂的時候，凡事都不能太過於遵守規則，應該根據局勢的不同隨時更改自己的做法，此外，吞併弱小的勢力也沒有什麼不對，只要事情解決了，再給他一塊土地，還有誰能說您做的不對呢？如果你現在不趁機取得益州，其他人就會先佔領這個好機會。劉備以為龐統說的很有道理，決定讓諸葛亮、關羽守荊州，自己則帶著龐統帶兵進入益州。劉璋和劉備在涪城見了面。龐統建議劉備在宴會上扣留劉璋作為人質，但是劉備拒絕了，理由是他剛來到這裡還沒有樹立威信。劉璋隆重招待劉備和他的部下，增加分配給劉備軍隊的糧食和軍事物資，甚至連戰略關口白水關都交給了他，命令他帶領軍隊進攻張魯。劉璋交代完之後，他就回到了成都，，劉備則率部到了葭萌關。

建安十七年十二月，劉備在葭萌關已經呆了一年的時候，龐統就是在這裡提出了有名的“上中下”三條密計。劉備認為他提出的計策有一條很好，就依計而行，揮兵直指成都，一路上接連勝利，捷報連連，很快就打到了涪城，劉備因為接連勝利很是高興，就決定開一場宴會來慶祝，龐統這時候就說：“不要把討伐別國當做快樂的事情，這不是一個仁義之師應該做的事情。”劉備這時候已經喝醉了，很生氣的說道：“周武王攻打紂王之後，不也是前歌後舞的，難道他就不是仁義之師嗎？你這話說的真不好，快點出去。”龐統便起身退出，但是劉備馬上就後悔了，將龐統請回來，龐統便回來了，回來以後也不說話，不道歉，只是在那裡吃喝，劉備問道：“剛才我們的討論究竟是誰的不對。”龐統說道：“是你我二人共同的過失。”劉備聽後大笑，於是宴會又恢復了愉快的氣氛，從這裡看，劉備和龐統的關係是很好的。

在建安十九年的時候，劉備讓諸葛亮、張飛等人去攻打白克，不久後，劉備包圍了雒城，龐統率領部隊攻打，不幸被流箭射中身亡，年僅三十六歲，劉備很是是傷心，後來就給龐統的父親封了一個官職。龐統死後，就葬於落鳳坡。

歷史對眾人對龐統的評價也是說法不一，像是陳壽:龐統雅好人流，經學思謀，於時荊、楚謂之高俊。法正著見成敗，有奇畫策算，然不以德素稱也。儗之魏臣，統其荀彧之仲叔，正其程、郭之儔儷邪?司馬徽:南州士之冠冕。德公誠知人，此實盛德也。魯肅:龐士元非百里才也，使處治中、別駕之任，始當展其驥足耳。楊戲《季漢輔臣贊》:軍師美至，雅氣曄曄，致命明主，忠情發臆，惟此義宗，亡身報德。諸葛亮:龐統、廖立，楚之良才，當贊興世業者也。

人中俊傑，張飛輕小人而重君子，關羽輕君子而重小人，與此二人同時交好，何其難也。身為士族階層，又是名士，卻不被關羽所討厭，想來應該靠的是自己的軍略。龐統善軍略，諸葛亮善治理，張飛關羽萬人難敵，此劉備文武雙翼。